Qadın Tips

Nifrətdən qurtarmaq üçün necə

Pin
Send
Share
Send
Send


Təəssüflər - bu demək olar ki, hər gün hər insanı bürüyən şeydir. Bütün insanlar daim bir kimsədən rüsvay olur və ya birini incitməkdədirlər. Ancaq hər kəs onsuz da hər gün bir şey kimi xəyanətə baxmağa alışmış, hər bir iştirakçıya nə qədər zərər vurduğunu görmürlər. Gələcəkdə ciddi nəticələrə səbəb ola bilər, buna görə də cinayətlə necə mübarizə aparmağı düşünməlisiniz. Axı bu, bu və ya digər hadisənin ruhunuza nə qədər təsir edəcəyinə bağlıdır. Əgər özünüzü yandırdığınız hissləri aradan qaldırmaq mümkün deyilsə, bu məqalə sizi incikliklə mübarizə aparmaq üçün bir neçə yol təqdim edəcəkdir. Onları araşdırın, ən yaxşısına uyğun olanları seçin, ayrıca və ya kombinasiyalarda sınayın. Bütün bunlardan sonra, təhqirə necə başlamağın öyrənilməsi çox vacibdir. Çox yaxın gələcəkdə anlayacaqsınız: onsuz sizin həyatınız daha yaxşıdır.

Təhqir: bununla necə məşğul olmaq olar?

Beləliklə, bu yazıda təhqirə necə başlamağınızı öyrənəcəksiniz. Ancaq bunun üçün bunun nə olduğunu və niyə özünü göstərdiyini anlamaq lazımdır. Qayğısızlıq - bir insanın xoşuna gəlmədiyi və ya bir şey etdiyini hiss etdiyi hiss. Ancaq hirsdən və mənfi duyğuların digər təzahürlərindən fərqlənir. Tez-tez gizli, yəni bir insan xoşagəlməz olduğunu hiss edir, ancaq onu təhqir edənə bu barədə danışmır. Məhz bu səbəbdən problemlər yaranır. Əslində, şikayətlərin yığılması tendensiyası, eləcə də daha təhlükəli mülkiyyət - böyüməkdir. Kimsə sizi incitsə, vəziyyəti ən qısa müddətdə həll etmək yaxşıdır, çünki daha çox təəssüf öz içində "olgunlaşacaq", daha pis olacaq. Bu xoşagəlməz hissi gətirə bilən adam hətta bunu bilməyəcək. Ancaq eyni zamanda, başınızdakı yüzlərlə vəziyyətdən əl çəkmiş və şikayətinizi görünməmiş nisbətlərə şişirdiniz. Hər hansı bir az şeylə başlaya bilər.

Əslində, təhqir insanların hər birində daxili uşaq təzahürüdür. Siz yəqin ki, yəqin ki, iyirmi beş və ya əlli yaşında ola bilərsən, hələ də uşağın ego hissəsi var. Bu səbəbdən, bir insanın ifadəsinə və ya hərəkətinə qarşı irrasional bir reaksiya meydana gəlir. Şəfqət insanın içindədir və xaricinə çıxmır. Və bu sizin psixi sağlamlığınıza ciddi şəkildə zərər verə bilər. Əgər cinayətləri qurtarsanız və öhdəsindən gəlmək öyrənməsəniz, bu vəziyyətinizə ciddi təsir göstərə bilər. Buna görə təhqirə necə başlamağınızı öyrənmək lazımdır. Və bu yazı sizə kömək edəcək.

Anlamamaq lazım olan ilk şey, həqarət hissinin öhdəsindən gəlmək üçün necə öyrənmək istəyirsənsə, səni təhqir edən adam zehni oxuya bilməz. Çox vaxt o, söylədiyini və etdiyini sevmədiyini bilir. Buna görə, ilk növbədə, rasyonel düşüncə üçün yer yaratmaq üçün özünüzə uşaq eqosunu ən azı bir az bastırmağa çalışmalısınız. İnsan günahlandırıldığını bilmirsə, necə günahkar ola bilər? Təbii ki, o sənə bağışlanma istəməyəcək, çünki o bunu etməyəcəyini bilmir. Buna görə də, bu şəxslə mütləq danışmalısınız. Ona bildirin ki, o, xüsusi qeyd və davranışlarından narazıdır. Çox hallarda, qüsursuz işləyir. Sizi təhqir edən şəxs, əgər onu sakitcə yaxınlaşdıra bilsəydiniz və başqaları ilə ittihamlarla əlaqəli olsanız, vəziyyətinizi rasional baxımdan nəzərdən keçirəcəksiniz və səhv etdiyiniz şeyi başa düşəcəksiniz. Bu, bir insana qarşı hörmətlə məşğul olmaq üçün ən sadə yoludur. Ancaq kimsə üçün daha rahat və təsirli görünə biləcək digər üsullar var. Onlar ilk üsul uğursuz zaman da istifadə edilə bilər.

Çox qadınlar bir insanda nifrətlə necə məşğul olmağı maraqlandırırlar. Nəticədə, bir əlaqədə olmağınız halında, ilk növbədə həmişə işləmir - biriniz üçün birinizə çox yaxşı tanıyırsınız ki, o, həmkarını təhqir etdiyinə görə cahildir. İndi təsvir ediləcək bu üsul yalnız bu vəziyyətə uyğun deyil - onu hər hansı bir vəziyyətdə istifadə edə bilərsiniz. Onun mahiyyəti ən səmimi bağışlamadır. Bir şəxs tərəfindən təhqir olunduqda, əsasən özünüzə zərər vurursunuz, buna görə də digər tərəfin iştirakı olmadan cinayətləri bağışlamağınızı öyrənməlisiniz. Özünüzü hirsləndirmək əvəzinə, səni təhqir edəni bağışla. Təbii ki, əgər bunu daha da davam etdirirsə, o, başqa hərəkətlər etməlidir, amma bu təcrid vəziyyətdə olarsa, bağışlama ən yaxşı seçim ola bilər. Beləliklə, əgər ərinizə qarşı hörmətlə necə məşğul olmağı maraqlandırırsınızsa, onu mütləq bağışlamağa çalışmalısınız, çünki onu dünyada ən yaxın insandır ki, unutmusunuz.

