Qadın Tips

Bədəni düzgün şəkildə necə təmizləmək olar?

Pin
Send
Share
Send
Send


Evdə cəsədlərin təmizlənməsi özünüzə kömək edə biləcəyiniz bir şeydir. Və sizə kömək lazımdır, inanın.

Qəbul etməyin? Düzgün yemək və həyata keçirirsinizmi?

Siz mütəmadi tibbi müayinələr keçirirsiniz? Əlbəttə ki, bunların hamısı zəruri və gözəldir.

Amma nəzarət edə bilməyəcəyimiz sağlamlıq təsirləri nədir? Məsələn ekologiya.

Hər gün biz hətta düşünmədən çox miqdarda toksin maddəsini istehlak edirik.

Böyük şəhərlər və böyük şəhərlərin sakinləri yalnız bir çox xarici, düşmən maddəsi bədənə daxil olmaq üçün yalnız nəfəs və nəfəs almalıdırlar.

Onlardan necə qurtarmaq üçün bu gün - Life Reactor'dan yeni material oxuyun.

Bədəninizdə zibil haqqında

Yuxarıda yazılan sözlərin doğrulandığında, biz quru statistika rəqəmlərini veririk.

Elm adamları hesab edirlər ki, hər il 2 kq havada olan qatı maddələr, tərəvəz və meyvələrə səpilən 3.75 litr pestisidlər, 5 kq qida toksik qoruyucu maddələr insan bədəninə daxil olur.

Qeyd edək ki, bu, bəzi qramlarla deyil, tam, dəqiq kiloqramlarla bağlıdır. Özünüzü, canlı və otunuzu tanıyın.

Amma blogumuzu oxuduğunuz təqdirdə müşahidəçinin rolu sizin üçün deyil, bu gün də evdə bütün bu "cazibədarlığı" necə qurtaracağınızı sizə xəbər verəcəyik.

Davamlı və ardıcıl şəkildə başa düşək.

Beləliklə, toksinlər proteinə əsaslanan heyvan, bitki və ya bakterial mənşəli maddələrdir.

Evdə detoksifikasiya ilk qaydası: fast food və yağlı qidaların tərk edilməsi

Bu qədər qorxuducu görünmür. Ancaq bədənin çoxu insan həyatının bütün sistemlərinə əhəmiyyətli, bəzən düzəldilməz bir zərər verə bilər.

Biyo-enerji qorunmasına davamlı olaraq bədənə nüfuz edən bu xarici maddələr toxunulmazlığın gücünü azaldır.

Qan tərkibini və onun dövranını pisləşdirir, ümumi sağlamlıq vəziyyətinə mənfi təsir göstərir və çox vaxt çox ciddi xəstəliklərə səbəb olur.

Gloomy şəkil, sağ? Hətta burnunu asmaq və əllərinizi aşağı salmaq olar, amma lazım olmur.

Təbiət bizim diqqətsizliyimizi təmin etdi və insan bədənini özünü təmizləmək qabiliyyəti ilə təmin etdi.

Ancaq biz hələ də yardımımız olmadan bunu edə bilmərik - ətraf mühitin çirklənməsi dərəcəsi çox yüksəkdir, keyfiyyətsiz məhsullar ətrafında.

Bədəninizə necə kömək etmək olar? Evdə detoksifikasiya kursu ən sadə vasitədir, amma istifadə etməzdən əvvəl hazırlıq mərhələsindən keçməlisiniz və hazırda tərk etmək lazımdır:

  1. Fast food
  2. Yarımfinal
  3. Parlaq su
  4. Dumanlıdır
  5. Frid

İçkilər ilə detoxify üçün ən asan yol

Siyahıda yalnız bir həftə ərzində istifadəsi istifadəsi lazım olan bədənin əsas çirkləndiriciləri daxildir.

Zərərli yeməklər meyvə, tərəvəz, təbii şirələr və mineral su ilə əvəz olunmalıdır.

Məsləhət: mümkün qədər çox çuğunduru və havuç suyunu içmək - bu, sağlam həyatın açarıdır.

