Qadın Tips

İş günü ərzində istirahət etmək üçün 8 sadə yol

Pin
Send
Share
Send
Send


Bir çox işçi məşğulluq məsələsində maraqlıdır: müəssisədə nahar fasiləsi qaydaları hansı qaydada idarə olunur? Bu işçilərin yemək üçün boş vaxt təmin etməyə kömək edən çox vacib bir nöqtəsidir. Onun olmaması işəgötürənin yaxşı niyyətinə dair düşünür. Axı, bədənin təbii ehtiyacı var. Və hər bir işçi onu təmin etməlidir. Amma təbii ki, iş hesabına deyil. Çox vaxt iş günü uzun müddətdir davam edir. Və ya bir iş artıq iş üçün qalır. Nədir yemək lazımdır. Rusiyada nahar fasiləsi ilə bağlı normalar Əmək Məcəlləsi ilə müəyyən edilir. Nə deyir? İşçilərin diqqət etməsi üçün əsas nöqtələr hansılardır?

Birbaşa vəzifə

Birincisi, Rusiya Federasiyasının Əmək Məcəlləsində yeməklərin pozulması zəruridir. Yəni, hər bir işəgötürən işçi günündə işçini təmin etməli və ya işin gecikməsinə müəyyən bir müddət keçməlidir. Xüsusilə də birləşmə deyil, tam hüquqlu bir dəyişiklik haqqında deyilsə. Yemək üçün vaxtın olmaması müəyyən əmək standartlarının birbaşa pozulmasıdır. Əlinizdə olanlara aclıq edə bilməzsiniz. Onlar işəgötürəndən şikayət etmək hüququna malikdirlər. Yemək üçün təxirə salmayın, yalnız təxminən 4 saat olduğunda mümkündür. Yəni part-time zaman. Amma bu vəziyyətdə, nahar fasiləsi qanuni olaraq tələb edə bilər.

Iş hesabına deyil

Növbəti an istirahət və yemək zamanı nəzərə alır. Əmək Məcəlləsinin 108-ci maddəsi göstərir ki, işəgötürən yalnız bu müddətdə onun tabeliyində olanları təmin etməlidir. Bu dövr işçi sayılmır. Yəni, işəgötürənin nahar fasilələri üçün ödəməsi yoxdur. Heç kim bu haqda ondan tələb etmək hüququna malik deyil. Bir insanın öz təşəbbüsü ilə yemək naminə vəzifələrini yerinə yetirməsinə ara verməsə belə.

Rahatlıq və nahar üçün ara müddəti ilə bağlı müəyyən qaydalar var. Bunlar da Əmək Məcəlləsində yazılmışdır. Amma biz maksimum və minimum barədə danışırıq. Hər bir işəgötürənin əmək müqaviləsində dəqiq rəqəmlər göstərilməlidir. Yemək üçün ayrılan vaxtın uzunluğu rejissorun müstəqil qurma hüququna malik olduğu vaxtdır. Lakin istirahət müddəti müəyyən edilmiş norma uyğun olaraq.

Yemək üçün nə qədər vaxt ayrılır? Ən azı 30 dəqiqə Rusiyada yemək almaq və ya istirahət etmək üçün qanunla tələb olunan ən azıdır. Beləcə müəyyən səviyyədə bir nahar imtahanının qurulması Rusiya Federasiyasının qanunvericiliyinin pozulmasıdır. Müəyyən edilmiş normadan az bir dövr və onun tam yoxluğu müəyyən edən əmək müqaviləsi insan hüquqlarının və əməkinin pozulmasıdır.

Başqa nə etməliyəm? Əmək Məcəlləsinin vacib məqamları hansılardır? Bir nahar fasiləsidir ki, hər bir işəgötürən öz işçilərinə təmin etməlidir. Yemək üçün minimum 30 dəqiqədir. Və nə qədər uzun müddətə qoyulur? Qanuni olaraq maksimum nahar fasiləsi. İstirahət və yemək üçün iki saata qədər verilir. Praktikada belə uzun bir mitinq nadir hallarda müşahidə olunur. Əsas odur ki, bu müddət heç bir halda işəgötürən tərəfindən ödənilməməlidir.

İşdən çıxmadan

Bəzi hallarda işəgötürən işdən ayrılmasını təmin edən şəxsi hüquqi istirahət vermir. Bu vəziyyətdə Rusiya Federasiyasının Əmək Məcəlləsi də müəyyən qaydalar nəzərdə tutur. Artıq aydın oldu - yeməyiniz olmadan tabutlarınızı tərk edə bilməzsiniz. Bu, iş fasiləsi hesabına həyata keçirilməlidir. Direktor birbaşa vəzifədə yemək imkanını təmin etməlidir. Hansı vəzifələrdə nəzərdə tutulur? Bu, işəgötürən və subordinasiya arasında əmək müqaviləsi ilə tənzimlənir. Boşanma qaydalarını, həmçinin yeyə biləcəyiniz yerləri, habelə rahatla bilərsiniz.

Sərt çərçivələr yoxdur

Bir nahar fasiləsi, artıq qeyd olunduğu kimi, yalnız qanuni qaydada maksimum və minimumsa malik olan bir dəyərdir. Tədqiq olunan məqalədə istirahət və ya yemək üçün vaxt verməklə bağlı başqa bir xüsusiyyət yoxdur. Artıq qeyd olunduğu kimi, hər bir işəgötürən müstəqil olaraq nahar fasiləsinin müddətini təyin edir. Bu qaydalar əmək müqaviləsində nəzərdə tutulur. Bir qayda olaraq, müəssisələrdəki bütün işçilərə xüsusi bir vaxtda ara verilir (məsələn, saat 12: 00-da). Həm istirahət, həm də nahar üçün istifadə oluna bilər.

Əslində, 30 dəqiqə yemək üçün çox azdır. Çox vaxt heyətdə sakit yemək üçün vaxt yoxdur. Və 120 dəqiqə çox uzun. Buna görə, öyrənilən məsələ ilə bağlı qeyri-rəsmi bir qayda var. İşəgötürənlərin çoxu tərəfindən istirahət üçün ara verməsi 1 saat təşkil edir.

Harada istirahət və yemək?