Nifrət və qəzəblə necə məşğul olmağı merak edərsən, onda özünüzə bir az daha dərin baxmaq istəmədin. Çox vaxt hətta bir təhqirdən müsbət bir şeyə dözə bilərsiniz. Siz təhqir etsəniz, özünü təhlil etməklə əziyyətinizi azaltmaq olar. Belə güclü hisslərə səbəb olanları düşünün. Çox güman ki, şəxs sizin üçün çox vacib bir şey üçün toxundu - bu nədir? Bu barədə fikirləşin və nəticə çıxarmaq üçün cəhd edin. Gördüyünüz kimi, həyatda daha sonra sizə kömək edə biləcək hər hansı bir vəziyyətdən müsbət bir şey çıxarıla bilər.

Kötü bir ruh halını, qıcıqlanmayı, nifrətin öhdəsindən gəlmək üçün necə düşünürsünüz, tez-tez yalnız özünüz haqqında düşünürsünüz. Bu bir şəxs üçün normal bir xarakterdir, amma bəzən öz "məndən" bir az daha baxmağa dəyər. Demək olar ki, hər zaman tənbəllik şəxsi təhqir kimi qəbul edilir və nadir insanlar dərhal mantıksal düşünməyə başlayırlar və ola bilsin ki, onların tamamilə özləri deyil. Bəzən kimsə pis bir ruh halına düşdüyünü, ailənin baş verdiyi bir şeyin və ya onun üçün bir sıra əhəmiyyətli planlarının baş vermədiyinə görə sizə təsadüfən xəyanət edə bilər. Və yalnız bir isti əliniz var. Buna görə bir təhqir gizləməməlisiniz, çünki bir neçə saatdan sonra bir adam geri qaça bilir və bir şey söylədiyini unutsun və siz hələ də ondan üz döndərəcəksiniz. Ətrafınızdakı insanları anlamaq üçün çalışın, çünki tez-tez özünüzü öz yerində tapa bilərsiniz və çox güman ki, başa düşmək istəyirəm və dərhal mühakimə olunmur.

Bu maddə, əvvəlki olanların birləşməsinin bir növüdür, çünki bu, vəziyyəti təhlil etməyə imkan verir. Əgər siz narahatçılıq və mənfi duyğuların öhdəsindən gəlmək üçün necə öyrənmək istəyirsənsə, səliqəli düşünmək və kəskin hissləri verməmək lazımdır. Vəziyyəti təhlil edin: Əgər bir daha təkrarən heç vaxt qarşılaşmayacağınız bir qəribə rəftar etsəniz, hətta bu suala dair düşünməlisiniz. Unudun və həyatıma mane olmur ki, heç vaxt unutmusunuz. Cinayətin birinin yaxın olduğu və ilk dəfə olmadığı halda, digər tədbirlərdən istifadə etmək lazımdır. Xatırla ki, bu vəziyyətdə sizin əsas silahınız sükutlu bir söhbətdir, ağır ittihamlar deyil.

Tez-tez olur ki, haqsızlıq bir insanın sadəcə sizin gözləntinizə cavab verməməsindən asılıdır. Siz, müəyyən bir şəkildə davranacaqsınız, çünki siz dost, həmkarlarınız, qohumlarınız və buna görə də tamamilə fərqli davranırdınız və bunun üçün onu incitdiniz. Xaricdən bu vəziyyəti ayıq bir şəkildə nəzərdən keçirirsinizsə, bunun axmaq və səmərəsiz olduğunu başa düşəcəksiniz. Artıq yuxarıda yazılmışdır ki, heç kim sizin düşüncələrinizi oxumağa qadir deyildir, belə ki, onları oxumaq və ya lazımi hesab etməyən şeyi etməyi tələb etməməlisiniz. Dostunuzun müəyyən bir vəziyyətdə sizə kömək etməsi lazım olduğunu düşünürsənsə, ona bu haqda danışın və ya unutma və ondan nə etməyəcəyini və nə etməyəcəyini gözləməyin.

Neuro-linqvistik proqramlaşdırma, qısaltılmış NLP kimi bir texnika var. Çox vaxt insanların ən çətin problemlərini həll edir və bu da onlara cinayətkarlıqla mübarizə etməyə imkan verir. Ən təəccüblü nümunələrdən biri, bir kağızın təhqirlərlə yanmasıdır. Bir insanın sizə vurduğu zərərin bir kağız parçasına yazmaq, bütün duyğularınızı kağız üzərində sıxışdırmaq və sonra bu səhifəyə yazmaq, yanğının necə yanan olduğunu təsəvvür etmək lazımdır. Çox qəribə görünür, amma əslində çox təsirli bir üsul olur. Öz xoşbəxtliyiniz üçün özünüzü hazırlayırsınız və siyahıdakı hissləri incitmək və bir yazı yandırmaq yalnız özünüzü öz xoşbəxtliyinizin ustası olduğunuz üçün mümkün qədər asanlıqla özünə inandırmağa imkan verən bir simvoldur.

Digər seçimdir

Bu yaxınlarda NLP getdikcə populyarlaşır, buna görə bu maddənə bu metodla əlaqəli başqa bir üsul veriləcəkdir. Sənə kağız üzərində yazı yazmalısan və sənə nə etdi? Bundan sonra onu bağışladığınızı yazmalısınız. Həyatınızı davamlı təkrarlayaraq bağışlanmağa hazırlaşdıracağınızdan ötrü təhqirinizə qədər bu gündə bir neçə dəfə təkrarlayın. Təbii ki, bu yanaşma yalnız bir insanı heç bir xarici yardım olmadan bağışlaya bilməyəcəyi təqdirdə istifadə olunmalıdır.