Çapa müvəffəqiyyət

Bunu etdiniz! Bir minnətdar orqanizm sizə yaxşı sağlamlıq, yüksək ruhlar, aktivlik və məhsuldarlığı artırır.

Həmkarlar, sağlam görünüşünüzə, gözlərinizə parıltıya və təbii dəri tonuna qısqanclıq göstərirlər.

Eyni müvəffəqiyyətə nail olmağın suallarına su, tərəvəz və meyvələrdəki həyatın qeyri-insani həyat hikmətini anlatırsınız. Növbəti nədir? Müvəffəqiyyəti necə təmin etmək olar?

Əvvəlcə - düzgün və balanslı bəslənmə.

Diyetinizi seçdiyiniz təqdirdə seçə bilərsiniz, lakin ümumiyyətlə, cismi zərərli maddələrdən qorumaq üçün, heyvan mənşəli qidaları və istilik müalicəsi aparılan yeməkləri istisna etmək kifayətdir.

Vanna bədənin toksinlərlə öhdəsindən gəlmək üçün başqa möcüzəvi bir üsuldur.

Bir halda, o, sadəcə ölü və boş olacaq, yəni digər faydalı qida olmayan - açıq-aydın zərərlidir.

Bu, xüsusilə də, neftlə qızardılmağa aiddir və nə olursa olsun, fərq fərqli olmayacaqdır.

İdman Daimi məşq, düzgün bəslənmə ilə birlikdə sağlamlığın təminatıdır.

Bundan əlavə, idman daxili təmizləyici proseslərə başlayır. Bir çox toksin terdən çox yaxşıdır.

İçki içmək Su həmişə əlində və tercihen qeyri-qazlı və mineral olmalıdır.

Suyun əriməsi daha yaxşıdır, çünki zərərli birləşmələr yoxdur və onun faydaları əhəmiyyətlidir.

Mümkün olduğunca tez-tez içmək və boğazın çoxu susuzluqdan quru olduqda deyil, böyük əksəriyyət kimi.

İdman haqqında unutma

Əlbəttə ki, bədənin detoksifikasiyasını düzəldən ən yaxşı yoldur başqa bir təmizləmədir.

Əvvəlki kursdan iki və ya üç həftədən sonra sərf edin.

Bunun əvvəli rejimə riayət etməyə çalışın, əsəbləşməyin və pəhrizinizi diqqətlə izləyə bilərsiniz.

Əgər on günlük meyvə və tərəvəz irqi ilə yaxşı mübarizə apardıqsa, iki həftəlik bir pəhriz sınayabilirsiniz.

Lakin fiziki cəhətdən güclü olmadığını düşünürsəniz, bədən hələ belə ciddi dəyişikliklərə hazır deyildir.

Nəticədə, daha yaxşı olmaq üçün daxil olmaqla hər hansı bir dəyişiklik çətinləşir və yaxşı düşünülmüş bir yanaşma tələb edir.

Kiçik başlayın, özünüzü dinləyin və yaxşılaşdırın.

İnanın ki, toksinlərin təmizlənməsini təmin edən sağlamlıq və xoşbəxtlik hissi, başqa bir şey üçün ticarət etməyəcəksiniz.

İpucu: əgər ciddi dietlər heç birində işləmirsə, aktivləşdirilmiş kömür köməyi ilə bədənin detokslaşdırılmasına çalışın. Xüsusilə yeni başlayanlar üçün təsirli və sadə bir üsul. Çox səylərə ehtiyacınız olmayacaq, amma nəticəsiz laqeyd qalmayacaqsınız, buna əminik.

Bədəndə "Təmizləmə". Nə başlamaq lazımdır?

Özünüzü aydınlaşdırmaq üçün lazım olan ilk və ən vacib şey, detoksifikasiyanın bütün xəstəliklər üçün bir doveziya olmadığını təşkil edir, bədəninizin ən çox xəstəliklərini ağırlaşdıran və ya hətta gətirib çıxaran, yığılmış mənfi elementlərlə vücudunuza kömək etmək üçün bir yoldur.

