Qadın Tips

Dişlərin sağlamlığına zərər verən məhsullar, Marie Claire

Pin
Send
Share
Send
Send


İnsan qidası bədəni qidalandırır, həm də ağızdan başlayan həzm sisteminin bütün hissələrini təsir göstərir. Dişlərin və diş ətlərinin xəstəlikləri, xoşagəlməz bir qoxu görünməsi, emal həssaslığının inkişafı və ya qaralma - bunların hamısı qidalanmanın xüsusiyyətləri ilə sıx bağlıdır. Ağızda bakteriya flora güclü bir reproduksiya gətirib çıxaran qidalar var. Ən çox bu kateqoriyaya əksəriyyət tərəfindən sevilən yemək daxildir. Amma dişlər üçün faydalı məhsullar var, emalın möhkəmləndirilməsi və lövhənin görünüşünün qarşısını alır.

Dişlərin və diş ətlərinin xəstəlikləri ilə qidalanma

Insanların istehlak etdiyi bütün məhsullar yalnız bədəni deyil, ağızda yaşayan bakteriyalar da bəsləyir. Qidada, xüsusilə şəkərdə böyük miqdarda karbohidrat varsa mikroorqanizmlər üçün əlverişli bir mühit yaradılır. Həyat prosesində şəkərləri diş emalından mineralları yuyan turşuya çevirirlər. Nəticədə, emal həssaslığı inkişaf edir. Daha sonra bakteriyaların içərisindən nüfuz edən çatlaqlar görünür. Caries, pulpitis və periodontitis inkişaf edir. Məhsullar da sakız sağlamlığına təsir edir. Məsələn, bəzi içkilər və ya meyvələrdə olan kisələr, korrode toxuması, qingivit, stomatit, yaralar görünüşünə səbəb olur.

Lakin dişlər üçün faydalı olan məhsullar var. Onlar lövhə aradan qaldırmaq, diş ətlərini masaj etmək və gücləndirmək, qan dövranını və metabolik prosesləri yaxşılaşdırmaq, bakteriyaları məhv etmək və emaye mineralizasiyasını təşviq edir. Yaxşı ağız sağlamlığını qorumaq üçün gündəlik yeməklərinizə daxil etməlisiniz.

Zərərli karbohidratlar hansılardır?

Karbohidratlar insan bədəninin enerji çıxarması üçün vacibdir. Onlar ağız bölmək başlayır. Və orada yaşayan bakteriyalar qlükozda qidalandırırlar. Bu məhsullar xüsusilə zərif şəkər olan dişlərə zərərlidir. Bunlar qənnadı, şirniyyatdır. Çoxları tərəfindən sevilən, dişləri məhv edən bu şirniyyatdır.

Bundan əlavə, dişlər üçün karbonhidrat məhsulları yumşaq olduğundan zərərlidir. Diş emalına zəruri olan bütün qidaları qəbul etmək lazımdır ki, onlar mütəmadi yükə məruz qalmalıdırlar. Bu diş ətinə qan tədarükünü yaxşılaşdırır. Karbohidratlardan (xəmirlər, çörəklər, pastries, makaron) ibarət yemək çox yumşaqdır.

Diş emalını nə ilə məhv edir

Dişlər, incə bir film - diş emalı ilə xarici təsirlərdən qorunur. Bu gözenekli bir quruluşa malikdir, buna görə mineral maddələr dişləri gücləndirərək, gücləndirə bilər. Amma yeməkdə zərərli maddələr varsa, emal məhv edilir. Ona mənfi təsir göstərən digər amillər var.

  • Çiyələk və ya içmək üçün hər zaman bir şey istəmirəm, emalın bərpa etməsinə icazə vermir. Bütün bunlardan sonra bu proses yeməklərin aralarına aiddir. Ağızdakı qida maddələrinin daimi olması bakteriyaların və çürüklərin yayılmasına gətirib çıxarır.
  • Qazanılmış içkilər və ya bəzi meyvə şirələrindəki turşular diş emalına mənfi təsir göstərir. Eyni zamanda, qeyri-şiddətli məhv olaraq adlandırılır.
  • Dişlərə zərərli olan çox isti və çox soyuq bir qidadır. Xüsusilə bir yeməkdə alternativ olduqda. Məmə çatlaqlarında kəskin temperatur düşməsi nəticəsində meydana gəlir.