Buxar azadlığı

Yaxşı, təhqirləri unutmaq və özünüzü təzələmək üçün imkan verəcək başqa bir seçim buxarı buraxmaqdır. Əgər bir zərbə çantası varsa, yaxşı olarsa, yastıq və ya bir şey edin. Yaxşı, sonra hər kəsin nə edəcəyini anlayır: bu sizin təhqiramiz olduğunu təsəvvür edin və buxarı buraxın. Təbii ki, bu yanaşma, yaxud ana və ya ərinə deyil, məsələn, patron kimi çox yaxın insanlar üçün tövsiyə olunur.

Xəcalətin xüsusiyyətləri

Tənqidi güclü bir emosional ittiham ilə xarakterizə olunur. Həmişə nəticələrə sahibdir və başqaları ilə münasibətlərin dinamikasına mənfi təsir göstərir. Bu, "xəyanət tutmaq", "gözyaşlarına təhqir", "mənim şikayətimə görə addımlaya bilmə", "şikayət ətrafında heç bir şey görmürəm", "ölümlü nifrət" ifadələrindən aydın şəkildə görünə bilər.

Kədər hissinin əsas xüsusiyyətləri:

    Şiddətli emosional ağrılara səbəb olur. Bu, bir insanın özünə haqsızlıq düşündüyü bir hərəkətə müdafiə reaksiyasıdır.

Xəyanət hissi ilə müşayiət olunur. Bədbəxtlik tez-tez belə deyir: "Bunu səndən heç vaxt gözləmədim (a)."

Aldanılmış etibar və ya əsassız gözləntilərin fonunda yaranır. Yəni o, gözlədiyini qəbul etməmişdi: vermədilər, aldatdılar, istədikləri kimi müsbət kimi xarakterizə etdilər və s.

Birinin hərəkətləri ədalətsiz sayılır. Öz müşahidələri və başqaları ilə bənzər bir vəziyyətlə müqayisə edilən nəticələrə əsasən, o, daha çox verildi, eyni iş üçün əmək haqqı daha yüksəkdir, ana digər uşağı daha çox sevir. Bundan əlavə, bu həmişə doğru deyil.

Uzun müddətdir yaşayır. Bəzi hallarda, obyektin əbədi olaraq nisbi olaraq qalır.

Bu, işlənməmiş vəziyyətdə münasibətlərin pozulmasına və ya onların pisləşməsinə səbəb ola bilər. Hətta uzunmüddətli ailə əlaqələri də hiddətlənə bilər. Uşaqlıq təcrübələrinə gəldikdə, işlənməmiş bir duyğu gəncin təcavüzkar davranışına, yetkinlik yaşına çatdıqdan sonra valideynlərlə ünsiyyət qurmağına və buna səbəb ola bilər.

İçəridə. Çox vaxt xəyanət edənlər açıq-aşkar nifrət etmirlər. Buna görə də, duyğuların içərisində dərin qalmaqdadır, bu da insanı daha bədbəxt edir.

Nə baş verənlərin təkrarlanmazlığı hissi ilə müşayiət olundu. Xüsusilə təəssürat doğuran uşaqların xüsusiyyətləri: "Vovka dost olduğunda məni çağırdı. Dünya çökdü! Onlarla ünsiyyət qura bilmərik ".

Həssas bir şüur ​​dövləti ilə xarakterizə olunur. Tənqid vəziyyətində bir insan obyektiv olaraq nə baş verdiyini qiymətləndirə bilməz.

  • Etki. Təcavüzkar hərəkətlərə səbəb ola bilər. Dərhal və ya təxirə salınmış.

  • Yalnız qohumlarınıza təhqir edə bilərsiniz. Heç bir əlaqəsi olmayan və ya səthi olmayan bir insana xəyanət edə bilməz. Başqası yalnız təhqir edə bilər. Bizə müəyyən əlaqələr, müəyyən bir təxminən məsafə, gözləntilərin qurulmuş sistemi və etibar səviyyəsinə ehtiyacımız var.

    Bəzi hallarda, güclü bir cinayətə ölüm arzusuna qədər həyati dəstəyin itməsi ilə müşayiət olunur. Qurbanın depressiyaya düşdüyü, həyatın məna, maraq və istəklərinin itməsi fenomenləri yaşanır. Apatiya görünür. İntihar fikirləri və istəkləri var.

    Həyat təhlükəsi yaranan bir vəziyyət, az sayda ictimai əlaqələrə məruz qalmış, bəzilərinə çox yaxın və mənalı, bir çox mürəkkəb əsas gözləntilər, gələcək üçün ümidlər ilə əlaqədardır, cinayətlərin səbəbi həyati sahələri və ya partiyaları təsir edir. şəxsiyyət.

    Ruhlandırmanın başlamasının psixosomatikası

    Cinayətin əldə etdiyi hisslərə aid olduğuna inanılır. Bir körpə doğulduqdan dərhal sonra sevinir, qəzəblənir və ya kədərlənə bilər, ancaq daha sonra təhqir olmağı öyrənir. Bu davranış formasını valideynlərdən və ya 2-5 yaş arası digər uşaqlardan alır. Lakin, son məlumatlar uşaqların bu hissini daha əvvəl hiss edə biləcəyini göstərir. Körpələrini doğumdan izləyən psixoloqlara əməl etmək, körpələr arasında nifrət duyğusunu qeyd etdi.

    Xəstəlik psikosomatikası çox genişdir. Bu hissi xərçəng və ya ürək böhranı da daxil olmaqla ciddi bir xəstəliyi öldürə və ya təhrik edə bilər.

    Faktdır ki, ittihamın agresif tərkib hissəsi əsasən içəriyə yönəldilir və qurtarmaq çox çətindir. Təcavüz yüksək təcrübəyə malikdir. Bunlar hormonlardır. Bu bədənin bir yolunu tapmayan və bir insanın içində qaynayan, zəif ləkələrə vuran bir adrenalin fazlalığıdır.