Əlbəttə ki, iş yerində birbaşa yeyilməməlidir. Buna görə, hər müəssisədə istirahət və ya nahar üçün nəzərdə tutulan bir zona müəyyən bir şəkildə təyin etmək lazımdır. Bu olduqca normaldır. Ən çox belə bir yer, bir yerdə yerləşən yeməkxana və ya kafedədir.

Qeyd etmək lazımdır ki, nahar fasiləsi yalnız əmək müqaviləsinə uyğun olaraq həyata keçirilir. Beləliklə, işəgötürən yalnız razılığa gəlməməli, həm də bağlanmış razılaşmada yemək üçün ayrılmış yerləri və ödənilməmiş hüquqi istirahət üçün ara verməlidir. Belə bir maddə yoxdursa, işçilər birbaşa iş yerində yemək və ya nahar üçün istirahət və ya dayandırmaq üçün müəyyən bir şirkətin divarlarını tərk edə bilərlər. Buna görə də bu xüsusiyyət laqeyd edilməməlidir.

Körpələrlə qadınlar

Doğuşdan sonra dərhal işə getmiş qadınlar tərəfindən ayrı-ayrı diqqət tələb olunur. RF-nin Əmək Məcəlləsinin 108-ci maddəsi göstərir ki, belə işçilərin yemək üçün yalnız bir fasilə verilməməsi təmin edilməlidir. Müəyyən bir nöqtəyə qədər, bu çərçivələr əlavə istirahət üçün tam hüququna malikdir. Qurulan qaydalara görə, 1.5 yaşınadək uşağı olan bir qadın üçün nahar fasiləsi daxili qaydada müəyyən edilmiş qaydada korporasiya qaydalarına uyğun olmalıdır. Bununla yanaşı körpə qidalanma müddətləri də hesablana bilər.

Onlar da məhdudiyyətləri var. Maksimum işəgötürən tərəfindən müəyyən edilir (adətən tərəflərin razılığı ilə). Və minimum 30 dəqiqədir. Yəni kiçik bir uşağı olan bir qadına, öz yemək və ya istirahət hesabına deyil, ən azı yarım saat əlavə bəslənmək üçün ara verilə bilər.

Bir körpə üçün vaxt ayırmaq üçün nə qədər vaxt lazımdır? Ən azı hər 3 saatda. Əslində, hazırda işəgötürənlə əlaqələndirilməlidir - bütün uşaqlar fərqlidir. Kimsə 2 saat içində yemək istəyirsə, kimsə 4-5-ə dözə bilər. Buna görə də bu xüsusiyyətlər əvvəlcədən tərəflər tərəfindən müzakirə edilir. 1.5 yaşdan kiçik bir uşağı qidalandırmaq üçün yemək məclisi dəyişdirilməməlidir.

İstədiyim yerdə - oraya gedin

Yemək üçün ayrılmış vaxt artıq qeyd olunduğu kimi ödənilmir. İş gününə daxil deyildir. Müvafiq olaraq, Əmək Məcəlləsi yemək zamanı işçi heyətinə azadlıq verən bəzi xüsusiyyətləri nəzərdə tutur. Əslində, istirahət üçün yeməklər və yeməklər bir işçinin şəxsi dəqiqəsi (və ya saat )dır. Onları özlüyündə istifadə etmək hüququna malikdir. Məsələn, evə getmək, alış-veriş etmək, dostlarla görüşmək. Əsas odur ki, müddəti məhdudlaşdırın. İşəgötürən işçini bunu etməyi qadağan edə bilməz. Bir alt vəzifəsi istəsə, nahar fasiləsi zamanı yemək üçün mağaza və kafeyə gedə bilər. Nəhayət, mükafatlandırılmayan dövrlərdə başçıların fəaliyyətində məhdudlaşdırılması insan hüquqlarının pozulmasıdır.

Şirkətdən kənarda istirahət edin

Nahar fasiləsi - bu mütləq yeməklərin yeyildiyi vaxt deyil. Faktdır ki, bu seqmentlər üçün ödənilməmiş olduğundan, Rusiya Federasiyasının Əmək Məcəlləsi işçilərin bu müddətləri pulsuz istifadə etməsini təmin edir. Onlar yeməkdən başqa, istirahət edə bilməzlər. Bundan əlavə, heç kimin bir subordinatın şirkətdə qalmasına məcbur etmək hüququ yoxdur. İstirahət və ya nahar üçün yaranan hər bir vətəndaşın şəxsi vaxtıdır. Onların istəkləri ilə məhv etmək hüququ vardır.

Yalnız subordinat aşağıdakı nöqtəni nəzərə almalıdır: əgər qurulmuş nahar fasiləsi zamanı yemək edilməmişdirsə, yemək üçün əlavə fasilə olmayacaqdır. İşəgötürən, özünə bağlı olaraq, işçinin rahatlığını təmin edə bilər, lakin bu çox nadir haldır. Onun üçün ümid yoxdur.

Fasilə dəyişdirin

Başqa bir vacib nöqtə isə, nahar fasiləsiz müəyyən bir daxili cədvəldir. İşəgötürən tərəfindən qurulmalı və təsdiq edilməlidir. Bu vacibdir. Bəziləri, bir dəfə və ya bir nahar təxirə salmaq mümkün olub-olmadığını maraqlandırır. Cavab sadədir - yox. İşəgötürənlə danışıqlar aparmağa cəhd edə bilərsiniz, amma daha çox. Davamlı olaraq heç kim müəyyən bir işçinin istirahət və yemək üçün ayrılan vaxtını təxirə salmayacaq. Öz təşəbbüslərinə ara verməyə dözə bilmərik. Buna görə, məsələn, işəgötürən 12: 00-dan 13: 00-dək nahar təklif edirsə, bu müddət ərzində yemək lazımdır. Axı, daha çox fasilə verilməyəcək.