Buna görə xəstəliyiniz varsa, bir xəstəliyin kəskin simptomlarını hiss edirsiniz, ilk növbədə sizə doğru diaqnoz vermək və müalicəni təyin edən bir mütəxəssisə müraciət etmək lazımdır.

Əgər təmizləyici texnikanın köməyi ilə özünüzə kömək etmək qərarına gəlsəniz, onda bu texnikanın bəzi qaydalarına bir sıra əks göstərişlər və nəticələr verildiyi üçün dərhal bir mütəxəssislə məsləhətləşin.

Məsələn, qaraciyərin və ya mədənin müstəqil təmizlənməsi, safra daşında olan daşların hərəkətinə səbəb ola bilər. Hətta belə olmağınızı bilməyəcəksiniz və daşların hərəkəti şiddətli ağrılara səbəb ola bilər, ya da daha pis, yoluxucu lümenə tıxanma ola bilər ki, bu da fövqəladə cərrahi müdaxiləni tələb edəcəkdir.

Buna görə müxtəlif üsullar, metodlar və ya preparatlardan istifadə edərək detoksifikasiyaya qərar verməkdən qabaq, vacibdir ki, prosesdə yarana biləcək bir çox nəticələrə və çətinliklərə qarşı xəbərdarlıq edəcək və xəbərdar edən təcrübəli mütəxəssislə məsləhətləşin. Bütün zəruri məlumatları araşdırdığınız və hərəkətlərinizin təhlükəsizliyinə əmin olduqdan sonra davam edə bilərsiniz.

Mədə təmizləmə

Mütəxəssislər bağırsaqdan bədənin təmizlənməsinin bütün prosesinə başlamağı məsləhət görürlər, çünki böyük bağırsağın boşluğunda olduğu kimi, çox sayda toksin və digər xəstəliklərə səbəb olan digər "kir" də yığılır.

Bu məqsədlər üçün ən çox istifadə edilən vasitələr vəzifəsi ilə əla bir iş görən bir lavmandır. Xatırla ki, təkcə faydalı deyil, həm də zərər verə biləcək bir sıra hallar var - kolonun mükəmməl membranının kəskin iltihablı və ülserativ zədələnmələrində əksinədir.

Əgər belə problemləriniz olmasa, qaynadılmış su və limon şirəsi ilə yanaşı, göyərtələrin infuziyası ilə də istifadə edə bilərsiniz. Xatırladaq ki, 7-10 gün ərzində klassik təmizləmələr 1 dəfə çox vaxt evdə aparılmır.

Külək hələ də xoşuna gəlmirsə, daha yumşaq bir şəkildə istifadə edə bilərsiniz - alma dieti. Hər gün boş bir mədədə üç grated alma yemək lazımdır, prosedur bir ay ərzində həyata keçirilir və ikinci ayda - alma hər gün yeməlidir.

Bu cür müalicə zamanı ilk yemək alma yeməkdən sonra yalnız üç saat mümkündür. Bu üsul bağırsaqları mükəmməl təmizləyir, bir insanın görünüşünü əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır - dərinin dəri və elastikliyini dəyişir.

Alma bir pəhriz quru ərik, bal, qliserin, əncir və bərabər nisbətdə olan vitaminli qarışıqlarla əvəz edilə bilər. Boş mədədə bir şirin qaşıq götürmək lazımdır, belə bir vasitənin yumşaq laksatif təsiri olduğunu unutmayın.

Qaraciyərin təmizlənməsi

Bilirsiniz ki, qaraciyər hüququ bir şəxsin ən vacib orqanlarından biri hesab edilə bilər, çünki əlini işləmədən işləyir, bədənimizi zəhərlərdən, toksinlərdən və digər zərərli maddələrdən qurtarır!