    Kişilər, təəssüf ki, qadın kimi güclü deyil. Onların cinayətlərinə cavab vermək daha çətin olur. Onun dostları ilə söhbətlərini ifadə edə bilməz və daha çox əziyyət çəkirlər. Məsələn, ata özünü qızıma qoydu və onun davranışı ilə xəyal qırdı. Nəticədə, hadisənin təkrarlanmazlığı ürək böhranı və ya hətta xərçəngə səbəb olur.

    Qadınların sağlamlığı çox zehni yaxşılıqdan asılıdır. Müayinə edildikdən sonra, ginekoloq ərinə qarşı münaqişə olub-olmadığını soruşacaq. Bu boş iş deyil. Bir sevilən bir qarşıdurma və şikayətlər kistlər, fibromalar, mastopatiya və digər ginekoloji problemlərlə təxirə salınır.

    Qadınların kədərinin qadınların sağlamlığı ilə əlaqələrini öyrənən psixoloqlar, qadınlardakı yaxınlarınızla ünsiyyət qurma acılarının müəyyən yerlərdə lokallaşdırıldığını iddia edirlər:

      Döş, uterus, serviks - ərinə xəsislik. Bunlar reproduktiv orqanlar olduğundan, ailə həyatının bütün mənfi hisslərini qəbul edənlərdir. Bəzən ailədə baş verən qeyri-müəyyən təcrübə, stress və problemlər "Qeyri-müəyyənləşdirilmiş etiyolojinin qeyri-bərabərliyi" diaqnozu ola bilər. Yəni, bədənin bu münasibətdə nəslin doğulmasını maneə törətmək üçün özünə bir çıxış yolu tapdıqları qızın zehnində qınanma hissi belə güclü şəkildə büründü. Yalnız bir psixoloq kömək edə bilər.

    Sol yumurtalıq - ana üçün təhqirdir. Bəlkə də burada ana və qızı arasında sıx əlaqədə gizlənir. Ayrıca ürəyin solda olduğunu söyləyə bilərsiniz. Buna görə də, bu bədəndə duyğu bir cavab alır.

  • Doğru yumurtalıq - ata qarşı hiddət. Budur beşikdən qorunmaq və dəstəkləmək məcburiyyətində olan ən doğma insana qarşı kin itkisi.

  • Bir qadın daha çox təhqir edir, müəyyən orqanlara ziyan vurur. Hafif hallarda, sürətlə keçən iltihab ola bilər, ağır hallarda cərrahiyə müdaxiləsi ilə əldə edilə bilər. Vəziyyət xüsusilə kədərlənərsə, ürək çatışmazlığı başqalarından qovulsa, danışmır və hətta bilinçaltı halına salınır.

    Birinci baxışda, əsas duyğu hissəsi insana yönəldilir. Qayğısızlıq güclü duygusal ağrı ilə əlaqələndirilir və bizi onun əsas mahiyyəti budur. Lakin diqqətli bir analiz bu tamamilə doğru olmadığını göstərir.

    Hisslərin quruluşunun əsas komponentləri - qəzəb və gücsüzlük. Sonuncu hadisə baş verdi, çünki heç bir şey dəyişdirilə bilməzdi. Anger bizi təhqir edən şəxsə yönəldilir. Bu, gözləntilərin əsaslandırılmadığı ilə bağlıdır. Məsələn, kimsə üçün hədiyyə veririk, biz şəxsin xoşbəxt olmasını və fəal şəkildə istifadə edəcəyini gözləyirik. Və laqeydliyə və hətta mənfi qiymətləndirməyə cavab olaraq.

    Bura bir təhqir ortaya çıxdı: bir şey və hirs dəyişdirmək gücsüzlük. Eyni zamanda, tez-tez bunu ifadə edə bilmirik. Çünki zəifliyimizi göstərəcəyik və ya ədalət sərhədlərini aşacağıq. Buna görə də, qəzəb çıxmır, lakin içəri dönər və qısa və ya uzun müddət orada qaynar.

    Kədər hisslərinin əsas növləri

    Cinayəti özünü zihindən ayırmaq lazımdır. Bu, xoşbəxtlik şansını vermədən, əlaqələr və insan həyatını ildən-ilə məhv edə biləcək bir ruhi təhqirdir. Hissinin zehni təbiəti erkən uşaqlıq dövründə əldə edilən əsas narahatlıq hissi bütün sonrakı əlaqələrə bağlanır. Bir şəxs, köhnə yaralanmaların böyüdücü şüşəsi vasitəsilə hər birinin münaqişələrini və ya anlaşılmazlıqlarını başqalarına nəzərdən keçirir. Buna görə də kiçik bir yanlış anlama da ölümcül bir təhqir kimi qəbul edilir və əlaqələr aşağı düşür.

    Женская обида на мужчин

    Женские обиды стоят особняком и порождают целый комплекс личных, семейных и детско-родительских проблем. Девочка, женщина — существо слабое и беззащитное. Во многих случаях она просто не может адекватно ответить обидчику, так как целиком зависит от него.

    Опасность женской обиды заключается в ее способности отравлять все пространство вокруг на многие годы вперед. Və nəticələrini tapmaq üçün bu cür hallarda səbəblər çox çətindir.

    Ərinə xəsislik uşaq yaralanması nəticəsində ola bilər. Baba dəstək vermədi, biganə qaldı, tənqid etdi, pisliyi pozdu. Qızın atanın rəqəmindən dəstəklənməsi və qorunması ilə bağlı gözləntiləri maddi deyildir. Zehni (əsas) təhqir var idi. Bu hissi ərinə yaymaq lazım deyil, bu fərqli bir insandır, ancaq fərqli bir şəkildə ortaya çıxır.