Nəqliyyatda işləmək

Çox vaxt işçilər nəqliyyatda işləməlidirlər və ya əsas iş yerlərini öz vəzifələrini tam yerinə yetirmək üçün buraxırlar. Yəni, insanlar iş qrafiki xüsusiyyətlərinə malikdirlər. Bu vəziyyətdə nahar fasilələri ilə nə etmək lazımdır? İşəgötürən, nəqliyyatda işləyən işçilərə və ya nahar və istirahət üçün daimi səfərlərə verilən bütün nüanslar təyin olunacaq xüsusi fərman verməlidir. Belə sənədlərə əmək rejimi xüsusiyyətləri olan işçilər üçün fasilə verilməsi nəzərdə tutulur.

Çox vaxt işçilər müstəqil olaraq işəgötürəni xəbər vermədən nahar etmək üçün vaxt ayırırlar. Yəni, məsələn, onlar yerə qədər gedəcəklər. Qaydalara görə, bunu edə bilməzsiniz. Sözsüz qaydalar belə bir addımı təmin edir. Amma yalnız işəgötürən yeməklər üçün rəsmi məzuniyyət verməkdən azad etmir. O, hələ də mütləq nahar üçün müəyyən bir müddət ayırmalıdır. Əks təqdirdə, tabeliyalılar bu barədə şikayət edə bilərlər.

Yekunlaşdırma

Yuxarıda göstərilən nəticələr hansı nəticəyə gələ bilər? Bir nahar fasiləsi bütün işçilərə istirahət və yemək üçün işəgötürən tərəfindən verilməsi lazım olan qanuni bir vaxtdır. Onun minimum müddəti 30 dəqiqə, maksimum isə 120. Əslində, nahar saatı qurma praktikasıdır.

Tədqiq olunan dövr işəgötürən tərəfindən əmək müqaviləsinə və müəssisənin daxili planına uyğun olaraq verilir. Yalnız onu idarə edə bilərsiniz. İzinsiz işçilərin istirahət və nahar müddətini dəyişdirmək hüququ yoxdur. Bu qanunsuzdur. Kiçik uşaqları olan qadınlar körpə qidalandırmaq üçün əlavə fasilə tələb edə bilərlər. Ən ümumi tətbiq deyil, ancaq bu baş verir. İşəgötürən bunu imtina edə bilməz. Nahar fasiləsi azaltılmamalıdır. Bütün subordinatlarla eyni şərtlərdə işçilərə təmin edilir.

Hər bir subordinat istirahət və ya nahar üçün ayrılan vaxtdan sərbəst şəkildə istifadə etmək hüququna malikdir. Siz şirkətin divarlarını tərk edə biləcəyinizə diqqət yetirməlisiniz. Heç bir işçinin bu planı məhdudlaşdıra bilməz. Nəhayət, işəgötürən istirahət və yemək dövrlərinə görə ödəmir. Beləliklə, tabeliyin qalan hissəsi üçün şəxsi vaxt tələb edə bilməz.

Iş yerində tez istirahət necə

Səmimiyyətlə səkkiz saat ərzində, xüsusilə də iş oturaqdursa və daimi konsentrasiya və diqqətlilik tələb edirsə, işləməyəcəkdir. Uzun müddət oturan bir mövqedən, əzələlər sərtləşir, bədən bükülür və baş düşünməyi rədd edir.

Gündə 10-dan çox saat oturma siqaretdən daha çox sağlamlığa zərər verdiyini söyləyir. Bir şaka kimi bir kafedə insanlığın ən pis düşmən adlanır. Zamanla belə uzun oturma metabolik xəstəliklərə, ürək xəstəliyinə və qan damarlarına və s. İnkişafına gətirib çıxarır. Buna görə də, iş günündə sözü gedən motor rejimi ilə uyğunlaşma, təkcə istirahət etməyinizə və əmək məhsuldarlığını artırmağa imkan verir, həm də oturma yerinizə daxil olan müxtəlif xəstəliklər üçün profilaktik tədbirlər görür. həyat tərzi.

"Mənə necə rahatlıq verin?" - "Çətin deyiləm ..."

1. İş yerini dəyişdirin

İş yerində az yorulmaq üçün həkimlər məsləhət görürlər Dinamik işləyən duruşlardan istifadə ediniş prosesində bədənin müxtəlif yerlərində yükün bərabər paylanması üçün bədənin mövqeyini mütəmadi olaraq dəyişir. Çox maraqlı deyil ki, bir neçə yüz il bundan əvvəl Avropada və Amerikada bir çox ofis işçiləri durmadan işlədilər. Və masa üstü ofislər və ya stollar idi. N. Voqonun "Ölü Ruhlar" yazdıqları bir masanın arxasında durmuşdu.

Beləliklə, gün ərzində iş yerlərinin tez-tez dəyişməsi daha məhsuldar işləməyə imkan verir. Maraqlıdır ki, bəzi yaradıcılıq ofisləri yaradıcı heyətə meylli mövqedə işləməyə imkan verir - bu halda, bu vəziyyətdə belin üzərindəki yük minimaldır, əzələlər tamamilə rahatdır, zərbə yavaşılır və stress səviyyələrində azalma olur.

2. İş

Beləliklə, həkimlər işlədilən vəziyyətin lazım olduğunu düşünürlər Hər yarım saatda dəyişiklik. Bundan əlavə, hətta adi "qalxmaq - otur" da artıq əzələ sistemini yenidən yükləyir. Hər 2 saatda 5-10 dəqiqə qısa bir ara verməlisiniz.

Sadə bir şey edə bilərsiniz masanın arxasında oturma - ayaqları müxtəlif istiqamətlərdə bükerek, gərginləşdirmək və sonra bud kaslarını rahatla - ayaqları üçün məşq etmək, əymək, çevirmək, crouch, bükmək. Faydalı və boyun, çiyin və silahın 5 dəqiqəlik özünü yaradan kasları.

Bəzi şirkətlər, işçilərinin "yerlərində oturmurlar" deyə çalışdığı yerdən mümkün qədər su soyuducuları qurun. Və ya fərdi zibil qutuları yerinə, onlar mərkəzləşdirilmiş qutular yerləşdirirlər, bu da işçilərinin iradəli bir yerə qalxmasına səbəb olur. Bundan başqa, daimi işçilərlə görüşlər və görüşlər keçirilir.

3. Təmiz hava nəfəs alın

Mətndə, təcili işi bitirməyə və ya masanıza yemək verməyin - gözünüzün önündəki şəkili dəyişdirin və təmiz havanı çəkin. Hətta qısa bir yürüyüş gücümüzü tam bərpa edəcəkdir.

