Qadın Tips

Pasxadan əvvəl oruc - Lentin əməl qaydaları

Pin
Send
Share
Send
Send


Bir il ərzində kilsə günləri ilə tövsiyə olunan neçə sürətlə bilirsinizmi? Bəzi məlumatlara görə, varyasyonlara və daha çox və ya daha az ciddi riayət olunmasına görə, onlar 180-dən 280-ə qədərdir, yəni ən çox. Bu rəqəm həqiqətən təsir edər! Bundan başqa, vəzifədə olan bir pəhriz digər mümkün qəsdlə birlikdə hörmət edilməlidir. Amma bu ciddi və ya boş bir yazı zamanı dadlı və razı bir nahar və ya yemək mümkün deyildir. Dünyada kulinariya diqqətinə layiq çox yağsız yeməklər var və oruc içində bir pəhriz yük olmasa da, sevinc!

Sərt və lax

Bilindiyi kimi, xalqın hikmətinə görə "oruc içində deyil, ruhda deyil". Rus pravoslav ənənəsində cümə və çərşənbə günü (bir neçə həftə istisna olmaqla) üç bir günlük vəzifələr kimi çox sayda gündəmli, geniş yayım (Velikii, Petrov, Uspensky, Rozhdestvensky) və həftəlik tezliyi var. Bir qayda olaraq, "əfv" məhdud və qeyri-ciddi şəkildə bölünür, qida və ərzaqdan müvəqqəti qalıcılıq da tətbiq olunur (əsasən çiçəklər və əsasən astsetika üçün). Ancaq bir yazıda bir pəhriz bütün xəstəliklər üçün bir dovşan olmadığını xatırlamaq lazımdır. Bundan əlavə, etirafçılar hamilə qadınlar, yaşlılar, müxtəlif xəstəlikləri olan xəstələr, uşaqlar üçün oruc tutmasınlar.

Nə yemək və nə edə bilməz?

Sərt oruc zamanı hər hansı bir heyvan məhsulunu (yumurta və kürü də daxil olmaqla), həmçinin çörək məhsullarının yemək qadağandır. Tərəvəz məhsulları, çaylar, kissellər, porridlər (yalnız suda, sütdə və yağsız) icazə verilir. Lax - balıq və dəniz məhsulları, bitki yağı yeyin. Beləliklə, kilo vermə sonrası belə bir pəhriz çox uyğun gəlir.

Tərəvəz, meyvə

Şübhəsiz ki, ştapel qida kimi qəbul edilir. Çox vaxt oruc içində bir pəhriz vücudumuzun tam qidalanması üçün bu vacib məhsullardan ibarətdir. Bundan əlavə, onlar insan və zəruri olan iz elementləri və vitaminləri ehtiva edirlər - xüsusilə oruc zamanı adi heyvan zülallarının yetərincə istehsalı kontekstində.

  • Meyvələrin orta şeridində ən çox istifadə olunur: çoxlu çeşidli alma, şirin və turş, şirin, ərik, armud. Son vaxtlarda mağazalarında çox olan ekzotik - portağal, mandarin, limon, banan və qiyməti olduqca "ağlabatan". Yalnız bahçədən təzə məhsul yoxdursa (məsələn, qışda) qoruma istifadə edin. Sıxışlar, turşu, salat, meyvə içkilər və şirələr, xüsusilə də ev istehsalı, sürətlə davam edərkən layiqli bir yeməkdir.
  • Oruclu bir pəhriz həmçinin tərəvəz və kök bitkilərindən ibarətdir: yerkökü, kartof, çuğundur, soğan, kələm. Artıq yuxarıda sadalanan bu məhsullardan biri yüzlərlə təsdiq yemək hazırlaya bilər.

Göbələk, qoz-fındıq

Oruc zamanı ənənəvi olaraq proteinlər qaynaqlarıdır. Bütün növ göbələklər və işlənmiş müxtəlif dərəcələrə icazə verilir: qurudulmuş, duzlanmış, təzədir. Və qoz-fındıq - yalnız böyük bir sıra. Ancaq məqbul bir dərəcəni unutma: bir anda soyulmuş qozun bir stəkanı - mədə və qaraciyər üçün ciddi bir çətinlik! Fındıqların maksimum istehlak səviyyəsi onların qidalanma dəyəri və enerji dəyərinə görə - gündə 50-100 qram.

Kilo itkisinə görə pəhriz müxtəlif tipli taxıl və dənli bitkilərdən taxıl olmadan tam deyil. Əsasən, hər hansı bir püresi faydalıdır. Bununla birlikdə, son illərdə bu və ya dənli taxıl təhlükəsi ilə bağlı məqalələr mətbuatda "atlandı". Amma daha çox istehlak miqdarı və məhsulların uyğunluğu məsələsidir. Xüsusilə faydalıdır: yulaf, qarğıdalı, pshenka, buğda yağı (tercihen ezilmiş), düyü. Sütdə və ya inək yağının əlavə edilməsi ilə suda püresi bişirmək və çoxu alışqan kimi deyil, vəzifədə unutmayın. Oruc dövründə qadağan edilir!

Böyük lentdə pəhriz

Bu vəzifəyə riayət etmə ənənəsi Xilaskarın sevgisini və sadiqliyini ifadə edir və Onun qiyamət bayramını qeyd edir. Bütün qırx səkkiz gün təvazökarlıq, fiziki və mənəvi xristianlar, sürətli sürətli. Həqiqətən, ruhun təmizlənməsi olmadan bütün əfv mərasimi adi bir pəhriz olur. Beləliklə, bunu xatırladırıq ki, bu dövrdə xüsusilə öz düşüncələrinizin təmizliyinə diqqət yetirməli, qəzəb və pis hissləri istisna etməli.