    Heç bir gərgin vəziyyətdə əsas acı ani narazılığa qoşulur və sevilən bir insana təhqir kosmik ölçülərə qədər artır. Qadının həyat yoldaşı onu sevməməsinə, xüsusilə də incitməsinə, təvazökarlıq etməməsinə, təqdir etmədiklərinə və o, daha çox və daha çox skandallara bənzəyir. Belə vəziyyətlərdə kişilər tez-tez qaçırlar, lakin bu, hekayənin sonu deyil.

    Növbəti ər, sonra başqa bir gəlir, amma hamısı bir ssenaridə sona çatır. Sonda, bədbəxt deyir ki, bütün kişilər keçi və daha güclü cinsi görməməyə başlayır. Bəziləri ilk dəfə bu nəticəyə gəlir və heç bir əlaqəyə girmirlər.

    Ancaq bir oğlan uşağının xəsarət almış qadınla doğulduğu halda vəziyyət xüsusilə təhlükə törədir. Səthində o, onu sevir və onun üçün gözlərini çırpmaq kimi görünür, ancaq insanın daxili örtüklük hissəsi ananı uşaqlıqdan demək olar ki, uşaqdan basdırır. Həmişə bir səbəbi tapır: kifayət qədər səliqəli deyil, kifayət qədər diqqətli deyil, bir Skoda etdi, yanlış zamanda gəldi və s. Nəticədə, hətta bir manikür ola bilər.

    Kişilərə qarşı kişilərdən hörmət

    Oğlanlar çox həssasdır. Münaqişələr pisləşir, çünki onlar duyğularını göstərə bilmir, göz yaşları ilə ifadə edə bilər, ya da açıq danışırlar. Axı, uşaqlıqdan bəri onların cəmiyyəti "Yalnız qızlar ağlayır", "Kəndli ol və sonra tibb bacılarını rədd et" deyir.

    Bunun nəticəsi başqaları ilə problemlərdə cavab tapmaq, ümumiyyətlə insanların etiraz etmədiyi illər ərzində yığılmış, mənfi hisslərdir. Məsələn:

      Ananın təqsiri varsa. Adətən çətinliklər güclü iradəli və çətin ananı olan kişilərdə yaranır. Hər addımı nəzarət edir, ona diqqət və diqqət ayırmaq çətindir. Adətən, belə analar "bütün insanlar ola bilər ki," doğuran kariyeristlərdir və yoxsul siniflər və pis davranışlar üçün manşetlərə məhdudlaşdırılan oğlunun həyatında fəal iştirak etmir. Və ya, əksinə, "bütün həyatını ona verdi" inananlara. Belə anaların sadəcə uşağın istisna olmaqla, emosiya göndərmək üçün heç bir yeri yoxdur. Boşanmış, tərk edilmiş və sadiq qadınlar ola bilər. Onlar daim nəzarət edir, hətta böyüklərdən oğlanlara şantaj edirlər. Adətən bu cür uşaqların öz taleyini qurması çox çətindir, çünki onlar analarını təəccübləndirmək və ya incitmək istəmirlər. Və, öz növbəsində, sevimli oğlu üçün uyğun cüt görmür. Nəticədə, böyüklər bir insan həyat üçün təhqir qalır və anasını razı edə biləcək bir qadın tapa bilmədən tək başına ölə bilər.

    İlk məhəbbət günahkar olsa, həyat yoldaşı. İlk əlaqədən xəyanət, xəyanət hər hansı bir sonrakı şəkildə əksinə ola bilər. Qadınlar vəziyyətində olduğu kimi, kişilər yeni əlaqələrdə bir hiylə axtarmağa başlayır, ortaqlarına güvənmir və arxada vurmaq üçün gözləyirlər. Adətən, əgər belə bir şəxs evlənsə, o, qorxunc bir qısqanc adam olur, həyat yoldaşını şübhə ilə tə'sir edir, tamamilə əsassız olsa da.

  • Bütün qızı və ya oğlunun günahı. Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, uşağınız üçün həyata keçirilməyən xəyallarda hətta oncologiya təhqir edə bilər. Çox vaxt tez-tez deyil, emosional kişilər öz vaxtlarını çoxunu uşaqlarına ayırdılar və onların arzularında olduğundan fərqli olmasını gözləmirdilər.

  • Kədərlənmənin müsbət və mənfi hissləri

    Şikayət bizim həssaslığımızın tərkibinə daxildir və tərif ilə pis və ya yaxşı ola bilməz. Bu sadəcə psixikanın xoşagəlməz təsirlərə normal bir reaksiyası kimi mövcuddur. Lakin psixoloqlar bir xarakter xarakteri kimi toxunulmazlığı alqışlamır və qətiyyətlə onu qurtarmaq məsləhətdir.

    Daima təhqir edən, fövqəladə səssiz (bir adam), dodaqları (qadın) dodaqları əsl bir duyğularını göstərmir. Həssaslıq digərləri manipulyasiya etmək üçün istifadə olunur. Onların narazılıqlarını və narahatçılığını nümayiş etdirməklə, sevdiklərini nəzarət etməyə çalışırlar.

    Toxunuşun dağıdıcı təsir mexanizmi, yaşlı bakalavrların analarında ən açıq şəkildə görülür. Hər dəfə övladlar öz şəxsi həyatlarını qurmağa çalışırlarsa, bu cür analar səcdə edirlər. Xeyr, onlar skandallar yaratmırlar, lakin onların görünüşü dünyanın bütün kədərlərini ifadə edir və oğulları təslim olurlar.

    Toxunma sahibinin həyatını asanlaşdırır, başqalarının sağlamlığını pozur. Sizinlə yaxınlıqdakı insanların təqsir hissləri ilə danışıqlar etməkdən daha çox oynamaq daha asandır. Belə manipulyasiya taktikası idarə üçün böyük imkanlara malikdir, lakin burada yaxınlıq, hörmət, qarşılıqlı anlaşma və ailənizlə təmasdan danışmaq olmaz. Toxunan insanlar qorxu və qorxurlar. Onlar güclə ünsiyyət edirlər, əksinə, vəzifə hissi ilə deyil, məhəbbətdən danışırlar.