5. Musiqi dinləyin

Iş yerində istirahət etmək üçün bir çox insanlar sevdiyiniz musiqiyə kömək edir. Qulaqcıqlarda işləməyə dəyər. Bu kateqoriyaya daxil olsaq nə olar? (Əksinə, əksinə, çəkir və hətta zəifləməyə məcbur edənlər də vardır, beləliklə, mahnıların yerinə xoş səsləri dinləmək məsləhətdir). Bundan əlavə, qulaqlıqlarda olan iş, komandada belə azarkeşlər varsa, kənar söhbətlərə cavab verməyəcəkdir.

6. Tütsü istifadə edin

Evdə işləyiriksə, aromaterapiya xidmətindən istifadə edə bilərsiniz. Müəyyən qoxuların bir insana müsbət təsiri şübhəsizdir. Xoş qoxu, əhval-ruhiyyəni və işini yaxşılaşdırır, ümumi vəziyyəti yaxşılaşdırır. Həm tonunu, həm də rahatlaya bilərlər. Misal üçün, bəzi Yapon biznes ofislərində sitrus və ya nanə qoxusu yayılır və işçilərin istirahət üçün nəzərdə tutulmuş otaqlarda narıncı kimi rahat qoxular istifadə olunur. Əlbəttə ki, bəziləri üçün xoş olan kokular allergiya və ya başqalarına rədd edilməsinə səbəb ola bilər. Buna görə, öz performansınızı artırmaq və ya aromaterapiya yardımı ilə rahatlamağı nəzərə alaraq, həmkarlarınızın zövqünü nəzərə almalıyıq. Məsələn, hər kəsin məlumat alma proseslərinin intensivləşdirilməsinə töhfə verən, intellektual fəaliyyətin mənbəyi hesab olunan çay ağacı yağı qoxusu sevinməyəcəkdir. Qəhvə aroması canlandırıcı və təravətləndirir.

7. Gözlərinizi istirahət edin

İşimiz görmə ilə yaxından əlaqələndirilir. Zehni əmək qabiliyyətli insanlar ilk növbədə, xüsusilə daha çox adam kompüterə köçürdükcə, gözlərindən yorulur. Son zamanlarda "kompüter görmə sindromu" kimi bir müddət ortaya çıxdı. Onun əlamətləri bulanık görmə, ikiqat görmə, obyektlərin buğulanması, yanan hisslər və göz qapaqları altında "qum", göz yuvaları hərəkət etdikdə gözlərdə ağrıdır. Gözlərimizə rahatlıq verməyəcəyiksə, bu duyğular daha da artacaq.

В числе профилактических мер ― соблюдение режима работы, а именно: мини-перерывы (о них будут напоминать бесплатные программы, установленные на компьютере, которые напомнят, что пора отвлечься и сделать «глазные» упражнения. Среди таких программ ― EyeDefender, EyesRelaxing and Focusing и пр.

Глазам можно дать отдых, если периодически отрывать взгляд от монитора и смотреть вдаль или же на какой-то предмет, находящийся на расстоянии не менее 6 м от нас. Существует правило 20/20/20. Onun mahiyyəti 20 saniyə 20 dəqiqə bir obyektə 20 metr (6 metr) baxmaqdır.

Faydalı və gözləri üçün belə məşqlər, rotasiya kimi, sıxaraq, müxtəlif obyektlərə gözləri gəzən, struktur səthlərin nəzərə alınması.

Pəncərəni gözləyin, gözlərinizi bağlayın və bir neçə saniyə gözləyin.

8. Yeyin yeyin

Onlar əhval-ruhiyyəni yüngülləşdirmək, yorğunluğun aradan qaldırılmasına və adi su da daxil olmaqla bəzi yemək və içkilərə istirahət etməyə kömək edəcəklər. Bir anda su içmək üçün bir çox suyu zorlamağa ehtiyac yoxdur - masaüstünüzde bir kubokda saxlamaq və zaman zaman bir yudum almaq kifayətdir. Bildiyiniz kimi, bir çox insanlar, xüsusilə də ofis işçiləri, dehidratıqdan əziyyət çəkirlər.

Yaşıl çay, bitki çayları (papatya, nanə, limon balzamı) və hətta balla rahat hərəkət. Çay əhval-ruhiyyəni artıracaq və performansı yaxşılaşdıran bir parça qara şokoladla sərxoş ola bilər. Sitrus meyvələri (portağal və qreypfrut) və mavi yabanı meyvələrə qarşı mübarizəyə kömək edəcək.

Stress reaksiyaların inkişafında iştirak edən hormon kortizol səviyyəsinin azaldılması və istənilən dad ilə adi çeynəmə saqqızının burada kömək edəcəyi maraqlıdır.

Fasilə vəzifəsi nədir

Konstitusiyanın 37-ci maddəsində deyilir ki, hər bir vətəndaş istirahət edə bilər. İşçilərin gün ərzində işləməyə məcbur edilə bilməz - iş günü müddətində məhdudiyyətlər var. Amma iş günü ərzində fasilələr də olmalıdır, əks halda işçi qazanlarda bir qul kimi hiss etməyə başlayacaq. Fasilələrlə, qanunverici işçinin fərdi məqsədlər üçün istifadə edə biləcəyi vaxtı, nahar etmək, dumanlama, həmkarları ilə dedikləri deməkdir.

Təşəbbüskarlara vacib məsləhət: həvalə oluna bilən sadə gündəlik vəzifələr üzrə vaxtınızı sərf etməyin. Serbest çevirmenlere "Performans" olaraq aktarın. Zəmanətli keyfiyyət işi vaxtında və ya geri ödəmə. Saytların inkişafı üçün qiymətlər hətta 500 rubldan başlayır.

Üç sinif kateqoriya var:

  • yemək (istirahət və yemək üçün),
  • xüsusi - istilik və istirahət üçün,
  • körpəni qidalandırmaq üçün.