Pasxadan əvvəlki vəzifədə olan pəhriz də, məsələn, Miladdan daha sərt olmalıdır. Bir çox günlərdə isti müalicə edilməyən (xam yeməklər) yemək yemək tövsiyə olunur. Beləliklə, məsələn, yeddi həftəlik orucun ilk dörd günündə yemək lazımdır. Və əvvəlcə - qidadan tamamilə qaçmaq arzusundur. İlk cümə günü, əksinə, şəkər və ya balla şəkərlənmiş yeməklər qəbul edilir. Palm Bazar günü balıq və dəniz məhsulları yeyə bilərsiniz. Lazarus şənbə günü - kürü.

Qeyd: bu il üçün kilsə təqvimini açın və Lent zamanı xüsusi bir bayramın nömrəsinə baxın (çünki onların əksəriyyəti "floating", yəni müxtəlif illərdə ayın müxtəlif tarixlərində düşür). Və bu məlumatlarla əlaqəli olaraq, menyunu tənzimləyin.

Pasxadan əvvəlki vəzifədə pəhriz. Bəzi reseptlər

Bəli, ümumiyyətlə, qidalanma prinsipləri, çox güman ki, artıq aydındır. İndi bişiriləcək yeməklərdən danışaq. Onlar çox böyük bir sıra var. Şübhəsiz ki, mövcud bolluğa baxarkən, anlayırsınız ki, tamamilə, müəyyən bir bacarıqla olan bir heyvan bir heyvan bazasında yeməsiz edə bilər. Çox reseptlər var və məqalə kiçik olduğundan, biz yalnız ən çox olanları bir neçə cəlb edəcəyik.

Adi, hər kəsə tanış olan, ehtimal ki uşaqlıqdan, vinaigrette sürətlə çox məşhur bir yeməkdir. Bu, vitaminlər və mikroelementlər, bəzi amin turşuları ilə bir çox tərəvəz ehtiva edir. Bundan əlavə, bədənin sürətlə udduğu, kalorili yeməkdə olduqca yüngüldür.

Bizə ehtiyacımız var: böyük bir çuğundur, üç tuzlu xiyar, üç böyük kartof, havuç. Bütün tərəvəzlər ayrı-ayrı kublar içərisində kəsilmiş qabıqları aşındırırlar. Hərtərəfli qarışdırın və bir az bitki yağı əlavə edin (amma post ciddidirsə, yağdan başqa xiyar turşu istifadə edə bilərsiniz - bir neçə qaşıq).

Easter əvvəli oruc üçün ümumi qaydalar


Dua və məbədin ziyarəti. Namaz Böyük Qalanın ayrılmaz bir hissəsidir, belə ki, səhər və axşam ruhunuzu təmizləmək üçün dua et.

Orada orucda məbədi ziyarət bazar günü daha aydın maarifləndirilməlidir.

Əyləncə və etiraf daxil olmaqla, alçaldıcılığın rədd edilməsi. Bütün post üçün ən azı bir dəfə etiraf etməlisiniz, bu da ruhu təmizləməkdə kömək edir.

Bazar ertəsi, çərşənbə və cümə günləri yalnız çörək yemək lazımdır, yəni çörək, tərəvəz, meyvə və su. Çərşənbə axşamı və cümə axşamı, habelə həftə sonları, hörmətsizlik belə sıx deyil: gündə iki dəfə yeyə bilərsiniz və siz də kilsə şərabını içə bilərsiniz. Bu günlərə qida verilir.

Müşahidə edilmiş heyvanlar məhsullarından İsa törətdikləri əməllərdən bəhs edilir. 40 gün ərzində səhrada dolaşdı, çörək şəklində sınağını rədd edərək, Ataya sadiq qaldı. Buna görə də, bu müddət ərzində xristianlar çox sərt qaydalara riayət edirlər.

Post stendlərini son dərəcə şiddətlə uyğunlaşdırın, bu anda qaydalar hər kəs üçün eynidır. Yaxşı Cümə və Böyük Şənbə günü bir şey yemək lazım deyil və adi günlərdə bir dəfə yemək lazımdır.

Rəqəmli məhsullar, çox görünməyən kimi. Meyvə və tərəvəz yeyə bilərsiniz, həm bişmiş, həm qaynadılmış, həm də bişmiş, lakin heç bir şəkildə qızardı. Duz, şəkər və ədviyyat istifadə etməyin.

Masanızda sabun, xiyar, çuğundur, kartof, qarğıdalı kimi tərəvəzlər ola bilər. Meyvələrdən banan, alma, sitrus meyvələri ola bilər, nar haqqında xatırlamaq lazımdır, oruc günləri də yeyilə bilər. Yeminiz daha çox dəyişəcək, sizin üçün o qədər yaxşı olacaq. Diyetinizdə püresi də əlavə etmək lazımdır, lakin həmişə suda bişirilir.

Bu anda, mütləq ətdən imtina etməlisiniz - bu, əsas komponentdir. Et yeyənlər üçün, real ət üçün mükəmməl bir əvəz var - bu soya ətdir, bədəniniz bitki mənşəli proteindən əziyyət çəkmir və hətta daha yaxşı hiss edə bilər.

"Çörək yemək mümkündürmü?" Yazısına sadiq qalacaq yenilərin əbədi dincəlməz məsələsi. Bu sualın cavabı tamamilə qeyri-müəyyəndir. Bir tərəfdən, çörək, yumurta kimi heyvan məhsullarını əlavə edən bir un məhsuludur, digər tərəfdən yalnız müəyyən növ çörəklər yeyilə bilər.

Ağ çörək, yağı və yumurta ehtiva etdiyi üçün ciddi şəkildə qadağandır və bu məhsullar Pasxa üçün hazırlanırken qəti qadağandır. Ancaq qara çörək yeyilə bilər - hər hansı bir çörək növü üçün böyük bir alternativdir.

Un məhsullarının pərəstişkarı, bu məhsulun məhsullarını tədricən tərk etməlidir, xüsusilə də ciddi qadağalara əməl etməyi qərara alsalar.

Buraxılışın əsas xüsusiyyəti ət məhsullarının, eləcə də yumurta, ağ çörək, konfet və süd məhsullarının rəddidir.

