Qadın Tips

İnsanın 12 ən pis vərdişləri

Pin
Send
Share
Send
Send


Hər hansı bir qadın gözəl olmağı arzulayır və gözəllik sağlamlıq olmadan mümkün deyildir.

Ancaq bir çox qadınların yaxşı bir həyat tərzində duran vərdişləri var. Əfsuslar olsun ki, bir çox insanlar, həqiqətən, çox real təhlükə yaradan bağımlılıklarla ciddi mübarizə aparmaqdan başqa, özlərini kiçik "qadın zəiflikləri" kimi qəbul etməyə üstünlük verirlər.

Həyatımızın pis vərdişlərdən meydana gəldiyindən çoxumuzun heç bir fikri yoxdur. Bu arada, ən təhlükəli fəlakətli ziyana səbəb ola bilər: ailələr məhv, sağlamlıq öldürülür, şəxsiyyət məhv edilir.

Beləliklə, ən qeyri-sağlam vərdişlər siyahısı burada.

1. Siqaret çəkmə

KİV yorulmadan, siqaret və alkoqolizm kimi zərərli sağlamlıq faktlarını təkrarlayır. Bu "mədəni" zehirlər uzun zamandır sosial bir pis hala gəldi. Hər kəs onlar ölümün artması və həyat ömrünün azalması səbəbi olduğunu bilir. Ancaq insanlar siqaret çəkməyə davam edirlər! Milyonlarla qadınların gündəlik sağlamlığını pozan səbəbləri, hər biri özüdür. Kişi şarj etmək üçün duman çəkirsə, qadınlar siqaret çəkmək üçün tez-tez stress və ya kilolu ilə məşğul olmaq üçün bir vasitədir. Stressli vəziyyətdə qadınların 44% -i və kişilərin 39% -i siqaret istifadə edir.

Görünür ki, qadınlar siqaret çəkmək üçün kişilərə nisbətən daha çoxdur! Bundan başqa, bir çox qızlar siqaret çəkməklə həqiqətən çəki itirəcəklər. Amma əslində tütündən imtina edən qadınlar əksinə deyil, çəki itirirlər. Bundan əlavə, nutritionistlər 9 aylıq nikotin olmadan siqaret çəkən qadınların dərisini orta hesabla 13 il daha kiçik hesab etdilər.

2. Ayaqqabılarla ayaq basmaq

İspan rejissoru Almodovar filmlərindən birini bu şəkildə adlandırdı, çünki yüksək heels qadınlıq parlaq simvoludur. Buna görə qızların və qadınların sağlamlığa necə təsir göstərə biləcəyini düşünmədən gündəlik onları geymək üstünlüyü təəccüblü deyil. Yüksək heels düzgün duruşu pozur və artrit, bel ağrısı və tendon problemləri kimi problemlərə yol aça bilər.

Həkimlər xatırladırlar: gündəlik geyimi üçün ən yaxşı topuk ölçüsü 4-5 santimetrdir. Əgər həqiqətən zəriflik xüsusiyyətindən imtina etmirsinizsə, ayaqqabıları heels ilə gəzdirərkən ən azı vaxtınızı azaltmağa çalışın. Nəticədə, bəzi ulduzlar yalnız qırmızı xalça daxil olmaq üçün ayaqları ilə ayaqqabı seçirlər və gündəlik həyatda onlar idman ayaqqabıları ilə əlaqədar utancaq deyil!

3. Həqiqi narahatlıq

Həkimlər deyirlər: stress qadın sağlamlığına kişilərdən iki dəfə daha çox zərər verir. Qadınlar narahatlığa daha çox həssas olur, dramatikləşir və depressiyaya meyl edirlər. Amma bu hamısı deyil: qadınlar tez-tez öz keçmiş sevgililərinə təəssüflənirlər, səhvlərini şişirtməyə və uğursuzluqları sevməyə çalışırlar.

Sinir sisteminin güzəşt edilməsinə dair və daimi narahatlıq vərdişi yuxusuzluq və çoxsaylı nevroloji xəstəliklərə gətirib çıxarır, tez-tez olduqca ciddi və müalicə etmək çətindir. Belə ki, uçan bir fil vurmadan əvvəl, sinir sisteminə zərər verə biləcəyini unutmayın.

4. Hər zaman qarşısıalınmaz olma arzusu

Güclü cinslər bəzən də fiziki qüsurlarından əziyyət çəkirlər, ancaq qadınlar daha çox ideal bədən xəyalına uyğundur. Bir tibbi tədqiqat nəticəsində normal və ya ağırlığı olan qadınların 16 faizi onların çəkisini nəzərə aldı. artıq deyil!

Cəmiyyətdə gözəlliyin dağıdılması, hətta anoreksiya ilə üzləşən qızlar hələ də özlərini yağ hesab etməyə davam edir. Qadınların demək olar ki, 90% -i ən azı bir "fiziki əlillik" özlərini dəyişmək istəyən bir zarafat deyil!

Özünü bir şey dəyişdirmək arzusu yalnız öz mənsubluğuna mənfi təsir göstərmir (psixoloji biz özümüzü sevdiyimiz kimi təsəvvür etmir), eyni zamanda sağlamlığımızın pozulmasına gətirib çıxarır. Özü ilə narazı qalma vərdişi qadınları sonsuz bir sıra diyet əsirliyinə gətirib çıxarır ki, bu da tez-tez istənilənə, hətta ölümə qarşı əks nəticəni verir.

Əlverişsiz bir ideal üçün irqi başqa bir təhlükə olduqca tez-tez yerinə yetirildikləri təqdirdə ya da ixtisaslı mütəxəssislər tərəfindən kosmetik prosedurlardır. Bəzən gözəllik salonlarında, həm də vaxtında və ya lazımsız plastik əməliyyatlar nəticəsində uğursuzluqlara gətirib çıxarır. Hər yerdə gözəl olma vərdişi həmişə mənfi sağlamlıq təsirinə çevrilə bilər.

5. Spirt içmək

Əlbəttə ki, qadınlar kişilərdən daha az içmək olur: bu tarixlərdə, dostluq partiyalarında və ofisdə korporativ toplantılarda olur.

Yetkinlikdən, daha çox yetkin "yoldaşlar" bir qıza çırpmaq üçün çalışırlar, hər kəsə bənzəyirlər, "öz" şirkətinə daxil olmaq üçün ilk şüşə içkini edirlər. Cəmiyyətimizdə bayram tətillərində zəngin alkoqollu içkilərə çox sadiq bir münasibətimiz var və bir qız ailəsi ilə spirt almağa başlayır.