İş prosesində dayandıqları, işçilərin zəifləməsinin vaxt sərf etmədiyini, lakin çalışanların yorğunluğunun qarşısının alınması və fəaliyyətinin azaldılması vasitəsi olduğunu başa düşmək lazımdır. Gündəlik baklushi yeyə bilmək üçün işçilərinizi şirkətinizə cəlb etməyiniz çox çətindir (fasilə artıq "əmək qəhrəmanlarına kömək etməyəcək"). Bununla belə, yaxşı performans keyfiyyətsiz və müntəzəm istirahət olmadan əldə edilə bilməz. Bəli və insanlıqla: son şirələri sıxmaq insanlardan yaxşı deyil.

Nahar fasiləsi

Qanunda qida üçün ara vermənin xüsusi müddəti müəyyən edilmir, yalnız onun vaxt çərçivəsini əks etdirir. Əmək Məcəlləsinə əsasən, minimum müddət 30 dəqiqə, maksimum müddəti isə 2 saatdır. İşəgötürən, şirkətin fəaliyyətinin xüsusiyyətlərinə və digər amillərə əsaslanaraq, sonuncu müddəti müəyyən edə biləcəyi bu məhdudiyyətlər çərçivəsindədir. Məsələn, standart beş günlük həftə (bir adam hər gün 8 saat sərf edərkən) demək olar ki, bütün işəgötürənlər işçilərinə hər gün bir saat pulsuz vaxt verərlər. Əgər insanlar 4-5 saat işləsələr, Stahanov-da 12 saat sürətlə işləsəniz, ən azı bir saat yarım istirahət etməlisiniz.

Ən çox vaxt menecerlər istirahət və yemək üçün işçilərə böyük bir müddət ayırırlar. Məsələn, bir nəfər saat 9-da gəlir, 13-ə qədər işləyir, 13-dən 14-dək (duman, musiqini dinləyir, yatır) sonra 18-ə qədər işə davam edir. Bu yanaşma rahatdır, çünki bütün mütəxəssisləri idarə etmək asandır. "Beləliklə, saat 14.03-dir və İvanov hələ də bir yerə soyudulur, yaxşıdır, onu tövbə edin!" Lakin, belə bir iş modelinin effektivliyi şübhə doğurur. Ideal seçim işçilərin özləri üçün nə vaxt və nə qədər istirahət etmələri barədə qərar verməkdir. Yalnız iş günü ərzində (məsələn, 1 saat) ümumi fasilələr müddətini təyin edirsiniz və işçilərin vəzifəsi bu müddətə cavab verməkdir. Təəssüf ki, həmişə mümkün deyil. İnsanlar çalışdıqları saatı qeyd edən xüsusi bir proqrama sahib olmadıqda, standart yola getmək daha yaxşıdır.

İstirahət üçün ən yaxşı vaxt nə vaxtdır? Heç bir universal cavab yoxdur, bütün bunlar işin xüsusiyyətlərindən asılıdır:

  • bir ofis menecerinin, bir saatın ortasında monitörün arxasında bir saat geciktirmesi,
  • satış menecerinə daha tez-tez qəhvə içmək daha yaxşıdır, lakin daha qısa müddət ərzində - 10-15 dəqiqə,
  • bir sinir gərginliyi vəziyyətində olan və bir şeyləri nəzarət edən, yoxlamaq, sayı çəkən hər saatda bir yarım istirahətə icazə verə bilən, ancaq fasilələrin özləri 5-7 dəqiqəyə endirilməsi,
  • yükləyicilər və ağır fiziki işlə məşğul olan digər işçilər daha nadir, lakin uzun müddətli duruşlarda sevinəcəklər (15 dəqiqə duman çəkmək və kasları bir az istirahət etmək üçün kifayətdir).

5 dəqiqədən az istirahət etmək mənasızdır (çox qısa bir müddət üçün gücün bərpası barədə heç bir söhbət yoxdur), ancaq böyük fasilələr zərərlidir: kişi çox rahatlaşır və "arbeiten" mərhələsindən "monitörün içində yuxuya getdi" rejiminə keçir. Normal bir iş şəraitinə qayıtmaq üçün, o, yarım saat üçün "sıçrayış" etmək məcburiyyətində qalacaq.

Nahar fasilələri haqqında daha çox bilmək lazımdır

Qızıl bir qayda var: iş daha da çətin, əvvəllər bir ara vermək lazımdır. Əgər yorğunluq günün birinci yarısında və ya bir növbədə nəzərəçarpacaq dərəcədə yığılırsa, bu, pisdür.

Və daha vacib bir nöqtə. Əmək Məcəlləsinə əsasən, iş günü ərzində gedişlər azad vaxtdır və bir şəxs öz istədikləri yerdən ata bilər. O, yemək otağına gedir və nahar edir və kitab oxuyur. Gəzməyə getmək və ya hətta evə getmək hüququ vardır (əgər o, yaxın yaşayır və işə qayıtmaq üçün gecikməzsə). Bundan bəhs edilir ki, işçinin istirahət üçün qiymətli anları istifadə etməsi məhdudlaşdırıla bilməz. Əgər onu binadan çıxsın və ya iş yerini tərk etsəniz, əmək qanunvericiliyinə ziddir.

Yalnız işçini "postunu" tərk etməməsini xahiş edə bilərsiniz, lakin onu tələb etməyəcəksiniz. Bundan əlavə, razılaşma halında, standart dərəcədə bir fasilə ödəməlisiniz - qalan vaxt iş saatı kimi sayılır.

Rahatlayın və istilənyin

İşəgötürən "istilik və istirahət üçün" ara verməli olan bir neçə işçi kateqoriyası var. Bunlara aşağıdakılar daxildir:

  • açıq havada soyuq mövsümdə (məsələn, küçə satıcıları və ya lumberjacks) və ya qapalı isidilmiş binalarda işləyənlər,
  • yükləmə və boşaltma əməliyyatları aparan insanlar
  • bəzi istisna hallarda isitmə üçün ara verilir.

Sonuncu kateqoriya daxildir:

  • sürücülər,
  • həkimlər,
  • müəllimlər,
  • tütün sənayesi işçiləri,
  • spirt məhsullarının istehsalı ilə məşğul olan işçilər, şirələr,
  • yanğına qarşı gecikdirici örtüklü mütəxəssislər
  • və s

İsitmə üçün "vaxt-vaxtların" xüsusiyyətləri onların standart dərəcədə (iş saatı qiymətinə əsasən) ödənilməlidir. Bundan əlavə, işəgötürən işçiləri qızdırmaq üçün isti, qızdırılan bir yerlə təmin etməlidir.