İşdə yemək üçün arzu olunan qidaların siyahısı.

  • Göbələklər Onlar tamamilə hər hansı bir formada istifadə edilə bilər, ən əsası, qızardılmış deyil.
  • Taxıl. Yulaf, qarğıdalı, arpa olun - hər hansı bir taxıl istehlak edilə bilər.
  • Tuzlama.
  • Hər hansı bir yeşillik.
  • Bitki mənşəli yağlar.
  • Soy məhsulları.
  • Qara çörək və ya qara.
  • Şirniyyatlar - meyvələr, hətta sitrus meyvələri, quru meyvələr, murdar və balların yerini dəyişdirmək üçün.
  • Zeytun həm qara, həm də yaşıldır.

Düzgün şəkildə əvəz edilməsi və bu məhsulları yeni diyetinizə necə əlavə etmək lazım olduğunu anlamaq üçün, yüngül menyudan nümunə veririk..

Səhər yeməyiyulaf, yalnız suda bişirilir. Porriddə siz murdar, bal, quru meyvə əlavə edə bilərsiniz. İçkilərdən yaşıl çay üstünlük təşkil edəcək.

Lunchbrokoli krem ​​şorba və təzə xiyar, pomidor, kələm və qızardılmış kök salatı.

Günortadan sonra çaymeyvə və alma kompotu.

Yeməktərəvəz güveç. İçkilərə gəldikdə isə, çay içmək üçün çay içmək, balla qarışa biləcəyiniz şirin, qəlpəçəklər üstünlük təşkil edir.

Böyük Pasxa'daki Rus Pravoslav Kilsəsinin sürətinin ənənələri əsas götürülən Monastır Xartiyasına əsasən, əvvəllər olduğu kimi ət, yumurta, yağ, balıq kimi heyvan məhsullarını yeməməlidir.

Həmçinin, spirtli içkilər içə bilməyəcəksiniz, müəyyən günlərdə yalnız 50 mq şərab verə bilərsiniz. Bu dövrdə başqa hər şey evlənə bilməzsiniz, çünki bu günlər özlərini yaxınlıqdan uzaqlaşdırmaq və dualara vaxt ayırmaq istənir.

Barlara, diskoteka və klublara gedə bilməyəcəksiniz, başqa sözlə, boş vaxtlarını əyləncədən çəkmək və bu günlərini günahları ilə mübarizə etmək üçün ayırmaq. Siz də tütündən çəkinməlisiniz, çünki spirt və nikotin bağımlılığı içmək, kilsə də günah ilə bərabərdir.

Gündəlik namaz nikotin asılılığından qurtulmağa kömək edə bilər və əgər bir siqaret çəkən şəxsin hamısı siqaret çəkməsə, onda kilsə həftədə ən az 2 dəfə tütündən çəkinməyə məsləhət görür - bu çərşənbə və cümə. Ancaq yazıda bir saç kəsməsinə icazə verildi, bunun qadağan edilməyəcəyinə inanılır. Lakin kahinlər, orucun önündən əvvəl saçlarını kəsmək üçün götürülmüşdü.

Tezliklə keçən həftədə Maundy'də bir saç kəsmək məsləhətdir, çünki bu gün pravoslav təmizlənməni, yuma və saçını tamamlamaq qərarına gəldi. Maundy'deki qızların uclarının kəsişməsi, daha güclü və sağlam saçların artmasına vəd verərək, bütün orqanizmin bərpasına gətirib çıxarır.

Hər bir mömin saleh bir şəxs olmaq üçün müəyyən qaydalara riayət etməlidir.

Böyük yazı: qadağan menyudan

Pasxadan əvvəl vəzifədə yeyə bilərsiniz ki, yuxarıda yazılır. Məktubda istifadə olunan məhsulların siyahısı qəti qadağandır:

  • hər hansı formada alkoqol
  • fast food restoranlarından fast food,
  • balıq və dəniz məhsulları (lax günlər istisna olmaqla)
  • ətdən və yarı bitmiş məhsullardan,
  • bir quş
  • süd məhsulları və süd,
  • yumurtalar və onların əlavə edilməsi ilə məhsullar (məsələn, mayonez),
  • evdə hazırlanan şirniyyat və mağazadan,
  • pastries (istisna - yavaş günlərdə yağsız pastries).

Bədənin təmizliyi ilə yanaşı, oruc müddətində də ruhun təmizliyini təmin etmək lazımdır. Siz lənətləmək, lənətləmək, qınama, nifrət etmək, əyləncə və əyləncə festivallarına və proqramlarına, siqaret və siqaret tüstüsünə qatılmaq, stimulantları, enerji içkilərini və hətta qəhvəni istifadə edə bilməzsiniz. Səmimi dua etməli, sükunət və sədaqətə davam etməlisən.

Yuxarıda göstərilən qaydalar və qadağalar uzun tarixə malikdir. İnsanlara fiziki və ruhən təmizlənmələrinə kömək edir. Səbir, təvazökarlıq, təvazökarlıq və dözümlülük öyrət.

Kim oruc tuta bilmir?

Pasxa yeddi həftə əvvəl məhdudiyyətlər yalnız qida və davranış üçün deyil, həmçinin müəyyən kateqoriyalara aiddir. Hamilə qadınlar mütləq oruc tutmazlar. Bədəninin iki işlədiyi üçün. Mövqeydəki qadınlar üçün tam qeyri-ərzaq günləri də istisna edilir.

Ciddi xəstəliklər olan insanlar orucdan azad edilir və ya bir həkim nəzarəti altında həyata keçirilir. Ağır xəstələr də adi diyetlərini alırlar.

Kiçik uşaqlar hər hansı bir övgüyə və ya müxtəlif dövriyyələrdən istifadə edərək bu dövrü keçməyəcəklər. Yaşlı uşaqlar valideynləri ilə oruc məsələsinə qərar verirlər. Yeniyetmələr bir vəzifəyə ehtiyac duyduqları üçün özləri qərar verə bilərlər. Bütün bunlar dinlərə olan bağlılığından asılıdır.