    Əslində, təəssüf hissi böyük fayda gətirir, bunlar aşağıdakılardan ibarətdir:

      Zəif nöqtələrimizi göstər. Siqnalın nə olduğunu başa düşmədən, bu hissi özündən çıxarmamalıdır. Məsələn, bir dostla şən bir söhbət ortağı güclü bir təəssüf və yabanı qısqanclıq yaratdı. Özü ilə rummaged, mənfi cavab reaksiya uşaqlıq üçün uzanır, valideynlər sizi qardaşı və ya qardaşı üstünlük olduğu öyrənmək olar. Biz köhnə uşaqlıq travmalarında çalışmalıyıq, sonra da normal dost söhbət bu qədər ağrılı təcrübələrə səbəb olmayacaq.

    Əlaqələrin sona çatması halında, anesteziya xüsusiyyətlərində haqsızlığın faydası. Bu boşluq bütün xoşagəlməz şeylərdən ibarətdir. Başqa bir insanın uzanması, onunla ünsiyyət qurmaması son dərəcə çətindir. Ancaq həsrət və öz-özünə acı, uzun müddət həyatın əhəmiyyətli bir hissəsi olan birindən geri çəkilməyə kömək edir. Səhifəni çevirmək və hərəkət etmək üçün güclər var.

  • Təcavüz mənfi hisslərdən xilas olmaq üçün kömək edir. O, ruhdan bütün emosional şlakları qaldırır və onu çıxarır. Bundan əlavə, zaman zaman hətta faydalı şeyləri düzəltmək üçün. Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, "kiçik çanaqlar" illər ərzində yığılmış narazılıqlardan daha yaxşıdır.

  • Nifrətdən qurtarmaq üçün necə

    Mənfi bir hisi necə aşacağımızı anlamaq asan deyil. Psixoloqların təcrübəsi çoxsaylı tövsiyələr təklif edir, amma onlar ya emosional böhran vəziyyətində işləmirlər, ya da qeyri-mütəxəssislərin istifadəsi üçün çətindir. Lakin, güclü duygusal gərginlik halında bir nəfər uzun yaşaya bilməz. Buna görə də, müxtəlif məsləhətlərdən daha çox və ya daha az uyğun olanı seçin və istifadə etmək lazımdır.

    Cinayətdən qurtulma yolları:

      Özünüzü saxlamayın. Bir əfsanədə, adaçayı insanlarla yanlış anlaşma üçün "kiçik bir qab" istifadə etməyi məsləhət görür. Yəni, narazılıqlarınızı dözülməz nisbətlərə yığmayın, bu, duyğuların, qalmaqalın və ya əlaqələrin kəsilməsinin sona çatdıqda, ancaq ədalətsiz hesab edilən bütün nöqtələri anlayın.

    Vəziyyəti buraxın, onu olduğu kimi götürün.. Təhqirlər həmişə əsassız gözləntilərimizin nəticəsidir. Onlar arzuları, istəkləri və digərləri haqqında fikirlərimizlə yaradılıb. Bir şəxsin özü olmayan xüsusiyyət xüsusiyyətlərini icad etdiyimiz günahkar deyildir. Üstəlik, onun telepata malik olmadığını və arzularımızı təxmin etməməsinin onun günahı deyil. Bu faktı bilmək, narazılıq dərəcəsini və problemi tamamilə fərqli bir şəkildə azaltmağa kömək edir.

    Danışığınıza əmin olun. Mənfi hisslər sözlərdən uzaqlaşır. Dostlara, sevgililərə, psixoloqa, kahinlərə müraciət edin, kömək xəttinə zəng edin. Əsas odur ki, özünüzü mənfi istiqamətdə aparmayın.

    Bir tərəfdaş ilə vəziyyətin öyrənilməsi. Cəsarət et və sükutu poz. Həssas olduğunuz üçün hisslərinizi izah edin və şikayət edin. Çox güman ki, o, təəccüblənəcək və əsəbiləşəcək. Mə'ruzəyə məruz qalarsanız belə, etiraf etmək çətin deyil. Çox vaxt insanlar çox narahat və üzr istəyirlər.

    Üzr istəyirəm və buraxın. Birinin məqsədəuyğun olaraq daim sizi təhqir etdiyini görürsənsə, bunu düşünün, həqiqətən bu insana ehtiyacınız varmı? Sevən insanlar tərəfdaşları haqqında qayğı göstərirlər. Onlar istəmədən zərər bilər. Lakin, vəziyyət uzun müddət təkrarlanarsa, enerji vampiriylə məşğul ola bilərsiniz. Şəxsiyyətin bu cür növləri başqalarının ağrısını yedirir. Onlar redone bilməz. Yalnız bir yol buraxmaqdır.

    Özünü təhlil. Bu insana səbəb etdiyiniz cinayətləri anlamaq üçün cəhd edin və ya güclü reaksiya keçmişdə yaşanan çətinliklər içərisindədir. Yəqin ki, artıq iş, sinir gərginliyi və ya köhnə xəsarətlər günahlandırılır. Sonra üzr istəməlisiniz, qarşınızda kimsə deyil.

  • Xarici yardım. Özünüzü acı təcrübələrlə başa düşmürsənsə, psixoloq cinayətin necə gedəcəyini izah edəcək. Bir mütəxəssis ucuz deyil, amma yaxşılıq, məhəbbət, münasibətlər qiymətsizdir. Üstəlik, bədənin duyğuya olan reaksiyası yalnız müvəqqəti qəza deyil, sınıq bir həyat və sağ sağlamlıq ola bilər.

  • Bir təhqirə yol verməmək - videoya baxın:

    Nəyə görə biz təhqir edirik?