Əlbəttə ki, bir şüşədən spirtli olma. Buna baxmayaraq, fakt bir faktdır: qadınlar kişilər kimi, spirt yardımı ilə "içmək" və psixoloji travmayı müalicə etməyə çalışırlar. Burada yadda saxlamaq lazımdır: qadınlar orta hesabla kişilərdən daha az çəkinmirlər, lakin onların orqanları spirtin süzülməsi üçün daha az maye ehtiva edirlər. Demək olar ki, qadınlar daha çox sərxoş olurlar. Spirt istehlakını azaltmaq üçün, ən azı şirələri ilə sulandırmağa çalışın.

6. Makiyajda yatmaq

Çox sayda qadınlar üzrlü yorğunluq və ibtidai tənbəllik üzündən makiyaj ilə yatmağa cəsarət tapırlar. Belə sədaqət əslində özü üçün ibtidai qayğının olmamasıdır. Unutmayın - gecə üçün makiyajınızı yuyarsan, məsamələri qoparan və iltihabın görünüşünü törədən dəri və kirin üstünə qoyursunuz. Kirpiklərdə maska ​​ilə yatmaq çox zərərlidir - göz qıcıqlandırmasına səbəb olur.

Sağlamlıq üçün, gecə üçün hər gün bir duş almaq vərdiş etmək yaxşı olardı. Bu, səhər duşu kimi normal olmalıdır.

7. Aşkar yükü aparmaq

Noutbuk və netbuk kimi gadget'ların hər yerində dünyanın hər yerində qadınlar hər gün bir neçə kiloqram çanta daşıyırlar. Əlbəttə ki, bunun mənfi təsiri ildırım olmayacaq, ancaq bir müddətdən sonra, əlbəttə ki, ağrı hiss edəcəksiniz, habelə pisləşən vəziyyət.

Daha az şeyi daşımaq və çəkisini yaymaq üçün bir neçə çanta istifadə etməklə bu problemlərin qarşısını almaq daha yaxşıdır.

8. Yuxusuzluq

Xroniki ürək çatışmamazlığı - insan yaradıcılığımızın bəlasıdır. Müvəffəqiyyətin arxasında və mümkün olduğunca 24 saat ərzində vaxt qazanmaq məqsədilə insanlar özlərini yuxusuzluqdan uzaqlaşdırırlar.

Bu problem kişilərə də aiddir, ancaq ənənəvi olaraq daha çox ev işi qadınların çiyinlərinə dayanır. Bir yuxu qurban verən bir adam bu anda bir kompüterdə istirahət edə bilərsə, bir qadın gündüz işlərinin barikadalarına qaçır. Nəticədə, yarı kariyeristlər, yarı evdar qadınlar gecə yarısından sonra uzun müddət Morpheusun silahlarına girirlər. Miçiqan Universiteti tərəfindən edilən bir araşdırmada, qadınların, bir körpə və ya yaşlı bir valideynə qayğı vermək üçün yuxudan ayrılmaq üçün kişilərin iki dəfə çox olmağı göstərdi.

Uykulu bir qadının pis hiss etdiyi və dəhşətli görünməsi hala yarım problemdir. Bundan əlavə, yuxu çatışmazlığı ürək xəstəliyi və evdə və iş yerində qəzaların artmasına səbəb ola bilər. Yuxunun olmaması əhval və qan təzyiqinə təsir göstərir. Buna görə tam sağlam sağlam yuxu çox vacibdir.

9. Narıncılara asılıdır

Yalnız bu ətəklər və mini gödəkçələr moda qadınları soyuqdan qoruyur, amma sıx tights və jeans da pelvis orqanlarının qan dövranına müdaxilə edir, bu da iltihab prosesini tetikleyebilir. Unutmayın ki cəlb açıq bədən sahəsi ilə ölçülmür. Sağlam, şık və hava paltarlı qız soyuqdan minimalizmin mavi fanından daha gözəl görünür.

10. Yanlış kətan ölçüsü

Qadınların təxminən 70% -i yanlış sütyə ölçüsünün taxılacağı təxmin edilir. Bu, xoşlanmadığı üçün, döşlərinin çox böyük olduğunu və kökündən daha kiçik bir ölçüsü hesabına düzəltməyə çalışdıqları üçün kiçik ürəklər başqalarına problem yaratır və hər cür görmə qabiliyyətini artırmağa çalışırlar.

Bununla yanaşı, əgər hər zaman öz ölçüsünü geyməsəniz, bir sıra problemlərə səbəb ola bilər: arxa, boyun və sinə ağrısı, tənəffüs çətinliyi, dəri qıcıqlanma və qan dövranı pozuntuları. Tam ölçüsünü təyin etmək və onu yalnız geyinmək yaxşıdır.

11. Səth yataqları üçün ehtiras

Dermatologlar artıq tannin yataqlarından (həftədə 1-2 dəfə çox olmayan) ağlabatan istifadə etsələr də, sağlamlığa yaxşılıqdan daha çox zərər gətirə biliblər.

Sivilizasiyanın bu möcüzəsinin mürəkkəb tərəfdarları qaydanı yadda saxlamalıdırlar - bir solaryumda bir seans çimərlikdə sərf olunan bütün günə bərabərdir, istənməyən gündüz saatları də bədən üçün! Bu qadın vərdişinin nəticələri dərinin elastikliyini, erkən qırışları, saç quruluşunun itirilməsini, piqmentasiya dəyişmələridir. Diqqət yetirmək lazımdır ki, ildə bir dəfədən çox dəfə soariyaya gələn insanlarda dəri xərçəngi inkişaf riski 7 dəfə artır.

12. Sıxıntı problemləri

Qadınlar kişilərdən daha tez-tez ərzaqla əhval-ruhiyyəni artırmağa çalışırlar. Şirniyyatlara bənzəyir və yüksək kalorili qidaları depressiya üçün müalicə kimi seçən zəif cinsdir.

Problemi ələ almaq əvəzinə, ruhları fərqli bir şəkildə artırın. Məsələn təbiətdə gediş. Alış-veriş səfərləri ənənəvi olaraq qadınları möhkəmləndirir. Lakin bu metodla diqqətli olun, çünki çox tez-tez və nəzarətə alınmayan xərclər yeni bağımlılığın bir tələsinə səbəb ola bilər: bir biznesmenə çevirə bilərsiniz.

"Mənfi" i "artı" a dəyişin!

Köhnə pis vərdişlərdən xilas olmaq asan deyil, çünki bir çoxları illər ərzində inkişaf edirdi. Ancaq qeyri-mümkün bir şey yoxdur: özünüzdə işləmək, onları aradan qaldırmağa, sağlamlığınızı və rifahınızı yaxşılaşdırmağa imkan verir və eyni zamanda özünə hörmətinizi yeni bir səviyyəyə qaldırın.