Şiddətli bədən tərbiyəsinə məruz qalan kəslər ciddi bir məhdudiyyət və "ac" günlər olmadan vəzifədən keçərlər. Digərləri kilsə qanuna və qaydalarına görə oruc tutur.

Pravoslavlıqda orucun dəyəri

Oruc fərdin ruhani və fiziki inkişafına yardım edir. O, imanı gücləndirir, ruhani işə kömək edir. Bundan əlavə, belə bir dövr möminlər üçün gündəlik həyatda zəruri olan iradəni hazırlayır.

Xristianlıq İlahi ilə mütləq bir birlikdir. Bu, Allahın planına daha yaxın olmaq, onu anlamaq üçün bir yoldur. Oruc tutan bir insan Allahı imanının nə qədər güclü olduğunu və mərhəmətinə nə qədər layiq olduğunu göstərir. Kilsə tarixində, keşişlər bütün ömürlərini oruc və namazda sərf etdikləri, ruhani anlayışlara çatdıqları və şəfa və məsləhət verən insanlara kömək etmək üçün güc qazandıqları hallar var.

Pasxadan əvvəl vəzifədə yeyə biləcəyinizə dair sualınız ən yaxın zamanda Allaha gəldiyi şəxslər tərəfindən soruşulur. Ruhla uzun müddət yaşamış olanlar üçün bu sual sadədir və cavab tələb etmir. Pravoslavlar arasında mərcimək yeməklərinin tərifləri nəsildən-nəslə keçən ailələr var. Beləliklə, biz bu ailədə həm atalar, həm də onların nəslindən olan mö'minlər olduğunu başa düşə bilərik. Xoşbəxtliklə oruc tutun və sevdiyiniz yemək çatışmamazlığının azaldılmasına səbəb olacaqdır.

Məktubun mahiyyəti nədir?

Təəssüf ki, bu gün hər kəs yazı yeməyinizi bilir, təəccüblü deyil. Axı gənclər, eyni zamanda bir çox böyüklər, xüsusi bir dini bayramı qeyd edərkən tez-tez söyləyə bilmirlər, bu günlərdə nə yemək yeyə bilərsiniz. Onlar suallarına cavab verdikdə, özlərini işgəncə versə də, çətin bir seçimlə üzləşirlər oruc açmaq. Əcdadlarımızın ənənələrinə qayıtmaq istəyən ruslar arasında bir çoxları var ki, eşitmək xoşdur, ancaq oruc mövzusu qaldıqda nə danışıldığını anlamaq hələ də vacibdir.

Dindarlığa əsasən, oruc bir şəxsin bilinçli olaraq zövqlərə, o cümlədən yeməklərə məhdudlaşdırdığı müəyyən bir müddət hesab edilməlidir. Bu olduqca cəsarətli bir hərəkətdir, amma bunu etmək lazım olub hər kəs özü üçün qərar verməlidir. Bəziləri üçün özü üzərində kiçik bir qələbə olacaq, bəziləri isə tanış bir işdir. Ancaq bu nöqtə deyil.

Bədənimizi rahatlaşdırmaq arzusu ən çoxumuz üçün müasir həyat prinsiplərindən birinə çevrilmişdir. Buna görə bir kəs bir müddət ət və ya süd məhsullarını yeməyi dayandırdıqda, düzgün davranır, çünki onun vərdişlərini aşmaq üçün gücünə malikdir. Ancaq hələ də bir insanın özü üçün dürüst olmaları lazımdır. Başlanğıcda bu addımın hazır olub-olmadığını özü müəyyən etməlidir, əgər varsa, bu vəzifəni həll edəcəkmi? Ən vacib şeydir bacarıqlarınızı yüksək qiymətləndirməyin. Buna görə də orucun diyetlərdən biri kimi qəbul edilməməsi daha doğrudur, baxmayaraq ki, bu, çoxlu sayda görünür.

Bir kəs oruc tutmaq üçün güc tapsa, o, kilsənin təyin etdiyi qaydalar haqqında məlumat almalıdır. Bu, bir şəxs üçün ilham qaynağı olacağını istisna etmir, ehtimal ki, o, maksimum həddə getməyə razı olacaq həyat qüvvələrinin belə bir məsuliyyətini ala biləcəkdir. Buna görə, əvvəlcə yazmağa hazırlaşırsan, onda hansı məhsulların yeyə biləcəyini və hansılardan çəkinməli olduğunuzu öyrənmək faydalı olar.

Pasxadan əvvəl vəzifədə yemək nə qadağandır və qadağandır?

Если обратиться к церковным заповедям, то там четко сказано, что пост для служителей монастырей и обычных прихожан имеет определенные отличия. Просто так решить начать поститься не получится, поскольку человек должен быть подготовлен к этому, в том числе и физическом плане. А для этого необходимо оценить уровень физической нагрузки и образ жизни конкретного человека.

Vəzifə yerinə yetirmək üçün fiziki qüvvəni istifadə etməli və gündə 1000 kalori qazanmaq üçün gündəlik kaloriyi qəbul etməyi qərara alırsa, səhv edər, çünki bu, sağlamlıq problemləri ilə doludur. Buna görə də yazı icazələr və qadağalar ilə mütləq uyğundur. Hər hansı bir yazı hər bir şəxsin fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə almalıdır və belə bir sualın hər hansı bir kilsə nazirinə göndərilməsi ilə göründüyü kimi bu düzgündür.

Rəqəmli Məhsullar

Kilsə yemək zamanı yemək yeməyə imkan verir:

Başqa sözlə, icazə verilən məhsulların siyahısı bitki mənşəli olan hər şeyi əhatə edir. Əsasən masada yumurta və süd, bişmiş və bişmiş tərəvəzlər istifadə edilmədən bişmiş püresi və yağsız şorba, bişmiş mallar qaynadılmalıdır.