    İnsanlar müxtəlif hərəkətlər və hərəkətlər ilə incidirlər, lakin təhqirlərə yalnız dörd əsas səbəb var:

    • Aldanmış gözləntilər. Bir şəxslə ünsiyyət qurarkən, onun haqqında bir fikir əlavə edəcəyik və bəzi hərəkətlər, cavablar gözləyirik. Bu cür gözləntilər vəziyyət və münasibətlərin, dünyagörüşün qəbuluna, həyatın öz dünyagörüşünə bağlıdır. Kimsə sizin üçün məqbul olmayan və ya gözlənildiyindən fərqli bir hərəkət etsə, siz inciyirsiniz.
    • Manipulyasiya. Bir şəxs istədiyi kimi davranmazsa, onu günahkarlıq duyğusuna cəlb etməyə çalışın və vicdan əzabını törətmək üçün qəsdən özünüzü bir təhqir ilə ruhlandırın. Uşaqlar tez-tez bu şəkildə davranırlar, lakin bu davranış bəzi böyüklər üçün xarakterikdir.
    • Stabil olmayan emosional və psixoloji ardıcıllıq, stresli vəziyyət. Bir həyəcanlı sinir sistemi ən kiçik stimullara yetərincə cavab verə bilməz və bir insanın nağıllardan və hətta heç bir səbəbdən inciyir.
    • Bağışlamaq mümkün deyil. Bu keyfiyyət adətən yaşla inkişaf edir, əgər bir adam tez-tez rəftar edirsə, bütün insanlara güvənir və onun prinsiplərinə və fikirlərinə uyğun olmayan hərəkətləri qəbul etmir.

    Maraqlı bir hadisə! Çox vaxt bizi yaxın adamlar tərəfindən təhqir edirik, çünki biz bilmədiklərimizdən demək olar ki, heç bir şeyi gözləmirik, yəni biz onların hərəkətlərini asılılıqla dəyərləndirmirik.

    Nifrətlə necə məşğul olmaq olar?

    Tənqidi aradan qaldırmaq üçün necə? Bu məsləhət kömək edəcək:

    1. Təcavüzkarlarınızı hissləriniz barədə danışın. Ona qışqırmayın və təhqirlərə gəlməyin, yalnız danışın. Düşündüyünüz hər şeyi sükunətlə ifadə edin və şəxsin nəyə görə bu şəkildə davrandığını öyrənməyə çalışın. O, yəqin ki, zərər vermək istəmədi və ya səhv etdi və ya sadəcə ona nə gözlənildiyini bilmirdi. Bu vəziyyətdə sizdən bağışlanma tələb olunur.
    2. Çıxaramıyorsanız, düşündüyünüz və hiss etdiyiniz hər şeyi ifadə edərək bir məktub yaz.
    3. Özünü günahkarın yerində qoymağa çalış. Belə bir vəziyyətdə nə edəcəksiniz, nə edərdiniz? Yəqin ki, insanın başqa bir seçimi yoxdur.
    4. Sakin bir vəziyyətdə vəziyyəti təhlil edin. Özünüzü sakitləşdirmək üçün vaxt verin və sonra yaşananları qiymətləndirin. Başınızdakı hadisələri keçin, təcavüzkarın və özünüzün hərəkətlərini xatırlayın, ancaq fikirlərini emosional bir rəng verməyə çalışmayın: sükunət və sükunətlə düşünün. Bu texnika mənfi hisslərdən xilas olmaq və şagrinə səbəb olanları anlamaq üçün imkan verir.
    5. Cinayət "təzə" vəziyyətdədirsə, sadəcə rahatlaşmaq və stressi azaltmaq üçün cəhd edin, məsələn, təmiz havada gəzib, sevdiyiniz musiqi dinləyin, sevilən birinizlə söhbət edin (ancaq şagrininizlə deyil, abstrakt mövzularla), dadlı bir şey yeyin. Bəlkə də duyğuların azaldılması və təhqir yalnız uzaqlaşacaq.
    6. Mənfi duyğuların bir yolunu axtarın. Məsələn, idman və ya yaradıcılıq edə bilərsiniz. Enerjinin belə bir sublimasiyası, dövri atqılar, stresdən azad olmaq, düşüncələr təşkil etmək və daxili harmoniyaya nail olmaq üçün imkan verir.
    7. Hər şeyi ürəkdən götürməmək üçün hər şeyi daha sadə və müsbət baxmağa öyrənin. Optimist rəftar həyatda kömək edir və mənfilikləri aradan qaldırır.
    8. Alternativ yollarla şikayətdən çəkin: ağlamaq, yastıq və ya zərbəni endirmək, kağız yıxmaq, bağırmaq. Belə bir sıçrayış hissi tez mənfi hisslərlə başa çatmağa kömək edəcəkdir.
    9. Gözləmələrin qürur və eqoizm nəticəsi olub olmadığını öyrənmək üçün özünü tənqiddən istifadə edin.
    10. Maraqlı bir texnika var: özünü zəhərləyicinin vəkili kimi təsəvvür edin və onu haqlı olaraq qorusun və qorusun. Beləliklə, bir insanın nəyə görə belə davrandığını başa düşə bilərsiniz.

    Tez-tez cinayətlərin nəticələri

    Çox vaxt təhqir hansı təhqirlərə məruz qalır? Belə bir mənfi hissi dağıdıcıdır, sanki içdən yeyir və normal bir həyat yaşamağa icazə vermir. Bu, həyatın əsas məqsədi və mənasına çevrilə biləcək intiqam istəyinə səbəb ola bilər.

    Bəzi həkimlər hesab edirlər ki, bir çox xəstəliklər psixosomatik, yəni psixoloji vəziyyətin pisləşməsi ilə bağlıdır. Həqiqətən, stresslər toxunulmazlığı azaldır, alevlenmelerə səbəb olur və sinir sisteminə yerləşdirilmiş stressi artırır.