Dondurma zəif tərəfdaşlarına necə qayğı göstərilməsi haqqında daha ətraflı məlumat üçün "açıq sahədə və ya isitməli yerlərdə soyuq vaxtda iş və istirahət rejimləri" metodik tövsiyyələrində oxuya bilərsiniz.

Uşağı qidalandırmaq

Bu fasilə körpələri olan qadınlardan (bir yarım ilədək) faydalana bilər. Hər üç saatda, işəgötürən anaları belə qidalandırmaq üçün ən azı 30 dəqiqə verməlidir. Ancaq bir qızın iki kiçik uşağı varsa, minimum müddət bir saata qədər artırılır.

Körpələrin analarına "siesta" nahar üçün qidalanma müddəti üçün menecerə müraciət etmək hüququ vardır. Onlar da bu fasilələri birləşdirməyə və iş gününün başlanğıcına və ya sonuna köçürə bilərlər. Əslində, bu iş dəyişməsində azalma deməkdir, amma işəgötürən imtina edə bilməz - o, bu cür bəyanatları qətiyyən təmin etməlidir. Yeri gəlmişkən, qidalanma üçün xərclənən vaxt da ödənilir.

Xülasə edək

İş günü və ya növbədə yalnız işçilər tərəfindən deyil, kiçik işıqlar mütəxəssislərinizin gücünü bərpa edir və nəticədə bütün iş axınının səmərəliliyinin artmasına gətirib çıxaran ruhları qaldırır. Və bu şəxsən maraqlanırsınız.

Mümkündürsə, özünüzü "hamısı kimi" (günün ortasında bir saat istirahət) seçimi ilə məhdudlaşdırmayın. Çalışanlarınıza ən yorğun hissləri nə vaxt verdiyini soruş, on dəqiqə (məsələn) istirahət verən həyat tərzinə daxil ol və son olaraq nəticəni görəcəksiniz. Və həddindən artıq kilsəyə düşməyin - lideri ruhunun üzərinə saatla dayanarkən və bir əlavə dəqiqə səbəbindən ciddi təzyiqlərə məruz qaldıqda insanlar həqiqətən bunu sevmirlər.

İzləyicilərlə bağlanmış əmək müqavilələrində, iş vaxtının "iki gün sonra" cədvəlinə uyğun olaraq necə düzgün əks olunmalıdır? Belə işçilərin istirahət üçün ara vermədən iş rejimini yaratması mümkündürmü? (Gözətçinin qəbul etdiyi iş istirahət və yemək üçün ara vermə zamanı iş yerindən çıxma imkanını nəzərdə tutmur)?

Məsələni nəzərdən keçirdikdən sonra aşağıdakı nəticəyə gəldik:
Cədvəl üzrə "iki gündən bir gün" işi həftəlik rejimdə sürüşmə cədvəlinə əsasən, istirahət günləri ilə təmin edilir. İş şərtləri altında gözətçilər üçün istirahət və yemək üçün bir məğlubiyyət təmin edilə bilməz, sonra istirahət və yemək iş saatları ərzində mümkündür. İşəgötürən daxili iş qaydalarına istirahət və yemək (bu halda, gözətçilərin işinə) və istirahət və yemək yerləri üçün mola vermək mümkün olmayan iş yerləri yaratmalıdır. Bu müddət üçün müddət, müddəti kimi tələblər yoxdur. Lakin istirahət və yemək üçün nəzərdə tutulan vaxtın iş vaxtına daxil olması, bizim fikrimizcə, iş müqaviləsində göstərilməməsi demək deyil.