Postada icazə verilən məhsullara daşımaq adətdirAncaq bir dəyişiklik var. Yalnız Palm Bazarında və Tövhiddə yeyilə bilərsiniz. Ümumiyyətlə, kilsə bu məhsulla əlaqədar aşağıdakı fikirlərə malikdir: balıq şənbə günləri və bazar günləri adi parishionerlər tərəfindən yeyilə bilər.

Kilsə nizamına əməl etsəniz, balıqlar 2, 3, 5 və 6 həftə (L) həftələrində bazar ertəsi, çərşənbə axşamı və cümə axşamı günləri Lentdə keçirilə bilər. Parishioners yuxarıda sadalanan məhsullara bitki yağı ilə qida əlavə edərək, bu həftələrdə öz pəhrizlərini çeşid edə bilər.

Bazar ertəsindən cümə gününə qədər 1, 4 və 7 həftə müddətində yalnız bitki yağı ilə və ya bitkisel yağsız hazırlana bilən qaynar yemək yeyə bilərsiniz. Ancaq kilsə bir istisna olaraq görür.

Yaxşı Cümə gününün başlanğıcı ilə, kilsə qulluqçusu onların yeməyini tamamilə tərk etməli və məxluq çılpaqlığa getməlidir. Müasir bir şəxs üçün bu qeyri-adi müddət meyvə, tərəvəz, çörək, quru meyvə, bal və qoz-fındıqın diyetin əsasını təşkil etməsini nəzərdə tutur. Qəbul hamısını yalnız xam. Bu gün qaynar yemək yemək qadağandır. Ancaq qidadan qidalanmağa getməzdən əvvəl bir insan ruhani bir nazirdən icazə almalıdır. Bu böyük bir feat.

Yasaklanmış məhsullar

Sürət zamanı hansı növ qidaların tərk edilməsinə dair məlumatlar fast food anlayışı ilə verilir. Bunların altında, isti qanlı heyvanlardan əldə edilən heyvan qidaları olan məhsullar başa düşülməlidir. Onlar post zamanı istisna etməli olacaqlar. Böyükdə, digər ən sıx mesajlarda olduğu kimi, qidalanmamış heyvanlardan məhsulların istifadəsini qadağan edirbalıq, dəniz məhsulları və s.

Odur ki, oruc tutmaq istəyənlər bütün növ ət və balıqlardan, süd və süd məhsullarının tərk etməlidirlər.

Oruc zamanı şokoladın enerji mənbəyi kimi istifadə edə biləcəyini qəbul etmək səhvdir. Nəticədə, təklif olunan şokolad növlərinə baxdığınız təqdirdə, onların əksəriyyəti süd məhsulları ilə hazırlanır, bu da hazırda pəhrizdə olmamalıdır. Yalnız istisna tamamilə təbii şokoladdır, ancaq süd süfrəsində süd şokoladının olmaması lazımdır. Başqa sözlə, qadağan olunmuş məhsulların siyahısı təmiz formada, istifadəsi ilə hazırlanmış yeməklər və yeməklərdir. Buna görə də, yumurta, marqarin, süd və kefirin hər hansı bir formada və ya başqa bir yerdə olanları istisna edilməlidir.

Bu da aid edilməlidir jelly və digər yeməklərheyvan mənşəli bir maddə olan jelatin içərisindədir.

Postunda faydalı məhsullar - sağlamlığa zərərli deyil?

Bir şəxs bir neçə həftədən sonra cəsədinin pendir, süd pendir və digər məhsullara zəngin olan heyvan zülal və minerallarla təmin olunmayacağına hazırlaşırsa, onda diyetin menyusunda bu maddələrin olmaması ilə bitki mənşəli məhsullar olmalıdır .

Bu vəzifə Protein məhsullarını həll etməyə kömək edir, ən məşhur olanlar arasında:

Çox maraqlıdır ki, 200 g mərci və ya noxud bir yumurta və ya bir stəkan süd kimi çox protein ehtiva edir.

Çoxları nəzərə alınmaqla, göbələklər kimyəvi tərkibinə görə çox qidalandırıcı yeməklərdir, çünki bir çox insanlar ət üçün tam əvəz kimi istifadə edilə bilərlər. Oruc zamanı balıqdan istifadə etməyə imkan verən pəhriz dövründə yalnız ona məhdudlaşdırılmamalıdır. Bu menyu və müxtəlif əlavə olunmalıdır dəniz məhsulları - kalamar, karides. Vücudunuz daha çox fayda əldə edəcəklər, çünki onlar qida maddələrində balıqdan üstündürlər.

Oruc tutarkən, çörək və bal kimi istifadə edilə biləcək şirindən imtina etməyəcəksiniz. Əgər şirin bir sevgilisinizsə, fındıq ilə balınız sizin ehtiyacınızı təmin etməyə kömək edəcəkdir.

Orucun pəhrizləri mütləq sağlam karbohidratlarla zəngin olan düyü, çuğundur və çovdar çörəyi içərisində olmalıdır.

Dəmir çatışmazlığını kompensasiya etmək üçün ispanaq və qarğıdalı istehlak edilməlidir.

Vücudunuzu A və C vitaminlərindən məhrum etməli deyilsiniz - bunun üçün müntəzəm sarımsaq, soğan və ləzzətli yemək lazımdır.

Bir bəslənmə zamanı bədəniniz B qrupunun kifayət qədər vitaminləri ilə təmin olunacaq Pasxadan əvvəl mütəmadi olaraq yeyəcəksiniz:

  • çovdar çörəyi
  • kəsmək
  • qarğıdalı
  • millət
  • yulaf ezmesi
  • fasulye,
  • soy
  • noxud
  • maya
  • buğda unu,
  • fasulye.

Postada içmək nədir: icazə verilmiş içkilər

Hər bir ölkədə həmişə qəhvə, çay, spirt, pivə, süt və ekşi süd içkisi olanları sevirlər. Amma vəzifəyə əməl etməyinizə qərar verərsən, onlardan hansıları tərk etməli olacaqsınız?