    Cinayətdən ötrü əbədi olaraq sevilən birini itirə bilər, tək qalmaq olar. Yalnızlık və yaşanan mənfi duyğu depressiyaya və hətta ruhi xəstəliklərə birbaşa yoldur. Həyata ümumi bir narazılıq yaranır: hirslənəndə, insanın özünə və duyğularına təsir edir, ətrafında bir şey görmür, xoş təəssüratlar almaz. Nəticədə ətrafdakıların hamısı əziyyət çəkə bilər.

    Güclü narazılıq acıyor, yaşamasını çətinləşdirir. Bu hissi buraxmaq üçün məqalədə göstərilən tövsiyələri edin.

    Təhqir nədir və nədir

    Həqiqətən, heç bir təhqir etmək çətin deyil - bu çətindir, amma bu duyğuları idarə edə bilərik. Xatırladaq ki, psixologiyada hər kəs üçün və hər kəs üçün daim qəzəblənmə tendensiyası kimi bir şey var. Burada toxunma qabiliyyətindən qurtulmaq və qurtarmaq lazımdır. Axı bu, mənfi bir xarakter xarakteri, arzuolunmaz bir dövlət kimi bir hiss deyil.

    Yetkin şəxslər, hətta söhbət edilən sözlərin ona toxunduqları halda, söhbətə sükunətlə və səmərəli şəkildə davam edə bilərlər. Bir yetkin və müdrik bir şəxs ehtiyac duyarsa, onun həmsöhbətinə hissləri barədə sakit şəkildə danışa bilər. Məsələn: "Bağışlayın, ancaq sözləriniz indi mənə çox hücum etdi. Yəqin ki, bunu istəmədin? ". Sonra bir çox xoşagəlməz vəziyyət dərhal dəqiqləşdiriləcək və ruhunuzda heç bir cinayət olmaz və sizi istəmədən özünüzə təhqir edən şəxslə yaxşı dostluq münasibətləri qura biləcəksiniz. Gedin

    Narazılıqlara qarşı durmaq və təhqir etməkdən çəkinmək necədir?

    Nəyə görə siz incik olduğunuzu anlayın

    Hər yarım saatda dövlətiniz necə olduğunu qeyd edərək duyğularınızın bir jurnalını saxlamağa başlayın. Bu, təəccüblü bir sadə və çox təsirli vasitədir: heç bir şey görmədiyiniz və təhqir edilməyiniz (və prinsipcə mənfi olmaq üçün) mütləq daha az olacaqsınız. Növbəti addım - əgər siz hələ də üzdüyünüz və ya təhqir olunarsanız, niyə yazınız. Xüsusən, niyə? Statistika yazıldığında, ənənəvi əhval pozucuların siyahısını görəcəksiniz. Və sonra düşünür və əhval-ruhiyyənizin gücləndiricilərinin bir siyahısını yazırsınız: əhvalınızı artırmaq üçün nə edə bilərsən? 50 bal yazmaq üçün, həyatın daha əmin və əyləncəsinə baxacaqsınız.

    ​​​​​​​Həyata müsbət baxın

    Həyatda yaxşı olduğunu görmək üçün özünüzü öyrət. Stanford Universitetindən olan amerikalı alimlər asanlıqla təhqir edən və uzun müddətdir günahkarlarını bağışlamayan insanları araşdırdılar. Həyatın daha müsbət bir görünüşünü dəyişdirən və bağışlaya bilmiş olanlar sağlamlıqlarını tez bir zamanda inkişaf etdirməyə başladılar: baş ağrısı və geri ağrılarını itirdilər, yuxuları normala döndülər və onların zehni tarazlığı bərpa edildi. Pozitifə necə dəyişmək olar? Gözəl film Polianna - və hələ də yaşamaq istəmirəm izləmək üçün əmin olun!

    Vaxtınızı dəyərləndirin

    Tövbə sizə bu cəfəngiyata cəlb etməyə məcbur edən bir çox vaxt və səy göstərir. Buna ehtiyac varmı? İşinizi, istirahətinizi, yuxu - işinizi cəlb etmək üçün hər şeyi əhatə edən, bütün gününüzü hər dəqiqə boyu qiymətləndirin. Siz işlə məşğul olursunuz - daha az təhqir olunacaqsınız.

    İdman üçün gedin

    İdman adamları daha tez-tez pozurlar - doğruladılar! Bu idmanlardan qorxursan, ən səmərəli - ifrat idman, səhər saatlarında sadə bir ittihamla başlayın. Və ya soyuq su ilə tökülməyə qərar verə bilərsən? Awesome başını sevinc və tərəqqiyə çevirir!

    Kitab oxuyun

    Ağıllı və təhsilli insanlar daha az təhqir edilir - bu, doğrudur! Gündə 1-2 saat yaxşı kitabları oxuyun, kitabları müzakirə edin - bu sizin üçün daha xeyirlidir. Nə oxumalı? Ən azı mənim kitablarımla başlayın: "Özünüzə və insanlara necə davranın", "Fəlsəfə nağılları", "Sadə doğru həyat" - bu peşman olmazsınız.

    Düzgün cəmiyyət

    Ən çox baxdığınız və ünsiyyət quranların siyahısını yazın. Yaxşı bir xarakterə malik olan və istədiyiniz kimi olmaq istəyənləri vurğulamaq. Özlərini tez-tez pisləyən, həsəd aparan, başqaları haqqında pis danışan və digər pis vərdişləri olan kəsləri atın. Yaxşı, burada daha çox ünsiyyət qurmağı və kimə daha az vaxtla kimə müraciət etməyi təklif edən tövsiyələr. Özünüzü yaxşı, uyğun bir mühitin başqa bir yerə necə yerləşdiyini düşünün.

    Uşaqlarım ShVK tərəfindən təəccübləndi və mən bunu sizə təklif edə bilərəm: orada maraqlı və məqbul insanlar var.

    Qısacası: problemli insanlar ilə ünsiyyətdə olsanız, özünüzü probleminiz halına gətirirsiniz. Если вы будете общаться с успешными и позитивными людьми, вы сами будете становиться более успешными и позитивными. Так и поступите!

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send

    lehighvalleylittleones-com