Dişlər üçün hansı məhsullar zərərlidir?

Ağız sağlamlığının 90% birinin istehlak etdiyi ərzaqdan asılıdır. Hər hansı bir qida yalnız bədəni zəruri və lazımsız maddələrlə təmin etmir, həm də diş ətlərini, diş emalını da təsir edir. Buna görə dişlərə zərər verən az məhsulu istehlak etmək daha yaxşıdır:

  • Qəhvə və digər kofeinli içkilər kalsiumun udulmasına mane olur, dehidratı artırır. Bundan əlavə, qəhvə çox istifadə ilə, diş emal sarımsı olur.
  • Göründüyü kimi qəribə, adi qara çay dişlərə zərər verə bilər. Tez-tez onun yarpaqlarında flüoridin yüksək konsentrasiyası var.
  • Karbonatlı içkilər bir çox şəkər, turşu, boyalar və dişləri məhv edən digər zərərli maddələrdən ibarətdir.
  • Ağ çörək, makaron, kek, cips və nişasta olan digər məhsullar, plakanın yığılmasına və bakteriyaların yayılmasına səbəb olur.
  • Alkoqollu içkilər tüpürcək salınmasını azaldır və əsas qida çatışmazlığına səbəb olur.

Dişlər üçün nə yaxşıdır

Uşaqlıq normal dişlərin formalaşması üçün və sonra sağlam bir vəziyyətdə saxlamaq üçün vitaminlər və minerallar lazımdır:

  • Kalsium pendirdə, təzə suda, susamda, mayizdə, soya fasulyəsində, qozda,
  • florin qaynadılmış kartof, qarğıdalı, bütün buğda unu, göyərti,
  • Sağlam vitamin B12 vitamininin qaynağı ət,
  • C vitamini qanaxma dişlərini və diş itkisini qarşısını alır, limon, alma, qarağat, lələk kimi çoxdur.

Bundan əlavə, dişlərin yüklənməsi lazımdır. Qidalanan liflərdən yalnız müntəzəm istehlak qan dövranı və metabolik proseslərin sürətlənməsinə kömək edir. Yerkökü kimi təzə tərəvəzlər çeynəmək dişlərin səthini lövhədən təmizləməkdə kömək edir.

Süd məhsulları

Uzun müddət kalsiumun ən yaxşı qaynağı süd olduğuna inanırdı. Amma indi rəy belə çıxır ki, o, çox faydalı deyil, xüsusilə sənayedə istehsal olunur. Diş emalı üçün müasir şirin süd məhsulları yalnız zərərlidir. Şəkər kalsiumun udulmasını maneə törədir, buna görə kokteyllər, meyvə yoğurtları və dondurma az istifadə etmək daha yaxşıdır.

Pendir dişlər üçün yaxşıdır. Bir çox kazein və fosfat ehtiva edir. Çeynəmə pendirinin diş emalının bərpasına və çürüklərin inkişafına maneə olduğuna inanılır. Çörək pendirlərində çox miqdarda kalsium var. Bundan əlavə, fosfor var, onun fəaliyyətini artırır.

Tərəvəz və meyvələr

Bitki qidaları diş və diş ətləri üçün ən faydalı məhsullardır. Tərəvəz və meyvələr ağız sağlamlığı üçün lazım olan bir çox vitamin və mineral ehtiva edir. Emalın kalsium, fosfor, maqnezium, flüor və digər iz elementləri ilə zənginləşdirilməsinə əlavə olaraq, tərəvəz və meyvələr masaj təsirinə malikdir. Diş ətində qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir və yumşaq lövhə dişlərini təmizləyir. Bundan əlavə, tərəvəz və meyvələrin çeynənməsi tüpürcək sekresiyanı stimullaşdırır. Ancaq ağız boşluğunun bir çox xəstəliyinin inkişaf etdiyi əskikliyindən tamamilə fərqlənir. Bütün meyvə və tərəvəzlər xüsusilə təzə olduqda dişlər üçün yaxşıdır:

  • Yaşıllar çoxlu vitamin və minerallarla zəngindir. Bu qan damarlarını və ağartma emalını gücləndirə bilər. Məsələn, dillə nəfəs yeniləyir və bakteriyalarını öldürür.
  • Berries, pektinləri, üzvi turşuları və digər iz elementlərini ehtiva edir. Onlardan bəziləri kərə yağı və üzüm kimi çürüklərin inkişafına mane ola bilər.
  • Sitrus həkimləri tərəfindən qeyri-müəyyən münasibətdə. Qreypfrut qanaxma dişlərini azaldır və iltihabı azaldır və kireç çürükləri qarşısını alır. Onlar bakteriyaların məhv edilməsi və diş ətlərini gücləndirə bilirlər. Eyni zamanda, bütün sitrus meyvələri mina məhv edə biləcək çox sayda üzvi turşu ehtiva edir.

Dəniz məhsulları

Dişlər üçün çox faydalı məhsullar. Bütün dəniz məhsulları bir çox kalsium, fosfor, selenyum, D və B1 vitaminləri ehtiva edir. Yəni, bu mikroelementlər sümük toxumasının qurulması və gücləndirilməsi mənbəyidir. Buna görə də, bu cür yeməyin istifadəsi diş xəstəliyinə mane olur. Bu məhsullar xüsusilə faydalıdır:

  • karides asanlıqla digestible kalsium, fosfor, kalium, florin bir qaynağıdır və buna görə də mina məhvinə mane olur,
  • hər hansı bir balıq selenium, kalsium, yod və florin ilə zəngindir, dişləri kariesdən qoruyur,
  • dəniz qala bir çox yod və faydalı amin turşuları ehtiva edir.

Dişlərinizi sağlam saxlamaq üçün nə içmək lazımdır

Bədəndə bütün proseslərin normal gedişi üçün kifayət qədər miqdarda maye lazımdır. Ağız sağlamlığına olan ehtiyacını əks etdirir. Əvvəlcə bu səbəbdən çox az tüpürcək çıxarılır. Ağız boşluğunun quruduğu, bakteriyaların çoxalmağa başlaya biləcəyi. Tükürülmə mismarın gücləndirilməsi və kariesə qarşı qorunması üçün çox vacib bir vasitədir.

Düz təmiz su içmək yaxşıdır. Tərkibin məhv edilməsindən qoruyan və minerallarla qidalandıran kompozisiya ilə tüpürcəyin formalaşmasına kömək edir.

Dişlər üçün su əlavə olaraq bitki çaylarını içmək faydalıdır. Şəkərsiz istehlak edilərsə, onda tüpürcənin meydana gəlməsini stimullaşdırmaq və ağız boşluğunun təmizlənməsi ilə yanaşı, bitkilərin dəmlənməsindən asılı olaraq bir şəfalı effekt var. Onlar iltihabı, şişlik və ağrıları aradan qaldırır, emal gücləndirir, qan dövranını yaxşılaşdırır, bakteriyaları məhv edirlər. Ən faydalı çobanyastığı olan çaylar, nanə, St John'un quzu, oregano, adaçayı, kalendula.

Diş sağlamlığı üçün ən yaxşı məhsullar

Arıq yeməkdən imtina etsəniz, ağız boşluğunun sağlam olmasını təmin edə bilərsiniz. Ancaq dişlər üçün faydalı məhsulların gündəlikdə dietə daxil edilməsini təmin etmək məsləhət görülür:

  • Raw tərəvəz - yerkökü, çuğundur, balqabağa, kələm, radishes və başqaları yalnız dişlərin və toxumların toxumalarını mühüm qida ilə təmin etmir. Bu məhsulları çeynəndə dişlərin masajı və dişlərin səthindən plakanın təmizlənməsi təmin edilir.
  • Toyuq yumurtaları sağlamlıq üçün zəruri olan bütün mikronutrientləri ehtiva edir. Onlar xüsusilə D vitamini ilə zəngindir. Ona dişləri məhv etməkdən və diş ətlərini gücləndirmələrindən kömək edir.
  • Bal vitamin və minerallarla zəngindir. Antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir ki, bu, başlanğıc şifahi xəstəliklərə müalicə edə bilər.
  • Dişləri gücləndirmək üçün yaxşı qidalar qoz-fındıqdır. Vitaminlər və minerallarla yanaşı, bir çox mühüm amin turşuları da var. Kazhew diş emalını gücləndirir və bakteriyaları məhv edir, çam fıstığı isə hüceyrənin yenilənməsini sürətləndirir və sinir liflərinin vəziyyətini normallaşdırır.

Dişlərin ağardılması üçün ən yaxşı məhsullar

Vaxt keçdikcə diş emalı qaranlıq ola bilər. Xüsusilə tez-tez bu qəhvə və qara çay sevənlər, çəkənlər və spirtli istifadələrlə baş verir. Mina yüngülləşdirmək çətindir, çox vasitə agresif və daha da məhv edir. Dişlərin ağlıq üçün məhsullar var. Onları müntəzəm istifadə edərsəniz, təhlükəsiz emal ağardıcı olacaq. Əlbəttə ki, diş müalicəsi ilə eyni təsirə nail olmaq çətindir, ancaq qaralma və sarılıqdan xilas ola bilərsiniz. Bunu etmək üçün dişləri ağartmaq üçün ən yaxşı məhsullardan istifadə edin:

  • qoz-fındıq lak və lekələrdən təmiz emaye
  • alma yalnız dişləri mexaniki təmizləmək üçün deyil, həm də müntəzəm istifadəsi ilə 1-2 ton yüngülləşdirmək üçün,
  • çiyələk emaye qaranlıq örtük məhv edən turşuları ehtiva edir,
  • yerkökü artan qan dövranı və tüpürmə artmasına,
  • kərəviz bakteriyaların məhvinə kömək edir və qaranlıq patina ilə effektiv mübarizə aparır,
  • Brokoli dişlərini təbii ağlıqlara qayıtmağa qadirdir.

Biber, qarğıdalı, qarağat, gilas və s.

Bəli, antioksidantlarla zəngin olduqlarını bilirik və inanılmaz dərəcədə yararlıdır, lakin bu meyvələrin faydaları ilə yanaşı dişlərin müxtəlif rənglərini verə bilən rəngləmə piqmentlərinin yüksək tərkibi də öz əksini tapır. Lekəni bu məhsuldan paltardan çıxarmaq çətin olacağını bilsəniz, bir dişin üzərində parlaq silinməz bir iz buraxacağını xatırlayın.

Qırmızı şərab dişlərin gözəlliyi kimi çox sağlığa zərər vermir. Bu mina bir gri ton verir, bu qurtarmaq asan olmayacaq. Lakin əksinə ağ şərab, dişlərin səthində izlər buraxmayacaq, amma mina üçün böyük zərər verəcəkdir. Dişlərin həssas olacağından, britan və qeyri-sağlam bir boz rəngli kölgə halına gəlir - qaranlıq dentin inceltilmiş emaye içərisində görünəcək.

Qurudulmuş meyvələr

Çoxları üçün qurudulmuş meyvələr uzun müddət müxtəlif şirniyyatlara faydalı bir alternativ olmuşdur. Onlar bir çox vitamin və mineral ehtiva edir, lakin dişlərin sağlamlığına çox mənfi təsir göstərirlər.

Əslində qurudulmuş meyvələr şəkər içərisindədir və quru ərik, quru və digər quru meyvələrin çeynənən toxuması, bu şəkər dişlərinə toxunur və mementin məhvinə və çürüklərin meydana gəlməsinə səbəb olur. Bunun qarşısını almaq üçün bu məhsulları yeydikdən sonra dişlərinizi fırçalamaq üçün cəhd edin.

Citrus

Müvafiq bəslənmə ilə əlaqəli qidaların başqa bir kateqoriyası sitrus meyvələri və meyvə suyudır. C vitamininin yüksək miqdarda olması bədənin sağlamlığını təmin edir, lakin sitrusun diş emalını zənginləşdirən turşuları vardır.