Dərhal qadağan olunmuş məhsullar siyahısına daxil edə bilərsiniz süd və qaynadılmış süd içkisi. Pasxa və şirin meyvə şirələri içərisində sürətlə əvvəllər bu günlər çox məşhurdur.

Vəziyyət qəhvə və çayla bir qədər fərqlidir. Burada vəzifəni təyin etməyi planladığınız məqsədi xatırlamalıyıq: əvvəlcə onları 2-3 gün menyudan çıxararaq vəziyyəti nəzərdən keçirə bilərsiniz. Onu çox qaçırdığınızı hiss edirsinizsə, onda siz onlara asılısınız. Amma bu işi tərk etməli deyilsiniz, asılılıqlardan qurtulmaq məcburiyyətindəsiniz və vəzifədə bunu etmənin daha yaxşı bir yolu yoxdur.

Hər kəs anlayır ki, kompotlar, jelly, meyvə şirələri və meyvə içkilərinə icazə verilir və hətta oruc zamanı içmək məsləhət görülür. Xüsusilə burada əlaqəli zoğalı meyvə suyu, gül kökü böyük miqdarda şəfa verən maddələr olan digər içkilər.

Alkoqollu vəziyyət o qədər də asan deyil. Kimsə oruc tutmaq üçün spirt buraxmaq məcburiyyətində qalacaq, başqaları isə içməyə davam edə bilərlər. Həftə sonlarında şərab içmək üçün icazə verilən üzüm şərabında kilsə xüsusi bir görünüş.

Buna görə, yuxarıda göstərilən bütün tövsiyələri nəzərə alsaq, orucun qaydalara ciddi əməl etməməsini nəzərdə tutmur. Hər bir şəxs üçün, buna görə də, nə edə biləcəyiniz və yeməyə qadir olmayan məhsulları anlamaq üçün, orqanizmin xüsusiyyətlərini nəzərə almalıyıq.

Nəticə

Bir diyetə sahib olan insanlar adətən ərzaq seçimi ilə bağlı heç bir problem yoxdur. Hansı məhsullar onlara zərərli olduğunu dəqiq bilsələr, sadəcə onlardan vaz keçəcəklər. Ancaq hər şey dini olanlar ilə sadəcə asan deyil və ya sadəcə özlərini sınamağa və oruc tutmağa qərar verir.

Bir çoxu tam olaraq təqib olunmalı olan müəyyən məhsulları məhdudlaşdırmaq üçün ciddi qaydalara əməl etdiyinə inanaraq, yazının əsl mahiyyətini bilmir. Bu, böyük səhvdir, çünki sonradan sağlamlığınızla ödəməlisiniz. Buna görə də, əgər oruc tutmağına şübhə etsəniz, onda ata məsləhət istə.

O, şəxsən sizin üçün post olmalıdır nə qədər açıq şəkildə izah edə bilər. Lakin, ümumiyyətlə, oruc tutmaq üçün istifadə etdiyiniz məhsulların istehlakını məhdudlaşdıran bir müddət kimi təsvir edilə bilər. Bu yalnız sizin üçün sağlam bir təsir göstərməyəcək, həm də ruhunuz və iradəinizin xüsusi bir sınağı olacaq. Ancaq qeyri-dini bir şəxs olmağınızdan bəhs edən bu çətin testdən keçmək üçün çox yüksək şansınız olduğunu düşünür.

2018-ci ildə Lentin başlanğıcı 19 Fevralda düşür, amma post 7 Apreldə sona çatacaq.

Sözsüz ki, təxminən iki aydır ət, yumurta və süd məhsulları barədə unuta bilərsiniz. Ancaq bu qədər üzülməməliyik, çünki dəniz məhsulları bədənimiz üçün çox faydalı olan bu məhsulları əvəz etmək üçün gəlir.

Yəni, yalnız bir balıqla məhdudlaşmırsınız. Ayrıca, kalamar, midye və karides kimi dəniz məhsulları ilə özünüzü əyləndirə bilərsiniz. İnanın, bu cür tərkibdə çox miqdarda dadlı yeməklər hazırlaya bilərsiniz.

Bütün dövr ərzində, bir neçə dəfə başlamış olduğunuz şeydən imtina etməyi düşünürsünüz, ancaq bu cür fikirləri çəkməyə çalışmaq daha yaxşıdır. Əgər bu il posta sadiq qalmağı qərara aldıysanız, işi sona çatdırın.

Əlbəttə ki, bu proses sizin üçün əlverişsiz görünə bilər, amma mənə inanıram ki, bütün bunları keçəndə ruhunuzun qüdrətinə təəccüblənəcəksiniz. Buna görə müsbət bir dalğa düzəltməyə çalışın və bu çətin dövrdən başdan sona qədər get.

Bundan əlavə, qida ilə bağlı iki aylıq məhdudiyyətlərdən sonra bütün əvvəlcədən qadağan olunmuş yeməkləri ehtiva edən dadlı Pasxa yeməklərindən istifadə edə bilərsiniz.

Great Lent qaydaları

Çoxumuz üçün oruc yalnız qida maddələrində məhdudiyyətdir və heyvan məhsullarının rədd edilməsini nəzərdə tutur. Ancaq bu vəziyyətdən uzaqdır, çünki orucun dövründə bir sıra mühüm qaydalar vardır, hörmətsiz olaraq, yemək qurbanlarınız boşa çıxacaq.

Buna görə, vəzifənin bütün qastronomik testlərindən keçməyə qərar verdiyiniz təqdirdə aşağıdakı qaydalara riayət etməlisiniz:

- əxlaqsız dilin istifadəsi qəbuledilməzdir,

- başqa insanlar üçün pis olmağı xahiş edə bilməzsiniz,

- hər hansı bir tətilin keçirilməsi və ya mövcudluğu da qadağandır,

- siqareti və alkoqollu içkilərin istifadəsindən imtina etmək lazımdır. Bu da müxtəlif enerji içkilərini,

- İlk və son həftələr ən çətin, çünki bu dəfə yalnız bir dəfə yemək üçün icazə verilir.