Çıxarma səbəbləri:
İncəsənətin birinci hissəsinə uyğun olaraq. Rusiya Federasiyasının Əmək Məcəlləsinin 100-dən çox iş günü iş həftəsini (iki gün, beş gün, bir gün istirahət günü ilə altı gün, sürüşmə cədvəlinə əsasən iş günləri verilməsi ilə iş həftəsi, part-time iş həftəsi), müəyyən işçi heyəti üçün qeyri-qanuni iş günü ilə işləməlidir işin başlanğıc və bitmə müddəti, iş fasiləsi, gündə növbədənkənar nömrə, iş və qeyri-iş günlərinin dəyişdirilməsi, gündəlik iş (növbə) e əmək qanunları və əmək hüququ, kollektiv müqavilələrin, sazişlərin normalarını olan digər normativ hüquqi aktlara uyğun olaraq daxili qaydalar yaradılıb və əməkdaşları üçün işəgötürən üçün müəyyən ümumi qaydaları fərqli iş vaxtı rejimi - əmək müqaviləsi.
Sualdan aydın olduğumuz kimi, keşikçinin iş vaxtı rejimi işəgötürən üçün tətbiq olunan ümumi qaydalardan fərqlənir, ona görə də müvafiq şərtlər onların əmək müqavilələrinə daxil edilməlidir (Rusiya Federasiyasının Əmək Məcəlləsinin 57-ci maddəsinin ikinci hissəsi). Eyni işçinin iş gününü dəyişmədən iş günündə yerinə yetirəcəyi ehtimal edilir, günlər həftənin müxtəlif günlərinə düşəcək. Buna görə, bu halda, "iki gündən bir gün" qrafiki üzrə iş, sürüşmə cədvəlinə əsasən, iş saatı rejimində işləməyi nəzərdə tutan bir işdir (LC-nin 111-ci maddəsinin üçüncü hissəsi).
Yayma cədvəli iş vaxtının ümumi hesabını saxlamağı nəzərdə tutur, əks halda normal həftəlik iş saatı (40 saat) müşahidə etmək qeyri-mümkündür. Sənətə görə. Rusiya Federasiyasının Əmək Məcəlləsinin 104-cü maddəsi hesabat dövrü bir ay, dörddə bir və ya digər müddət ola bilər, lakin bir ildən çox olmamalıdır. Hesabat dövrünün bütövlükdə iş vaxtına riayət etmək üçün, işəgötürən bütün hesabat dövrü üçün birbaşa yayım planını hazırlamalıdır. Qanunvericilikdə müəyyən bir işçinin yuvarlanan cədvəlinin qurulması və dəyişdirilməsi prosedurunu tənzimləməməsi və işçinin sürüşmə cədvəli ilə tanış olma qaydası tənzimlənməməsi səbəbindən, yerli qaydada və ya birbaşa əmək müqaviləsində bu cür qaydaların təyin edilməsini təklif edirik.
Lakin, yekun iş saatları vəziyyətində müvafiq hesabat dövrü üçün nəzərdə tutulmuş normal iş saatları, habelə əmək qanunvericiliyi ilə nəzərdə tutulmuş iş vaxtının uzunluğu üzrə məhdudiyyətlər nəzərə alınmalıdır. Belə ki, Rusiya Federasiyasının Səhiyyə və Sosial İnkişaf Nazirliyinin 13 avqust 2009-cu il tarixli 588 saylı Sərəncamı ilə təsdiq edilmiş, həftənin müəyyən olunmuş iş vaxtına əsasən müəyyən təqvim dövrləri (ay, rüb, il) üzrə iş müddəti normasının müəyyən edilməsi qaydası 1-ci bənddən 40 2015-ci ildə iş saatlarının normal sayı 1971-dən (40. 5 x 247 iş günü - 30 aprel, 8 may, 11 iyun, 3 noyabr, 31 dekabr) işgüzar tətil ərəfəsində iş saatı azaldılmasına 5 saat təşkil edir. Əmək işinin müddəti hər bir işçinin ardıcıl iki günü və ildə 120 saat (Rusiya Federasiyasının Əmək Məcəlləsinin 99-cu maddəsinin altı hissəsi) üçün 4 saatdan çox olmamalıdır. İşəgötürənin işdən kənar işə cəlb olunmasına onun yazılı razılığı ilə (Rusiya Federasiyasının Əmək Məcəlləsinin 99-cu maddəsinin ikinci hissəsi) icazə verilməsi də nəzərə alınmalıdır. Müvafiq olaraq, əgər işçi uzatmaya razı olmadıqda, bunu etməmək hüququna malikdir.
Bu vəziyyətdə "iki gündən 24 saata qədər bir gün" işəgötürən işəgötürən işəgötürən aşağıdakı səbəblərə görə əmək qanunvericiliyinə zidd olacaq. Bu iş rejimi ilə, iş qrafiki bir işçinin ildə təxminən 2,920 saat (365 gün x 24 saat 3) işləməsini təmin edəcəkdir. Belə əməkdaşı üçün maksimum icazə verilə bilən hesabat dövrü (bir il) ilə iş vaxtının ümumiləşdirilmiş hesabatı tətbiq olunsa da, cədvələ uyğun olaraq iş saatı sayı bir il üçün normal iş saatı (2920 saat - 1971 saat) əhəmiyyətli dərəcədə aşacaqdır. İşəgötürən, hesabat dövründə emalın qarşısını almaq məqsədilə işçilərin işlərini planlaşdırmalı və iş vaxtından artıq işləməyi öngörməməlidir. Bundan əlavə, bu halda, işçinin çox işlədiyi iş saatları mümkün olan maksimumu (ildə 120 saat) aşacaqdır. Qanunun bu tələbi ola bilməz
Tərəflərin razılığı ilə ləğv edilə bilməz, buna görə də işəgötürən, işçilərin razılığı ilə belə bir iş planını təyin etmək hüququ vermir, bu da işlədilən həddən artıq işləməyə səbəb olacaqdır. Belə bir cədvəlin tətbiqi halında, işəgötürən əmək qanunvericiliyinin müəlliflik hüququ əsasında pozulmasına görə məsuliyyətə cəlb edilə bilər. Rusiya Federasiyasının İnzibati Məcəlləsinin 5.27-ci maddəsinə (baxın, 2012-ci il 22 mart 2012-ci il tarixli Magadan Regional Məhkəməsinin 12-44 / 12 nömrəli qərarı, habelə 2013-cü il 9 aprel tarixli, 21 avqust, 151-dək Xəbərovsk Regional Məhkəməsinin qərarı).
Buna görə işəgötürən həftəlik işləmə müddəti 40 saatdan artıq olan iş qrafiki yaratma hüququndan məhrum edilməməsinə baxmayaraq, işəgötürən qüvvədə olan əmək qanunvericiliyinin tələblərinə uyğun olaraq iş rejimi gətirmək üçün işəgötürən (işəgötürən) lazımi mühasibat dövrünün tərifi ilə bir iş vaxtının qeydini təqdim etməlidir. hər iki işçi üçün "iki gün sonra" iş qrafiki ilə müqayisədə iş saatları sayını azaltmaq və ya işçilərin sayını artırmaq, bu iş üçün qəbul edilir və nəticədə iş günləri arasında istirahət günlərinin sayını artırır.
Sualdan belədir ki, keşikçi qəbul edilən iş istirahət və qida üçün möhlət zamanı iş yerindən çıxma imkanını nəzərdə tutmur. 3-cü hissə. Rusiya Federasiyasının Əmək Məcəlləsinin 108-ci maddəsi istehsalın (işin) şərtləri əsasında istirahət və yemək üçün möhürlənmənin mümkün olmadığı iş yerində işəgötürən işçinin iş saatı ərzində istirahət və yemək imkanı verməsi şərtini yaradır. Belə işlərin siyahısı, habelə istirahət və yemək yerləri daxili əmək qaydaları ilə müəyyən edilir. Belə bir vəziyyətdə, işçinin yemək və istirahət üçün istifadə etdiyi vaxt, fasilə deyil, yəni Rusiya Federasiyasının Əmək Məcəlləsinin 106 və 107-ci maddələrinin mənası daxilində bir istirahət vaxtıdır. Müvafiq olaraq, işçi bu müddətdə işəgötürənin ərazisini tərk etməməli və öz mülahizəsinə əsasən istifadə etməlidir. İşçinin yemək və iş yerində istirahət etməsi, fasilə verməməsi səbəbiylə bir işçi və ödədilir. Bu müddət üçün müddət, müddəti kimi tələblər yoxdur. Lakin istirahət və yemək üçün nəzərdə tutulan vaxtın iş vaxtına daxil olması, bizim fikrimizcə, iş müqaviləsində göstərilməməsi demək deyil.
Beləliklə, əgər iş şəraitinə uyğun olaraq istirahət və qida üçün möhlət verilə bilməzsə, o zaman iş saatları ərzində istirahət və yemək mümkündür. Работодателю следует установить в правилах внутреннего трудового распорядка перечень работ, где невозможно предоставление перерыва для отдыха и приема пищи (в данном случае — работа сторожей), а также сами места для отдыха и приема пищи. Также в правилах внутреннего трудового распорядка нужно указать, что выходные сторожам предоставляются поочередно в различные дни недели (часть третья ст. 111 ТК РФ).
А в силу части второй ст. 57 и части первой ст. 100 ТК РФ в трудовом договоре с работником при установлении режима рабочего времени в виде рабочей недели с выходными по скользящему графику необходимо закрепить следующее:
- belə bir rejimin yaradılması və iş və işləməyən iş günlərinin dəyişdirilməsi qaydası (məsələn, bir iş günü iki günə bərabər olan bir sürüşmə cədvəlinə əsasən iş həftəsini ifadə edərək);
- işin başlanğıc və bitmə müddəti (məsələn, növbəti günün saat 8.00-dən 8.00-dək),
- iş vaxtına daxil olan istirahət və yemək zamanı (məsələn, saat 12.00-dan 12.15-dək, 16.00-dan 16.15-dək, 20.00-dan 20.15-dək).
Əlavə olaraq, işçinin əmək haqqı ilə əmək müqaviləsinə daxil olmasını, hesabat dövrünün müddətini əks etdirən iş vaxtının məcmu qaydada saxlanması faktını, habelə hesabat dövründə işçinin işəgötürən iş rejimi ilə tanışlıq müddətini və qaydasını daxil etməyi məsləhət görürük.