Bir portağal və ya greyfurt yemişdən sonra heç bir halda dişlərinizi fırçalamaz, əks halda bütün emalın təmizlənməsi riski vardır. Ağzınızı su ilə yaxalamaq və 20-30 dəqiqə bir şey yeməmək yaxşıdır. Beləliklə, turşu dişlərə zərər vermədən zərərsizləşdirmək üçün vaxt verəcəkdir.

Və bir daha nüans. Sitrus suyu içsəniz, saman istifadə etmək yaxşıdır. Bu, həmçinin bir çox turşu içərisində olan limon ilə çox sevilən suya aiddir.

Ağ şarap

Dişlərə zərər verən dişlərə gəldikdə, qəhvə və qırmızı şərab siyahıda birinci olur. Onlar emal rəngində bir dəyişməyə səbəb olur, lakin onlar ağ şərab kimi, məsələn, ona heç bir zərər vermirlər.

Bu diş emalı məhv kömək edən müxtəlif turşuları var. Bundan əlavə, hər hansı bir spirtli içkilər ağız boşluğunun dehidrasyonuna səbəb olur və daha az tüpürcək sərbəstdir, daha çox yemək parçaları dişlər üzərində və onların arasında qalır.

Dişlərinizi maksimum dərəcədə artırmaq üçün hər şüşə şərabdan sonra bir stəkan su içməyi məsləhət görürük. Bu, turşu yandırmağa kömək edir və sağlam dişlərin və ağız boşluğunun qorunmasını təmin edən tüpürcənin qalınlaşmasına kömək edəcəkdir.

Karbonatlı içkilər

Şirin soda ilə heç bir faydası olmadığından, bu kateqoriyalı içkilər dietdən tamamilə aradan qaldırmaq daha yaxşıdır. Və yüngül işıqlı içkilər az zərərli olduğuna inanmayın. Eyni içkilərin klassik versiyaları kimi diş sağlamlığına eyni mənfi təsiri var.

Pomidor Sousu

Bütün növ pomidor sousları dişlərin sağlamlığına ciddi ziyan vurur. Onların asidik pH diş emalını məhv edir və zəngin bir qırmızı piqment dərhal nüfuz edir, dişləri qaralmağa səbəb olur. Balıq, ət və ya tərəvəz kimi nötür qidalarla birləşdirərək, çox miqdarda pomidor souslarını yeməyə çalışın.

İsti gündə, ağzınıza düşən kiçik buz parçaları üzərində çeynənən, sərin bir içki ilə əzizləmək yaxşıdır. Lakin, ilk növbədə, çox soyuq buz həddindən artıq diş həssaslığına səbəb ola bilər. İkincisi, buzun möhkəm quruluşu asanlıqla emalda dişlərin və çatların yandırılmasına səbəb olur. Biz sizə bu cür təcrübələrdən çəkinməyinizi və kokteyllərdən buzu çeynəmək üçün məsləhət görürük.

Fındıq və toxum

Qoz-fındıq və toxumlarla birlikdə dişləri ilə problemləri olanlara xüsusilə diqqətli olmaq məsləhətdir. Onların yoğun quruluşu sayəsində bu məhsul dişlərin yandırılmasına və mövcud dolguların və kronların zədələnməsinə səbəb ola bilər. Hazırda aşnalar taxırsa, qoz-fındıq və toxum tamamilə aradan qaldırılmalıdır.

Çipslər və krakerlər

Krakerlər və fişlər, tükrəklərin təsiriylə, dişlərə zərər verən qlükoza çevrilən sürətli karbohidratlardan hazırlanan məşhur qəlyanaltılardır. Bu məhsulu yeməkdən sonra dişlərin səthində qalan viskoz bir toxuması və bir növ "un" çiçəyini əlavə edin.

Müxtəlif ticarət qəlyanaltılardan zərərin azaldılması üçün həmişə dişlərinizi fırçalamaq və ya yeməkdən sonra ağzınızı yuyunmağa çalışın. Bu lövhə aradan qaldırmaq və ağız sağlamlığını qoruya bilər.