Yaxşı və pis vərdişlərin yaranma qanunu eyni - zövqdür! Yaxşı vərdişlərə üstünlük vermək, sağlamlığa yaraşacaq və pisləri imtina etmək məntiqli deyildir?

Gündəlik yuyulma və ya soyuq su ilə dalış kimi yaxşı vərdişlərinizə yeniləri əlavə edə bilərsiniz, məsələn, özünüz düşündüyünüz şeylər - məsələn, yataqdan öncə məcburi bir axşam və ya hovuza bir həftəlik səfər.

12 Karanlıq

Kimsənin küfrü belə pis bir vərdiş kimi görünə bilməz, ancaq son zamanlarda daha çox və daha çox insanı istifadə edən bir dil elementidir. Hətta bir çox proqramlar havasında "zapikivanie" matını eşitdirə bilərsiniz. Sözsüz bir dilin istifadəsi yalnız mövcud olanlara hörmətsizlik göstərmir, həm də pis sözlər hər 5-6 sözlə sildiyində bir vərdiş ola bilər. Belə bir davranış mədəni bir cəmiyyətdə qəbul edilə bilməz və daha da böyüklərdən sonra hər şeyi təkrarlayan uşaqların iştirakı ilə.

11 Coffeemania

Qəhvə çox məşhurdur və bir çox içki tərəfindən sevilir, ancaq onun tez-tez istifadə edilməsi də pis vərdiş ola bilər. Qəhvə hipertoniya, bəzi mədə-bağırsaq xəstəliklərini daha da gücləndirə bilir, əksər ürək-damar xəstəlikləri və retinal lezyonlar halında qəbul edilə bilməz. Bütün bunlar yalnız qəhvə açıq-aşkar aşdıqda doğrudur. Qəhvə yalnız spirt ilə içmək və tütün tüstüsü ilə qarışdırıla bilməz. Bu ürək-damar sistemi üçün böyük bir hit. Ümumiyyətlə, digər yeməklərlə olduğu kimi, qəhvə də artıq olmamalıdır. Hər şey çox azdır.

10 Yuxusuzluq

Yuxu həyati bir zərurətdir. Onun olmaması ciddi sağlamlıq problemlərinə gətirib çıxarır. Yuxusuzluq əlamətləri ola bilər: gözlər altındakı qara dairələr, üzün yüngül şişməsi və bütün vücuddakı dəri tonunun itirilməsi, əsassız qıcıqlanma görünüşü, aşağı konsentrasiya və əskik düşüncə. Qan təzyiqi, sürətli ürək atışları, iştahsızlıq və mədə problemləri də mümkündür. Bir insan ətrafında baş verənlərə tamamilə cavab vermir. Bədənin qoruyucu funksiyası zəiflədi, aşağı məhsuldarlığa səbəb olan xarici amillərə yavaş reaksiya baş verir. Qastrit, mədə ülserləri, hipertansiyon, bəzən də obezlik - uzun müddət oyaq qalmağa məcbur olanların yoldaşlarıdır.

Diyetin zərəri bir müddət oturduqdan sonra cəsəd işini yenidən qurur və metabolizmini yavaşlatır və bir adam yenə yeməyə başlayanda yağ əvvəlcə olduğu yerə deyil, həm də yeni yerlərdə, onlara zərər verən orqanlarda yatır . Budur, bir insanın öz sağlamlığını nəzərə almadan pəhriz getməsi, özü də bədənini ağrıyır. Bədənin diyetə mütəmadi olaraq yenidən qurulması səbəbindən ürəyin, oynaqların və immunitet sisteminin işi əziyyət çəkir. Çoğunlukla, diyet nedeniyle, para, onların hazırlanmasına sərf olunan vaxt və qida üçün xərclənir. Psixoloji stress baxımından diyetlər də çox zərərlidir. Mümkün uğursuzluqdan, təqsir hisslərindən və bununla bağlı utancından, peşə və ailə üzvlərinin gülüncəsindən, öz zəifliyindən, əllərindən əl çəkməməsindən qaynaqlanan ağrı. Bütün bunlar çətin bir vəziyyətdir və bəzən depressiyaya daha çox kilolu olmaq və onunla əlaqəli narahatçılıqdan daha böyük bir dərəcədə gətirib çıxarır.

8 Narkotik nəzarətsiz istifadə

Hər il müxtəlif dayanıqlı xəstəliklər 30 mindən çox insan ölər. Antibiyotiklərin mantıksız istifadəsi mortalitenin artmasına gətirib çıxarır, çünki mikroorqanizmlərin antimikrobik preparatlara qarşı inkişaf etmiş müqavimətinə görə infeksion xəstəliklərin ağır formaları və ağırlaşmaları artır. Əslində antibiotiklər sadəcə təsirini itirirlər. Məsələn, antibiotik dövrünün başlanğıcında, tokokal infeksiyaya penisilin ilə müalicə edildi. İndi streptokoklarda penisilin pozan bir ferment var. Əvvəllər bir müalicə ilə bəzi xəstəliklərdən xilas olmaq mümkünsə, artıq uzun bir müalicə kursu tələb olunur. Antibiyotiklərə qarşı xəstəliklərə qarşı müqavimət bu narkotiklərin reçetəsiz satıldığı və ucuz olmasına gətirib çıxarır. Buna görə, bir çox insanlar antibiotik alır və hər hansı bir infeksiya ilə alırlar.

Çoxları simptomlar aradan qaldırıldıqdan dərhal sonra dərman tərəfindən təyin olunan müalicənin gedişini kəsir və bu antibiotiklərə qarşı davamlı olan mikroorqanizmlər bədəndə qalır. Bu mikroblar sürətlə artacaq və antibiotik müqavimət genlərinə keçəcəkdir. Antibiotiklərin nəzarətsiz istifadəsinin digər bir mənfi tərəfi də mantar infeksiyalarının qeyri-məhdud böyüməsidir. Dərman bədənin təbii mikroflorasını boğduğundan, bu infeksiyalar toxunulmazlığımızın əvvəlki çoğalmaya imkan vermədiyi tükənməyə başlayır.

7 İnternet bağımlılığı və kompüter oyunları

Kompüter bağımlılığı çox sayda davranış problemləri və sürücü nəzarət üçün geniş bir müddətdir. Tədqiqat prosesində müəyyənləşdirilən əsas növlər aşağıdakı kimi xarakterizə olunur: pornoqrafik saytlara və cybersex ziyarətinə qarşılıqlı cazibə, virtual tanışlıqlara asılılıq və internetdə tanışların və dostların istifadəsi, onlayn qumar oynayan və hərraclarda daim alış və ya iştirak, sonsuz səyahətlər İnternetdə məlumat axtarışında, kompüter oyunları bir obsesif oyun.