Cavab:
GARANT - məsləhətçi məsləhətçi
Tsesareva Tatiana

Keyfiyyətə cavab verin:
Hüquqi Danışmanlıq Xidməti Rəyçisi GARANT
Kudryashov Maxim

Material hüquqi Məsləhət xidmətləri çərçivəsində təqdim edilən fərdi yazılı məsləhətlər əsasında hazırlanmışdır.

GARANT sisteminə pulsuz 3 gün pulsuz giriş əldə edin!

© GARANT-SERVICE Elmi-İstehsal Təşəbbüsü MMC, 2017. GARANT sistemi 1990-cı ildən etibarən istehsal olunur. Garant Şirkəti və tərəfdaşları Rusiyanın GARANT Hüquqi Məlumatlar Birliyi üzvləridir.

GARANT.RU saytının materiallarına olan bütün hüquqlar NPP GARANT-SERVICE MMC-yə məxsusdur. Materialların tam və ya qismən çıxarılması yalnız müəllif hüquqlarının sahibinin yazılı icazəsi ilə mümkündür. Portalın istifadə şərtləri.

GARANT.RU portal 18 iyun 2014-cü il tarixli El No FS77-58365 saylı Rabitə, İnformasiya Texnologiyaları və Kütləvi Kommunikasiyalar (Roskomnadzor) Federal Təftiş Xidmətinin şəbəkə nəşrləri kimi qeydə alınıb.

LLC NPP GARANT-SERVICE, 107076, Moskva, st. Stromynka, 19, k.2, [email protected]

8-800-200-88-88
(pulsuz uzun məsafə zəng)

Reklam Departamenti: +7 (495) 647-62-38 (əlavə 3161), [email protected] Portalda reklam. Mediakit

Mətndə bir yazı tipini görürsünüzsə,
seçin və Ctrl + Enter düyməsini basın

Həyat üçün həyati təhlükə

Dünyanın müxtəlif ölkələrindəki alimlər sübut etdiyimiz kimi, bir insan fiziki deyil, əxlaqi cəhətdən daha yorğun olur. Əgər tam axşam yeməyi və 8 saatlıq yuxu fiziki yorğunluq problemini həll edə bilərsə, onda mənəvi amilə qarşı çıxa bilməzsiniz. Bu baxımdan, elm insanları işlə məşğul olan işçilərə "keçid" etmək, yəni işlə bağlı düşüncələrini - iş yerlərində tərk etmək məsləhət görür. Bunun üçün diqqət çəkmək lazımdır.

1) vəziyyəti dəyişdirin

Hər gün həyatda eyni şəkil baş verərsə, maraqlı bir şeyin "yanıqları" olmadığı zaman tez mənəvi yorulacaqsınız. Buna görə də, istirahət və həqiqətən istirahət hiss etmək istəyirsinizsə, tam qaçmaq və hətta iş cansıxıcı almaq - müntəzəm ətrafında yeni bir şey axtarmaq.


2) Sadə, pulsuz əyləncə tapın.

Bu, yeni insanlarla ünsiyyət, evə fərqli bir marşrut yolu ilə gedə bilmə, sosial hadisələrə (və ya yazda və qışda keçirilir) baş çəkə bilər. Yemək üçün başqa bir yemək otağına gedin, yaşadığınız otaqda kiçik bir permutasiya edin və oxumaq üçün kitab oxuyun.

3) Gündəlik qaydalarınızı dəyişdirin

3 aylıq bir növbədə işlədiyiniz halda - bir gecə növbəsinə keçin, işə getmədən əvvəl artıq bir səhər yeməyiniz varsa, əvvəllər buraxın və evdə deyil, iş yerinin yanında səhər yeməyinizi yoxlayın. Həmçinin televiziya izləmək və ya İnternet səhifələrini ziyarət etmək üçün vaxt axşamdan səhərə və ya səhərdən axşamya köçürülə bilər.


4) Yeni məşğulluq edin

Hər peşədə bir çox sub-peşə var. Beləliklə, məsələn, konstruksiyaya konkret işçi kimi işləsəniz, özünüzü plaster və ya kərpic kimi sınayın. Əgər bir seamstress və uzun müddət köynək və etek üzərində işləyirsinizsə, gödəkçələr üçün bir neçə sifariş sifariş edin.


Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com