Oruc zamanı cinsi həyatın olması məsələsində çoxları maraqlanırlar. Bu dövrdə cinsi əlaqələrdən imtina etmək lazım olduğunu söyləmək təhlükəsizdir. Əlbəttə ki, əsas zülal qaynağının imtina etməsi səni adi gücündən məhrum edə bilər, amma belə bir şəkildə bir şəkildə müdaxilə etmək çətin deyil.

Yeməyə gəldikdə, bir neçə mühüm qaydalar var:

ət, süd məhsulları (süd pendirləri, pendirlər, yoğurtlar), habelə yumurta,

Bazar ertəsi, Çərşənbə və Cümə günləri, yalnız soyuqda yeyir. Bitki yağı istifadə etməyin,

- Çərşənbə axşamı və cümə axşamı günü, isti yemək masa,

- həftə sonları zəngin bitki yağı ilə yemək yeyə bilərsiniz. Bundan əlavə, bir qadağalı qırmızı şərab ilə özünüzü əzmiləşdirməyə də icazə verilir,

- Yaxşı Cümə günü hər hansı bir yemək yemək daha yaxşıdır.

Pasxadan əvvəl vəzifədən imtina etmək üçün hansı məhsullar olacaq?

Önümüzdəki iki ayda soyuducuda hansı məhsulların yer almadığını artıq bilirik. Ancaq indi hansı növ məhsulların sizin üçün müəyyən bir müddətdə qadağan ediləcəyini dəqiqləşdirmək lazımdır.

Bir qayda olaraq, dərhal palçıq, kətan, köftə və hətta kələm rulonları kimi yeməkləri unutmamız lazım olduğunu dərhal başa düşmürük. Yaxşı, məsələn, doldurulmuş kələmdə ət digər məhsullar ilə əvəz edilə bilər. Bəli, pirzolanı bişirmək, bişirmək kimi.

Yalnız mal-qaranın ətini yox, hətta quşçuluqdan da imtina etməyimiz lazımdır. Yeri gəlmişkən, kolbasa hələ sosiska yoxdur, baxmayaraq ki, sosis də qadağan olunacaq. Ümumiyyətlə, orqanizm həmişə ətin yerinə balıq hazırlamaqla aldanmaq olar.

Bundan əlavə, ət verməklə, iki ay ərzində tətillər zamanı tərəflərinizə yerləşdirilən əlavə funtlardan xilas ola bilərsiniz. Buna görə, vəzifəyə uyğun əlavə üstünlüklər var.

Bir çox insanlar normal pişmiş yumurta və ya pişmiş yumurta olmadan səhər yeməyi düşünmürlər. Lakin belə bir məhsuldan ətdən daha imtina etmək çox asandır.

Bunun üstünlüklərini tapmağa çalışın, çünki bildiyiniz kimi, yumurta, qan damarlarının tıxanmasına gətirib çıxaran xolesterinin olduqca böyük bir hissəsini ehtiva edir. Bu məhsulu daha faydalı şəkildə dəyişdirin, məsələn, səhər yeməyiniz qurudulmuş meyvələrlə yulafdan ibarətdir. Bu səhər yeməyi yüksək kalorili omletə nisbətən daha faydalı olacaq.

3. Süd məhsulları

Yəni sütün özü haqqında unutmaq deyil, həm də onun əsasında hazırlanmış digər məhsullar haqqında da unutmaq lazımdır. Biz eyni qatıqdan, kefirdən və pendirdən danışırıq, hamımız çox sevirik.

Önümüzdəki iki ayda qəhvə krem ​​olmadan içmək və kələmsiz süd olmadan pancake yemək lazımdır. Bundan əlavə, hər hansı bir məhsulun alınması, onun tərkibinə diqqət yetirməlisiniz. Məsələn, bir çox şirniyyatların tərkibində süd var. Bu da şirniyyatlarla vidalaşmaq deməkdir.

5. Dəniz məhsulları

Bu növ yemək də qadağan olunmuş qidalar siyahısında, lakin zaman zaman balıq və digər dəniz məhsulları yeyə bilər. Bir qayda olaraq, bütün vəzifə üçün, yalnız iki dəfə balıq qabları ilə özünüzü əzizləmək olar.

Adətən bu gün böyük bayramlarda düşür: Annunciation və Palm Sunday. Qalan vaxt, hətta balıq yeməkləri qadağan ediləcək.

Bütün yeddi həftəni belə bir pəhrizdə saxlamaq çox çətindir. Bu addımı atmağa qərar verən ailənin yeganə üzvü olduqda, vəzifə xüsusilə mürəkkəbdir. Buna görə də, bu vəziyyətdə ən yaxşı variant bütün ailə üzvlərini vəzifəyə uyğunlaşdırmaq olardı.

Çoxluğumuz üçün qadağan edilmiş məhsullar siyahısı yalnız qorxunc görünür, lakin bunların hamısı müvəqqəti olduğunu unutmamağa çalışın. Bundan əlavə, bütün ən dadlı meyvə və tərəvəz istehlak üçün icazə verilir, bədəninizi təmizləməyə kömək edəcək.

Lent - icazə verilən məhsullar zamanı yeməklər

Artıq razılaşdıqları kimi, ilk və son həftədə gündə yalnız bir yeməyə icazə veriləcək sadə səbəblərdən ən çətin olur. Ancaq düşünməyin ki, qalan vaxtlar özünüzü şirniyyat ilə şımartmaq olar. Burada yumşaq olsa da, məhdudiyyətlər var, ancaq onlar var.

Birinci, dördüncü və yedinci həftələr yalnız quru yeməklərlə müşayiət olunacaq. Başqa sözlə, qablar souslar və ya yağlar ilə doldurulmur. Bundan əlavə, bu qablar istisna olmaqla soyuq olmalıdır.

Digər zamanlarda yağı əlavə etmədən yemək üçün müxtəlif sousları istifadə edə bilərsiniz. Həftə sonu isə zeytun yağı əlavə edilərək qablara gələ bilərsiniz.