Kumar, yeniyetmələrin pis bir vərdiş kimi görünə bilər, ancaq bu deyil. Yetkinlər eyni dərəcədə təsirlənirlər. Şəbəkə reallığı, axtarış və kəşf etmənin sonsuz imkanlarından ötəri yaradıcı bir dövlətin simülasyonu üçün imkan verir. Əsas odur ki, xalis sörf bir "axın" içində olma hissi verir - başqa bir dünyada, başqa bir vaxtda, başqa bir ölçüyə sahib olmaq hissi ilə xarici reallıqdan kənarlaşmaqla hərəkətə tam daldırma. Kompüter bağımlılığının rəsmi diaqnozu hələ mövcud olmadığından, onun müalicə meyarları hələ kifayət qədər inkişaf etdirilmir.

6 Gambling

Bu xəstəlik casinolar, slot maşınları, kartlar və interaktiv oyunlar kimi hər cür qumarlara sərt addımlarla əlaqələndirilir. Qumar özünü bir xəstəlik kimi göstərə bilər və daha tez-tez başqa bir psixi xəstəlik simptomlarından biri kimi baş verir: depressiya, manik dövlətlər, hətta şizofreniya. Qumarın əsas simptomları - daim oynamaq üçün obsesif bir arzu. Bir insanı oyundan yayındırmaq mümkün deyil, daha tez-tez ibtidai yoldaşları yeməyi unutmur, geri çəkilir. Sosial dairə kəskin şəkildə azalır və demək olar ki, tamamilə dəyişir, dəyişikliklər və insan davranışıdır və daha yaxşıdır. Tez-tez hər cür ruhi xəstəliklər var. Adətən, ilk növbədə, bir şəxs gücü artırma hissi hiss edir, sonra isə onları əvəzedici depressiya və pozğunluq ruhi ilə əvəz edir. Xəstəlik qumar və digər xəstəliklər də müalicə edilə bilər. Ondan qurtulmaq üçün inanılmaz çətindir. Hətta illər çəkə bilər. Axı, qumarın siqaretlə oxşar psixoloji xüsusiyyətləri var.

5 fərqli cinsi həyat

Некоторые мужчины и женщины нисколько не стыдятся того, что ведут половую жизнь, поэтому они, во что бы то ни стало, стараются получить чувственное удовольствие, вступая в половые контакты с разными партнерами. Один исследователь, изучая сексуальность подростков, отметил, что в личных беседах со многими подростками, ведущими беспорядочную половую жизнь, выяснилось, что, по их мнению, они живут без цели и не очень довольны собой. Bundan əlavə, o, sanki seksdə yaşayan gənclərin növbəti səhər "özünə şübhə və özünə hörmət olmaması" ilə üzləşdiyini gördü. Çox vaxt qanunsuz cinsi əlaqəyə girənlər bir-biri ilə əlaqəlidirlər. Gənc adam, qızına olan duyğularını bir qədər soyuduğunu və düşündüyü kimi cazibədar olmadığını görə bilir. Öz növbəsində, qız onu bir şey kimi qəbul etdiyini hiss edə bilər.

Cinsi həyatın olmaması çox vaxt cinsi yolla keçən xəstəliklərin səbəbidir. Xəstələrin böyük əksəriyyəti öz cinsi əlaqələrindən, cinsi əlaqədən, seksual cinsi həyatdan, yəni müəyyən sosialist əxlaq normalarına zidd olduqda yoluxmuş olurlar. Bir qayda olaraq, nikah və nikahdan kənar olmayan cinsi əlaqələrə meylli bir şəxs özü və digər cəhətləri üçün seçici deyil: spirtli sui-istifadə, eqoist, sevdiklərinin taleyinə biganə və yerinə yetirilmiş işə.

4 Qidalanma və itaətsizlik

Bir çox insanlar üçün overeatinq əsl problemdir. Şiddətli qida bağımlılığı olması halında, bir diyetisyenle danışma yeterli deyil, bir psikologun desteği, bir terapist, bir endokrinolog ve diğer uzmanların gözlemi lazımdır. Ümumiyyətlə overeatın səbəbləri müəyyənləşdirmək və diaqnoz qoymaq çətindir. Overeatlaşma bütün orqanların və sistemlərin çox üstünlüyə gətirib çıxarmasına gətirib çıxarır. Bu onların pisləşməsinə gətirib çıxarır və müxtəlif xəstəliklərin inkişafına səbəb olur. Overeasiya və aşiqlik həmişə mədə-bağırsaq traktının problemlərinə çevrilir. Ovlanma, acne və akne göründüyü dərinin vəziyyətinə təsir göstərmir. Hətta köçən bir insanın başqaları üçün deyil, özü üçün də faydasız olduğunu söyləmək lazım deyil. Nəticədə, hərəkət etmək, danışmaq arzusu yoxdur. İdman haqqında heç bir söhbət ola bilməz. Yalnız yatağa getmək istəyirəm və başqa bir şey yoxdur.

Hər kəs siqaretin sağlamlığa zərərli olduğunu bilir. Ancaq hər siqaret çəkən adam, siqaretin təsirini ona təsir etməyəcəyini düşünür və o, 10-20 il içərisində qaçınılmaz bir şəkildə ortaya çıxacaq olan xəstəliklər barədə düşünmədən günümüzdə yaşayır. Məlumdur ki, hər bir pis vərdiş üçün, gec-tez sizin sağlamlığınızla ödəməlisiniz. 65 yaşınadək kişilərdə siqaretin ölümcülliyinin 90% -i, bronxitlərin 75% -i və koronar ürək xəstəliyinin 25% -i ilə əlaqəli olur. Tütün dumanının siqareti və ya passiv inhalasiyası qadınlarda qeyri-bərabərliyə səbəb ola bilər. Multipl sklerozda beyinin və omuriliğin beyaz maddənin ətraf və yıxılması həyatında ən az 6 ay içində çəkilən xəstələrə, heç vaxt içməmiş xəstələrlə müqayisədə daha çox tərif verilir.

Tütün bağımlılığı həm psixoloji, həm də fiziki ola bilər. Psixoloji asılılığı ilə, bir adam bir sigaraya çatırsa, siqaret çəkən bir şirkətdə, ya da stress, sinir gərginliyi altında, zehni fəaliyyəti stimullaşdırır. Fiziki asılılıqla, bədənin bir nikotin dozası tələbi o qədər güclüdür ki, bütün siqaret çəkənlərin diqqətinə bir sigara tapmağı yönəldir, siqaret fikri, digər ehtiyacların arxa plana getdiyini belə zəifləyir. Siqaretdən başqa heç bir şeyə cəlb edilə bilməz, apatiya baş verə bilər, bir şey etmək istəməz.