Popcorn bizim dişlərimizə kraker ilə fiş kimi eyni şəkildə təsir edir. Bununla birlikdə başqa bir təhlükə də var. Əslində, popcorn istehsal prosesində partlayış olmayan bu qarğıdalı taxıl dişləri, eləcə də mövcud dolguları və krona zərər verə bilər, buna görə diqqətli olun.

Tövsiyələr

Sevdiyiniz məhsullardan imtina etməyinizə və dişinizin sağlamlığına və cəlbedici təbii rəngini qoruya bilməyinizə imkan verən bəzi faydalı məsləhətlər:

  • Bu məhsulların pəhrizindən xaric edilməməsi lazım deyil, istehlakını azaltmaq arzu edilir.
  • Bəzi qida maddələrinin dişlərə olan mənfi təsirlərini minimuma endirmək üçün yeməkdən sonra dişlərinizi fırçalayınız, xüsusən də potensial zərərli məhsullar istifadə etmişsiniz. Amma çox tez-tez təmizləyici emal yeyə bilər, buna görə də bu prosedur bəzən xüsusi durulmalardan istifadə edərək durulama ilə əvəzlənməyə dəyər.
  • Sitrus meyvələri və ya meyvələri sevdiyiniz halda onları içməkdən xoşbəxt ola bilərsiniz. Ancaq saman istifadə edin. Belə bir sadə qurğunun dili sıxı demək olar ki dərhal dilin kökünə və farenksə yönəldəcək, amma praktiki olaraq heç bir şey dişlərə çıxmayacaq.
  • Ekşi qidalar və içkilər, ağızda gecikməməli, aksi hallarda onların mənfi təsirləri artacaq.
  • Məmə səthindəki bütün potensial zərərli maddələrin aradan qaldırılması üçün yatmadan əvvəl dişlərinizi hər gün fırçalamaqdan əmin olun.
  • Həqiqətən qadağan bir şey yemək istəsəniz, daha faydalı məhsullar ilə birləşdirin. Например, вино желательно пить с сыром, так как, во-первых, он впитает в себя часть вредных веществ, во-вторых, содержит полезный для зубов кальций. Ещё обеспечивают нейтрализацию кислот и прочих агрессивных веществ, а также прекрасно очищают зубы хлеб, овощи, мясо, картофель.
  • Старайтесь не есть на ночь, это вредно не только для вашей фигуры, но и для зубов. Və bu ağız boşluğunda bəzi qida maddələrini parçalayan və dişlərini qoruyan tüpürcək, günortadan sonra kiçik miqdarda istehsal olunur. Tüpürcəyin yavaşladığı üçün dişlər daha həssas olur.
  • Şokoladın həqiqətən sevdiyini acı, yəni qara və əlbəttə təbii seç. Bu məbləği məhv etmir, hətta onu gücləndirməyə imkan verən theobromin də var. Ancaq süd şokoladına dair dəqiq məlumat verə bilməzsiniz, bu da zərərlidir.
  • Çox tez-tez yeməyin. Yeməklər arasında interval ən azı üç saat olmalıdır. Belə bir dövrdə ağız boşluğunun asit-baz balansının bərpa ediləcəyi, diş emalını mənfi təsirdən qoruya biləcəyi bir müddətdir.

Artıq hansı məhsulların qarşısını almaq, dişlərinizin sağlam və sağlam olmasını bilirsiniz.

Yağlı balıqlar

Bir çox insanlar yağlı balıqların omeqa-3 yağ turşuları ilə məşhur olduğunu bilirlər. Bir çox tədqiqat göstərir ki, bu turşular sümükləri və dişləri gücləndirməyə kömək edir ki, bu da bu məhsulu daha da qiymətli edir.


Statistikaya görə, insanların pəhrizində bir çox balıq olduğu ölkələrin sakinləri digər ölkələrin sakinlərindən 20 faiz az diş həkər xəstəliyindən əziyyət çəkirlər.

Pendir bir çox fluorid və kalsium ehtiva edir. Tükürlü, florid və kalsiumla birləşən bir çox bakteriyanın mənfi təsirlərini təsirsiz hala gətirir. Buna görə, pəhrizinizdə bir neçə dilim pendir daxil edin.