Məktub boyunca müəyyən bir pəhriz hazırlamağa çalışmalısınız. Yəni, eyni zamanda yemək lazımdır. Beləliklə, bu çətin dövrü keçmək daha asan olacaq.

Əlbəttə, hər gün mümkün qədər təmiz su içmək lazımdır. Xüsusilə vücudunuzda yeməkdə məhdudiyyətlər səbəbiylə kifayət qədər enerji yoxdursa. Suyun tez-tez istifadəsi maddələrin mübadiləsini yaxşılaşdırır ki, bu da bədəni zərərli maddələrdən təmizləməyə kömək edir.

İndi nə yeyə bilərsiniz. Həqiqətən, mövcud məhdudiyyətlərə baxmayaraq, orucun menyusunu az qala adlandırmaq olmaz. Heyvan məhsulu olmadan uzun müddət istifadə etməyə imkan verən faydalı məhsulların böyük bir miqdarı ilə doludur.

Mövzuya uyğun olaraq, belə bir məhsul sadəcə imtina edilməzdir. Bir ət əvəz kimi müxtəlif qablar yemək üçün istifadə edilə bilər. Fırında mantar ilə kartof bişirmək, həmçinin bir dadlı göbələk şorbası bişirmək bilər.

Bundan əlavə, bu cür xoşuları, məsələn, turşu göbələkləri kimi unutma. Onlar adətən gözəl doğranmış soğan və bitki yağı ilə işləyirlər.

Belə bir məhsul qida elementlərinin ən əhəmiyyətli qaynaqlarından biridir, buna görə də hər hansı bir insanın diyetində olması mütləq olmalıdır.

Məsələn, çörək, balıq və tərəvəzdən hazırlanan sandviç qəlyanaltılar kimi istifadə edilə bilər.

Yaxşı, müxtəlif dənli bitkilərin olduqca zəngin bir növü var. Məsələn, səhər yeməyi üçün qurudulmuş meyvənin əlavə edilməsi ilə yulaf emanını verə bilərsiniz və nahar üçün pomidor sousu ilə qarğıdalı püresi üçün özünüzü müalicə edə bilərsiniz.

Nahar üçün noxud noxud şorbasını bişirmək olar. Yeməyə masaya qədər, pomidor sousunda bişmiş fasulye təqdim edə bilərsiniz. Qeyd edək ki, ət məhsullarına ən yaxın olan protein tərkibində baklagillerdir.

Əslində, baklagiller ət üçün ən yaxşı əvəzdir. Bir çox qida maddəsi ilə birlikdə bütün gün üçün çox enerji qazanırsınız.

5. Tərəvəz və meyvələr

Əlbəttə ki, bu təzə məhsullar olmadan bütün postu tutmaq çox çətin olardı. Bu məhsullar hər gün ehtiyacımız olan bütün vitaminlərə zəngindir.

Yalnız onların köməyi ilə bu müddət ərzində olduqca vacib olan immunitet sisteminizi gücləndirə bilərsiniz. Faktda qadağan olunmuş məhsullarda olan müəyyən qida olmaması səbəbindən insan toxunulmazlığı əhəmiyyətli dərəcədə azaldılır. Meyvə və tərəvəzlər eyni dərəcədə toxunulmazlıq dərəcəsini tez qət edirlər.

Qurudulmuş meyvə və qoz-fındıq

Такие вкусности будут наиболее доступными в такое время года. К тому же, они станут идеальным вариантом перекуса, а также заменителем сладостей на ближайшее время.

К примеру, овсяные хлопья идеально сочетаются с орехами, сухофруктами и медом. Да и такой натуральный завтрак будет гораздо полезнее любых сухих завтраков.

7. Консервация

Речь идет о бочковых огурцах и маринованных помидорах, которые мы все так любим. Ümumiyyətlə, erkən yazda tapmaq çətin olan təzə tərəvəzlərə layiqli bir alternativdir.

Bununla yanaşı, yaz aylarında hazırladığımız çoxsaylı cücə də var. Belə şirinliyi səhər yeməyi üçün də icazə verə bilər.

Bu il oruc tutmağa qərar verərsənsə, Paskaldan əvvəl vəzifədə nə yeyə biləcəyinizi dəqiq bilməliyəm və nə etməliyəm. Bundan əlavə, qorxmayın ki, postunuzda müəyyən məhsullar olmadan saxlaya bilməzsiniz.

Bir adam demək olar ki, hər şeyə alışa bilər. Bəli, iki aylıq "pəhriz" bədəninizə faydalı olacaq. Bədəninizdə və ruhunuzda bütün yığılmış mənfiliklərdən təmizlənə bilərsiniz.

Pasxadan əvvəl vəzifədə nə yeyə bilməz?

Bu gün biz çoxumuz çox dindar olmayan bir dövrdə yaşayırıq, çox az adam oruc tutmağı düşünür. Ona tamamilə fərqli bir rəftar, sarsılmaz bir qayda olduğunda, kral hakimiyyəti altında idi. Ancaq son zamanlarda, doğru yeyməyə başlamaq istəyən daha çox insan var və daha dəqiq bir şəkildə heyvanlar istehlakını məhdudlaşdırmağa çalışırlar.

Belə insanlar vegetarianlar adlandırdılarvə bu tendensiya son illərdə Qərb modasının sağlam həyat tərzinə təsirindən dolayı təcil qazanır. Bu, postsovet dövründə ciddi şəkildə müşahidə olunan vəzifəni fərqli şəkildə qəbul etməyə başlayan xalqımızın düşüncə tərzini dəyişir. Adətən, kişi əti rədd etmə qabiliyyətini anlayaraq, oruc tutmaq qərarına yaxınlaşır. Əlbəttə ki, bir çox insan bu şəkildə getmir, çünki hər gün kilsəyə gedən və bütün dini bayramları qeyd edən möminlər üçün onlar oruc tutmağın səbəblərini aramırlar, çünki onlar üçün bir həyat tərzi olmuşdur.

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com