2 Alkol

Alkoqol demək olar ki, hər bir insanın həyatında mövcuddur. Biri yalnız tətillərdə içərir, bəziləri həftə sonları spirt bir hissəsi ilə istirahət etməyi sevir, bəziləri daima bir əzələ istismar edir. Spirtli içkilərdə olan etanolun hərəkətləri ilə hər şey, ilk növbədə, sinir və kardiovaskulyar sistemlər azalır. Zəif əzələlər, damarlarda qan qıcıqları, şəkərli diabet, şrunken beyin, şişkin qaraciyər, zəifləmiş böyrəklər, iktidarsızlıq, depressiya, mədə ülserləri, müntəzəm pivə istehlakından və ya daha güclü bir şey əldə edə biləcəyiniz yalnız bir qismidir. Spirtin hər hansı bir hissəsi ağıl, sağlamlıq və gələcək üçün bir zərbədir.

Bir saat içməli bir şüşə vodka, sanki mənəvi mənada, sizi öldürə bilər. Növbəti dəfə, 100 qram içməzdən əvvəl əylənin, etanolun təsiriylə yavaş-yavaş öləcək bədəninizi təsəvvür edin. Hüceyrələri yavaş-yavaş boğacaq, beyin qaçan, bir çox beynin mərkəzlərinə maneə törədiyini təsəvvür edin ki, qeyri-dəqiq çıxışlara səbəb olur, məkan hissi pozulmasına, hərəkətlərin koordinasiyasının pozulmasına və yaddaşın qaçırılmasına səbəb olur. Qanın necə qalınlaşdığını, ölümcül qan tökülməsini, qan şəkərinizin necə yüksəlməsini, kəşfiyyatı və kəşfiyyatdan məsul olan beyin strukturlarının necə öldüyünü, mədə divarları içərisində spirtli yanar və qeyri-şəfa yaraları meydana gətirən təsəvvür edin.

1 Dərmanlar

Dərman istifadəsi ilk növbədə vücudun zehni və fiziki funksiyalarını ağır pozuntulara gətirib çıxarır. Müasir cəmiyyətdə narkotiklərin təhlükəsi barədə az adam bilir, amma buna baxmayaraq, hələ də insanları cəlb edir, çoxları üçün dağıdıcı olur. Narkotik istifadə edən insanlar yuxusuzluq, quru şişkin döşlər, burun tıkanıklığı, əllərdə titrəyirlər və şagirdlər qeyri-adi geniş olurlar, gözlərin işıqlanmasında dəyişikliklərə cavab vermirlər.

Bir dərman zəhərdir, yavaş-yavaş insan beyni, onun ruhunu məhv edir. Onlar ya qırıq bir ürəkdən ölürlər, ya da burun septumu kəskinləşir, çünki ölümcül qanaxma olur. LSD-dən istifadə edərkən, məsələn, bir adam məkanında gəzmək qabiliyyətini itirirsə, o, uçmaq və onun qabiliyyətlərinə inanaraq, son mərtəbədən sıçrayış hiss edir. Bütün narkotik asılısı istifadə edilən dərman növündən asılı olmayaraq uzun yaşamır. Özünü qorumaq instinktini itirirlər ki, narkotik maddələrə tətbiq olunduqdan sonra ilk iki il ərzində narkotik asılısının təxminən 60% -i özünü intihar etməyə çalışırlar. Onların bir çoxu müvəffəq olur.

1. Monitorun qarşısında yemək

Belə bir iş yeməyi zamanı ehtiyacınızdan daha çox yemək və tamamilə fərq etmirsiniz. Diyetisyen Elena Sarayeva deyir: "Diqqət yeməyə deyil, kompüterə yönəldilirsə, beyin məlumatları emal etmək üçün enerjinin böyük hissəsini alır və doyma siqnalı almaz". "Əgər belə bir vəziyyət tez-tez ortaya çıxarsa, asanlıqla artıq çəki əldə edə bilərsiniz." Buna görə, bir qayda olaraq, ofis kantinində nahar etmək və ya həddindən artıq hallarda monitordan uzaqlaşın. Belə ki, yemək dadlı olacaq və paltarın ölçüsü azdır.

2. Yuyucular üçün süngər nadir hala dəyişin.

Süngerləri mümkün qədər tez-tez dəyişdirmək lazımdır, çünki onlar bakteriyalar yığır? Sızanağın ətdən təmizləndikdən sonra yuyulduğu süngər dərhal məhv edilməlidir? Mətbəx xərcləri artıqdır: yalnız yeməklərin yuyulması üçün müxtəlif süngərlər və ətin olduğu səthlər üçün istifadə edin. "Əgər süngerləri təsadüfən qarışdırsanız, xlor ilə ev təsərrüfatları vasitəsi ilə müalicə edə bilərsiniz", tibbi elmlər namizədi və sanitar-epidemioloji müayinələrin təşkili və aparılması üzrə mütəxəssis Yakov Novoselovu tövsiyə edir. "Yeməkləri yuyarkən təhlükəsizliyini düşünməyi dayandırmaq kifayətdir."

Həlimlik: zərərli deyil.

3. Şifahi kontraseptivləri qəbul edin.

ABŞ-ın Northwestern Universitetinin tibb elmləri üzrə professoru Lauren Streycher xəbərdarlıq edir: "Doğum kontrol haplarının düzgün istifadə edilmədiyi üçün 100-dən 100-ə qədər qadın 2-dən 9-a qədər hamilə qalır. Əlbəttə, hər bir paketin növbəti həbin qaçırılmasından sonra necə aparılacağı barədə təlimatlar var: əgər bir gündən çox olsa, ikiqat doza aparın. Ancaq hələ də planlaşdırılmamış hamiləlik, xüsusilə də dövrün ortasında olur. "Bundan əlavə, həblərin tez-tez çəkilməməsi dövrü dəyişə bilər, onu uzatmaq", - pediatr-ginekoloq Qalina Lazareva əlavə edir. "Normal bir ikili doz hormonal səviyyədə dəyişikliklər səbəbiylə sinə içində narahatlığa səbəb olur". Beləliklə, telefonda bir xatırlatma ilə kömək edilməyənlərdən biri olduğunuzda, biləkdə bir döymə qeyd etməmək üçün doktordan sizin üçün kontrasepsiyanın fərqli üsulunu seçməsini xahiş et.