Badem dişlərə bir az fərqli təsir göstərir. Badamlardan daimi istifadə ağız boşluğunun ülserdən qorunmasına kömək edir. Artıq badam, ümumi vəziyyəti yaxşılaşdıran vitamin və minerallarla zəngindir.

Tünd şokolad

Gündə 15 qram olan qara şokolad dişlərinizi yaxşı vəziyyətdə saxlaya bilər. Bu nəticələr Yapon alimləri oldu. 70% -dən çox kakao tərkibində olan qaranlıq şokolad tez-tez florlanmış diş macunu ilə bərabərdir.

Təzə yeşilliklər, zərərli bakteriyaların məhv edəcəyi və sağlam diş ətlərini inkişaf etdirəcək bir çox antioksidandır. Bundan əlavə, yaşıl sağlamlıq üçün faydalı olan bədənin vitamin balansını artırmağa kömək edir.

Qırmızı şərab

Qırmızı şərab dişlərin sağlamlığına çox təsir göstərməyəcək rəngsiz bir rəng verəcəkdir.

Burada hər şey sadədir: sürətli karbohidratlardan hazırlanan fişlər tüpürcək, qlükoza, dişlərin təhlükəsizliyini təhlükə altına alır, amma təhlükəli diş çürüməsi. Çiplərdən sonra hətta xüsusi "un" çiçəkləri qalır və bir diş lövhəsinin ondan sonra gəlməsini istəmirsinizsə, bir qəlyanaltı verin, ağzınızı su ilə yuyun.

Çiyin Saxlama

Şəkərsiz saqqız, dişlərə nə üçün zərər verə bilər? Amma sakızın saxlanması üçün əsas təhlükə onun şirinliyində deyil, dolmalarda, kronlarla və körpülərdəki dağıdıcı mexaniki təsirdədir. Bundan əlavə, tiryək artımı çeynəmək zamanı və bu, eyni zamanda, eyni dolguların və emalın özünü yeyən alkalinin meydana gəlməsi ilə doludur.

Filmdə və pişik olmadan? Bu barədə düşünməyə dəyər, çünki hər paketdə neopno qarğıdalı taxılları üzə çıxır, krona və zəif dişlərə zərər verə bilər. Bundan əlavə, şirin bir müalicə, sürətli ağardıcı karbohidratlardan ibarətdir ki, ağızda bir dəfə dişlər üçün dağıdıcı qlükoza meydana gətirir.

Sitrus kimi, pomidor yüksək turşuluğa malikdir, yalnız təzə meyvələrə deyil, həmçinin müxtəlif souslara, şorba və yeməklərə aiddir. Acid çox mədh salınıq təsir göstərir və dişlərin həssaslığını əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Pomidor hakim olan yeməkləri çox vaxt bişirməmək üçün diqqətli olmalıyıq.

Çörək, makaron və kartof

Çörək yeyərkən böyük miqdarda nişasta olan məhsullar uzun müddət ağzına qalıb dişlərə qalır. Parçaları yapışdırın lövhə üçün qida maddəsinin meydana gəlməsinə səbəb olur. Bundan əlavə, tüpürcək ilə əlaqəli, nişastalı maddələr şəkərə çevrilir, bunların çoxu yalnız çürüklərə gətirib çıxarır.

Bonus: orqan diş ağrısı hesabat problemləri haqqında məlumat

Bəzi həkimlər bunu iddia edirlər Bir xəstə diş arasında əlaqəni izləmək və ayrı-ayrı orqanların işinin pisləşməsi mümkündür. Məsələn, diş ağrıları varsa, o zaman kolesistit üçün yoxlamaya dəyər və kəsiklə birlikdə ürək və mədə zərər verə bilər. Belə bir əlaqəni sübut etmək çox çətindir, ancaq dişin hansı orqan üçün məsuliyyət daşıdığını xatırlamaq istəyirsinizsə, sadəcə bizim sxemə baxın.

Videonu izləyin: Dişləri çürüdən on səbəb, maraqlı məlumatlar (Dekabr 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com