4. Qidaya bir çox ədviyyat əlavə edin.

McCormick İnstitutundan olan tədqiqatçılar bu hissləri bizə verildiyini sübut edirdilər: ekzotik şirniyyatlar qidalandırılmış yemək dadlı edir. Könüllülərə yüksək kalorili yeməklər, ədviyyatlarla aşağı kalorili yeməklər və onlarla yox idi. Acıq və ədviyyatlı yeməklər aşağı kalorili tərkibli yeməklər yağı və krem ​​ilə ətirli yemək kimi dadlı və doyurucu kimi daddılar. Diyetisyen Albina Nikitina deyir: "Turmeric, bibər, cloves və digər ədviyyat yalnız yemək dadını artırmaq deyil, həm də maddələr mübadiləsini, aşağı xolesterol səviyyələrini artırır. Bu təsirə nail olmaq üçün qaba ən azı 1 q ədviyyat əlavə etmək lazımdır. Bununla belə, ədviyyatların gastrit və ya ülser ilə tanış olanlar tərəfindən istismar edilməməsi lazımdır - darçın ilə şarlotta yalnız doğru olacaq.

Həlimlik: zərərli deyil.

5. Qulaqları üçün chopsticks istifadə edin.

Belə çıxır ki, mütləq təmizliyə nail olmaq üçün çalışırıq, biz qulaqcılığın meydana gəlməsini artırırıq, gənc sehrbaz Harry Potter bu qədər şanslı olan dadı ilə. "Earwax, incə qulaqlıq və onun arxasında olan strukturları qoruyan təbii bir yağdır" deyir, otolarinqolog, Tatyana Babiç. "Hər gün çıxararaq, bakteriyaların yolunu təmizləyirik". Başqa bir dezavantaj - pambıq çubuqlar mikrotravmaya dəri səbəb olur. "Bundan əlavə, daha tez-tez qulaqlarımızı təmizləyirik, kükürd daha sıx olacağıq", - deyə mütəxəssis deyir. "Beləliklə, makiyajı düzəltmək üçün kosmetik çanta çubuqları buraxmaq yaxşıdır".

6. Yol yazaraq SMS mesajlarını yazın.

Vaşinqton Universitetindəki psixoloqlar piyada keçidində olan sms-ki, bir qəzaya səbəb ola biləcəyini tapdılar. Ekspertlərin müşahidələrinə əsasən, hərəkətdə hərəkət edənləri yazan tədqiqat iştirakçıları dörd dəfə az diqqət çəkir, sadəcə yoldan keçənlərdir. "Yol vəziyyətini yanlış qiymətləndirdilər", - baş yazıçı Beth Ebel açıqlayır. Bundan başqa, yoldan keçmək üçün iki saniyə daha sürdü. " Beləliklə, ən əhəmiyyətli mesajlar, səkidə özünü tapana qədər təxirə salınmalıdır.

7. Çay və ya qəhvəyə tatlandırıcılar əlavə edin.

"Sentetik şəkər əvəzediciləri həqiqətən kalori içmir, amma iştahı artırır", - diyetisyen Elena Sarayeva deyir. - Şirniyyatları yeyərkən beyinə bir siqnal gəlir: indi enerjimizi alacağıq. Kalorilərin olmaması səbəbindən bu baş vermir və bədənd digər karbohidrat tərkibli məhsullardan və çox miqdarda enerji əldə etməyə çalışır. " Bu anda böyük aclıq hissini yaşayırıq. Ayrıca, olduqca paketlərdə şəkər əvəzləyiciləri çox vaxt alerjiyaya səbəb olur, bədənə toksik təsir göstərə bilər və uzun müddət istifadə edərək xərçəng inkişaf riskini artırır. Əlbəttə, rəqəmə zərərsiz olan şirniyyatlar hələ də mövcud deyil və idman zalı içərisində əlavə qaşıq şəkər hazırlanmalıdır.

8. İctimai tualetdən istifadə edin.

Evin kənarında "xanımlar otağına" gəldikdə, reklamı iğtən mikroblarla avtomatik olaraq geri çağırırıq. Bu vaxt Arizona Universitetindən olan möhtəşəm elm adamlarına görə, tualet oturacağı, yəqin ki, bir ictimai tuvaletə toxunmaq üçün ən təmiz şeydir. Qadınların belə təmiz olduğuna görə onlar hər zaman fərdi oturacaqlardan istifadə edirlər və ya antibakterial məlhəmlərlə plastik yuyarlar. Bundan əlavə, qorxulu xəstəliklər tualet oturacağında gizlənə bilməz. "Cinsi yolla ötürülən infeksiyalar bu yolu adlandırırlar, çünki ev təsərrüfatında onları tutmaq mümkün deyil", - mədə-ginekoloq Qalina Lazarevanı təsdiqləyir. "Onlar insan bədənindən kənarda uzun yaşayırlar və açıq havada tez ölürlər".

Həlimlik: zərərli deyil.

9. Ən kiçik xəstəliklərdə ağrı kəsicilərini içirin.

Məşhur TV seriyasından Dr House, konfet kimi Vicodin yeyirdi, bunun nəticəsində o, yalnız bağımlılıkla deyil, halüsinasyon hissəsini də qazandı. Terapevt Elena Tomaşkova "Painkillers tez-tez istifadə ilə baş verən bir çox xoşagəlməz yan təsirləri var" deyir. - 1-2 tabletə səbəb ola bilər, lakin bir neçə həftə ərzində tez-tez istifadə bədənin üzərində mənfi təsir göstərə bilər. " Bununla yanaşı, ekspertlər ağrıları həblərlə əvəz etməməyi məsləhət görürlər, amma semptomları deyil, səbəbi aradan qaldırmağa kömək edən bir mütəxəssislə əlaqə saxlayın.

10. Hər gün bağlayın.

Bir pəhriz üzərində oturaraq, gündə bir neçə dəfə tərəzidə dayanmağa hazırıq. Atlantik aerobik dərsləri 300 q azaldılmış, qəhvə evində tort və cappuccino ən azı 500 g əlavə etmişdi. Ölçeklerdeki saatlik əziyyət kilo verməyə kömək etmir. Lakin, mütəxəssislər deyirlər: gündə ən azı bir dəfə ağırlığını çəkmək lazımdır. Brown Universitetində psixiatriya professoru Rena Wing: "Bunu bir anda, məsələn, bir səhər duşdan sonra paltarsız etmək daha yaxşıdır" deyir. "Bu, əsl ağırlığınızı hesablamaq və əlavə pulların kəskin dəstini verməməyə kömək edəcək".

Kötü vərdişlər: siyahı

Populyar pis vərdişləri siyahıya salmağa başlamazdan əvvəl onun nə olduğunu müəyyən etmək lazımdır. Nə pis bir vərdiş hesab edilə bilər? Müəyyən bir şəxsin xarakterik xüsusiyyətləri, uzun müddət açıq şəkildə təkrarlanan hərəkət nümunəsi bir vərdişdir. Sağlamlıq, əhval-ruhiyyə, psixoloji, fiziki rahatlıq, təmiz mühit və s. Üçün potensial təhlükə daşıyırsa, bu zərərli ola bilər.

Ən çox görülən pis vərdişlərin siyahısı:

  • tütün siqareti
  • spirtli içkilər içmək,
  • Arıq yeməyə asılılıq (fast food, un, şirniyyat),
  • qumar
  • pis dili
  • shopaholic

Amma bu, müasir insanların zərər çəkmiş əlavələrdən ibarət olmamasıdır. Boş vaxt kimi az qlobal vərdişlər var. Bir çox insanlar bunu pis bir bağımlılıq olaraq görmürlər, ancaq bir xarakter xüsusiyyətini düşünürlər. Onlar hər şeyi həyatdan götürmək üçün istifadə olunur, həyatdan zövq almağa və əylənməyə bilirlər. Amma əslində o, adi bir bummer, həyatın "burneri" və sadəcə bir körpə kişi. Dırnaqların, qələmlərin, dodaqların sönməsinin və s. Nizamlanması vərdişi səliqəsizdir və başqalarına daim diqqət yetirmir. Ancaq belə bir mürəkkəb problemin sahibini həddindən artıq narahat edə bilər. Və müntəzəm olaraq həyata keçirilən bu cür tədbirlər sağlamlığa zərərlidir.

Alışkanlıkları fərqlidir və onların arasında xüsusilə maraqlıdır, ilk növbədə diqqətli olmaq istəyirəm.

Müasir insanların pis vərdişləri nədir

Bir neçə ümumi və çox populyar pis vərdişləri düşünün.

Bu gün sağlam həyat tərzinin daha da populyarlaşmasına baxmayaraq, bir çox insanlar asılılıqdan - tütündən istifadə edirlər. Müasir dünya bu bağımlılığın sərhədlərini genişləndirdiyini qeyd etmək lazımdır. Bu gün insanlar yalnız siqaretə deyil, həm də qəlyanlardan içilən aromatik tütündən asılıdırlar. Müasir moda - vape sürətlənməsi bu günlərdə sürətlə sürət qazanır. Tam tütün məhsullarından asılılıq hər hansı bir forma dağıdıcıdır. Hətta yüksək texnologiyalı cihazların istifadəsi, hətta təmizləyici, problemi həll etmir amma problemi daha da artırar. Bu vərdişlərdən əziyyət çəkən insanlar öz sağlamlığına təhlükə yaradırlar, uşaqlarının bədəninə, ailə üzvlərinə, başqalarına tətil edirlər.

İçkidən pivə, şərab, kokteyl və ruhlar psixoloji rahatlıq və fiziki sağlamlıq üçün təhlükəlidir. Hər kəs bu barədə bilir. Ancaq bir çox insanlar bu asılılığa meylli olurlar. Hamısı "zərərsiz" bir pivə, şərab və ya digər yüngül spirtli içkilərlə başlayır və vaxt keçdikcə patoloji asılılığın formalaşması üçün zəmin yaradır.

Overeating üçün meyl

İnsanın ərzaq üçün ehtiyacı anlaşılan və normal sayılır. Bununla belə, qastronomiya pis vərdişlərin formalaşması üçün də əsas ola bilər:

  • overeating
  • şirin diş,
  • arıq yemək yemək vərdişi
  • təhlükəli monoqada ilə infatuation və s.

Yemək çox doğru olmalıdır və qastronomik əhval-ruhiyyəni idarə edə bilməli olmalıdır. Əks təqdirdə, obeziteye yol açan çox təhlükəli vərdişlər, tip 2 diabetin inkişafı, mədə-bağırsaq traktının problemləri yarada bilərsiniz.

Ancaq bir şey satın alma alışkanlığı da zərərlidir. Əsassız satın almaların nə qədər tez olduğuna diqqət yetirin. Alış-veriş üçün bir istək varmı, pis əhval-ruhiyyəni boğmaq istəyi ilə bağlıdır? Bu suallara cavablar shopaholism sizin halda olduğunu müəyyən kömək edəcək. Ancaq bu da problem ola bilər. Pulun əsassız itkisi ailə büdcəsinə ziyan vurur, borcları yaradır, rifahı sabitləşdirməyə mane olur.

Belə bir vərdiş var - tənbəl olmaq. Məsələləri sonradan təxirə salmağa çalışan bir adam, bəzi vəzifələrindən, işlərindən, vaxtından uzaqlaşır, diqqətsiz öyrənir, düşünməlidir. Axı, bu, onun xarakterinin sabit təzahürü ola bilər. Lazy insanlar nadir hallarda uğur qazanırlar. Никто не принесёт достижений и жизненных свершений на блюде с золотой каймой.

Ко лжи в той или иной мере прибегает почти каждый человек в своей жизни. Есть так называемая ложь во благо. Иногда невинная ложь применяется для того, чтобы сгладить последствия каких-то событий для человека. Однако есть и такие личности, которые врут просто потому, что им нравится говорить неправду. Patoloji yalançılar tez-tez öz sərhədlərini itirirlər və həqiqətin və yalanın olduğu yerləri artıq anlamırlar. Belə bir vərdiş varlığı başqalarına təəccüblü bir insandır. Tez-tez yalançılıq daha ciddi problemlərin yaranmasına əsas verir.

Ölkəmizin ərazisində yaşayan, yaşayan bütün insanlara "Rus müstəsna" deyilir. Uşaqlıqdan deyildikdə, biz bir yerdə küçədə, TV-dən, həmyaşıdlarından və s. Pis sözlər eşitmişik. Mate bir vərdiş halına gələn insanlar var. Ancaq duyğularda ifadə edilən "güclü" sözlər, nadir hallarda, zəruri olanı "ifadə etmək" və heç bir xüsusi səbəbdən qorxudan deyil. Ağzından çirkli küfrlər eşidilən gənc qızlar dərhal cazibəsini itirirlər. Yoldaşsız danışa bilməyən kişi və kişilər də əks cins üçün cazibədar deyil. Səhv dil bir insan üçün pis bir ünsür yaradır və belə bir vərdiş ilə fərdi həyatına mənfi təsir göstərə bilməyən bir ünsür yaradır.

Eyni xüsusiyyətlər pis dildə və söz-parazitlərin istifadəsinə malikdir. İkincisi, bu cür qlobal nəticələrə malik olmaya bilər, amma bu, həm də təəccüblü görünür və fərdinə xüsusi bir iz qoyur.

Saçın ucunu çiyələk etmək adəti

Hər hansı bir dağıdıcı hərəkət və hərəkətlə əlaqəli olmayan vərdişlər də mövcuddur. Buna baxmayaraq, onlar mənfi daşıyırlar. Məsələn, uzun saçlı insanlar bəzən əyilmək üçün istifadə olunur, bir parıldamaq bükülür, bir curl ucunu çeynəmək. Bir tərəfdən bununla əlaqədar əlavə təhlükəli bir şey yoxdur. Ancaq bu asılılıq çox xoşagəlməz görünür. Və çox media vərdişləri, olduqca cansıxıcı ola bilər.

Gərəksiz əşyaların toplanması / saxlanması vərdişi

Evinə hər hansı bir istənilməyən zibil çəkərək, əşyalara qoşulmaq, bir çox köhnəlmiş saxlaya bilməyən, evinizdə olan obyektlərin alakalılığını itirən insanlarla görüşdünüzmü? Və bu, bu arada, başqa bir çox pis vərdiş! Bir şəxs özünə, yaxınlarına və qonşularına böyük narahatlıq yaradan ərazini yandırır. Bəzən gərəksiz zibil yığmaq üçün bu asılılıq patoloji formaları alır. Belə bir vəziyyətdə bir ev təbii bir poliqona çevrilə bilər. Narkomanlığın patologiyaya çevrildiyi bir şəxs peşəkar kömək lazımdır.

Kötü vərdişlərin növləri

Yuxarıda göstərilən pis vərdişləri oxuduğunuzda, bəzi hallara görə asılılıqları bölüşə bilərsiniz.

Müasir psixologiyada var:

  • fiziki bağımlılıkları
  • psixoloji vərdişlər
  • psixofizioloji vərdişlər
  • psixo-emosional seçimləri.

Məsələn, bir qələm və ya qələm çırpma vərdişi, fəaliyyət modelinə asılılığın fiziki təzahürlərinə aid edilə bilər. Lakin siqaret çəkmək üçün siqaret, qəlyan, vape psixo-fizioloji patoloji ehtiyacları nəzərdə tutur.

Uşaqlar kimi yaş vərdişləri var: refleksi emal, valideynlərə əlavə etmə, oyuncaqların qollarında yuxuya düşmə vərdişi. Senil addictions: başqasının həyatını müzakirə etmək, bədbəxtlik alışkanlığı, bazarda gedən asılılığı, kliniğe, istənilən ehtiyac olmadan mağazaya. Xüsusi bir cinsə xarakterik olan üstünlüklərin varyasyonları var. Məsələn, diyetlərdə oturma vərdişləri, bu əlavə funtları əhatə edən qadınlar daha xarakterikdir. Ancaq kart və ya digər qumarlara asılılıq, avtomobil sürərkən sürət həddini müşahidə etməmək vərdişi kişilərdə daha çox olur.

Zərərli vərdişlər nisbətən zərərsiz və təhlükəli variantlara bölünə bilər. Məsələn, bir şəxs öz tırnağını tıqqıltıyarsa, xoşagəlməz olan parazitlər və infeksiyalar ilə "qazanmaq" təhlükəsi yaradır, lakin alkoqolizm və ya narkotik asılılığını "qazanmaq" riski kimi təhlükəli deyil. Yalancılar və dediklər cəmiyyətdə sevilmir, amma belə bir insan olmaq nisbətən zərərsizdir. Ancaq yanlış yemək vərdişləri sağlamlığa düzəlməz zərər verə bilər.

Nə etməliyəm? Kötü Bağımlılıkları qarşısını almaq

Məlumdur ki, bütün mənfi cəhətləri ilə döyüşmək lazımdır! Kötü vərdişlərlə necə məşğul olmaq olar? Bütün bunların hamısı aydın olur ki, asılılığın ən zərərsiz dəyişməsi çox qorxulu və itaətkar formalara gələ bilər. Əsas odur ki, zərərli asılılığın mövcudluğunu anlamaq və qəbul etmək. Yalnız bundan sonra öhdəsindən gələ biləcək. Bəzi hallarda bu problemdən (smoking, alkoqolizm, qumar bağımlılığı) xilas olmaq yalnız bir mütəxəssisin köməyi ilə mümkündür. Güclü bir iradə olan və nəticələrə ciddi şəkildə diqqət yetirən insanlar tez-tez xarakterin əlavə mənfi xüsusiyyətlərini aşmağa güc taparlar. Özünüzdə mənfi addictions aradan qaldırılması əvvəl, özünüzü bilmək, sizin çatışmazlıqlar tanımaq və aradan qaldırılması üçün doğru yol tapmaq lazımdır. Kötü vərdişlərdən təmizlənmə yolu çətin ola biləcəyini anlamaq vacibdir. Lakin, əzmlə bir müddətdən sonra istənilən nəticələr əldə ediləcəkdir.

Yoga ilə asılılıqları necə həll etmək olar

Yoga seçmək və özünü inkişaf etdirmə yolunu alaraq, özünü inkişaf etdirmək, özünü müalicə etmək, bir insanın zərərli addictionsdan qurtarmaq üçün bir yolunu avtomatik olaraq təyin edir. Təbii ki, başlanğıc üçün lazımsız nə olduğunu və nə üçün çox cəlb etdiyini dərk etmək lazımdır. Bəzi əlavə və vərdişlərin ortaya çıxmasının təbiətini anlamaq lazımdır.

Yogis, ən çox vərdişlərin əsasını müsbət enerjinin xüsusi bir dalğası şəklində bir növ "doping" üçün bir özlem olduğunu düşünür. Ancaq anlamaq lazımdır ki, siqaret çəkməklə, bir pivə içmək, başqa bir pişi yeyərkən, insana ani bir zövq şəklində "qaçaq" olur. Bu zövq güc vermir, əhval-ruhiyyəni artırmaz, insan həyatına müsbət təsir göstərmir. Əksinə, zamanla, həddən artıq zərərli hobbi üçün geri ödəniş gəlir: sağlamlıq uzaqlaşır, psixoloji rahatlıq azalır və zərərli addictions daşıyıcısı getdikcə həyat uğursuzluqları ilə üzləşir.

Hatha Yoga tətbiqlərinin köməyi ilə, müsbət enerjinin gerçək itkisini əldə edə bilərsiniz. Təlimlər ruhani təmizləmək və bədəni yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. Vaxt keçdikdən sonra bir insan zərərli çəkişmədən tam azadlığa çıxacaq. Yoga'nın müəyyən bir mərhələsində, lazımi miqdarı lazımlı miqdarda və lazım olduğunda necə ala biləcəyinizi öyrənə bilərsiniz. Vedik təcrübələri enerji axınlarının özünü tənzimləməsini və lazımsız, ruhu çirkləndirən və karma meydana gətirən şüurlu rədd etməyi hədəfləyir.

Videonu izləyin: Hamamda idrar etsək, nə baş verər? - Çaşıb qalacaqsınız! (Avqust 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com