Qaraciyərə zərərli təsir göstərən elementlər arasında birinci yer spirtli içkilər şəklində pis vərdişlərə aid edilə bilər. Bir çox klinika spirt və narkotik maddələrin təsirlərini detokslaşdırmaq üçün xidmət göstərir, çünki öz-özünə baxmayaraq, xüsusilə e'tibar edilməmiş hallarda baş verməmək mümkün olmaya bilər.

Nəzərə alsaq ki, böyük bir dozada alkoqoldan sonra aşağı səmərəli bir şəxsin cəsədi, gələcək səhər bu barədə düşünə bilməz. Alkoqol və dərman detoksifikasiyası bədənin təsirini azaldırken toksinləri bədəndən çıxarmağa imkan verən bu problemlərlə mübarizə aparmağa kömək edir.

Daha az inkişaf etmiş hallarda, detoksifikasiya xalq üsullarından istifadə edərək evdə həyata keçirilə bilər. Bədənin təmizlənməsi üçün artıq işlədiyiniz halda, qaraciyərini açın. Bu prosesdə spirt, süt məhsullarından imtina etmək və yeməyi ayırmaq lazımdır.

Proseduradan dərhal bir neçə gün əvvəl, yalnız bitki qidası yemək lazımdır və yalnız sonra qaraciyərin detoksifikasiyasına - limon şirəsi və günəbaxan yağına davam etmək lazımdır.

Ümumiyyətlə prosedur gecə keçirilir, çünki bundan sonra yatmağa və istirahət etməlisiniz. 5 limonun suyu və 200 g yağını təxminən 36 ° -ə qədər qızdırın. Sonra iki sipər yağı içmək və eyni miqdarda şirəsi içmək lazımdır. 20 dəqiqə sonra - təkrarlayın. Əgər xəstə hiss etməsəniz, hər şeyi sarxıncaya qədər proseduru təkrarlayın.

Evdə bədənin detoxification necə - sirləri və məsləhətləri

Evdə cəsədlərin təmizlənməsi özünüzə kömək edə biləcəyiniz bir şeydir. Və sizə kömək lazımdır, inanın. Qəbul etməyin? Düzgün yemək və həyata keçirirsinizmi? Siz mütəmadi tibbi müayinələr keçirirsiniz? Əlbəttə ki, bunların hamısı zəruri və gözəldir. Amma nəzarət edə bilməyəcəyimiz sağlamlıq təsirləri nədir? Məsələn ekologiya. Hər gün biz hətta düşünmədən çox miqdarda toksin maddəsini istehlak edirik. Böyük şəhərlər və böyük şəhərlərin sakinləri yalnız bir çox xarici, düşmən maddəsi bədənə daxil olmaq üçün yalnız nəfəs və nəfəs almalıdırlar. Onlardan necə qurtarmaq üçün bu gün - yeni material oxuyun.

Evdə cəsədin 10 gün müddətində detoksifikasiyası

Beləliklə, özünüzü əlinizdə tutdunuz və bir pəhriz getdiniz. Diqqət etmək lazım olan ilk şey bağırsaq təmizliyidir. Bütün orqanizmin sağlamlığına təsir edən bir çox mühüm proses tələb olunur. Bağırsaqları təmiz və səliqəli saxlamaq məsuliyyətli və çətin bir vəzifədir, ancaq bir neçə dəfə sınaqdan keçirilmiş və təcrübəli vasitələrə kömək etmək üçün gəlir, effektivliyi klinik araşdırmalarla təsdiqlənir.

Beləliklə, onlar sizə kömək edəcəklər:

  1. Aktivləşdirilmiş karbon. Tabi təbiətdə ən güclü adsorbent, saçma pul üçün hər hansı bir eczanədə mövcuddur. 10 kiloqram ağırlığında 1 tablet həcmində götürün.
  2. Ham və ya buxarlanmış tərəvəzlər. Onlar həzm prosesinin normal gedişi üçün lazım olan çox miqdarda lif ehtiva edir.
  3. Fındıq Vücudu qidalandırmaq, gücləndirmək və insan bədənində daxili filtrelər hazırlamaq
  4. Süd məhsulları, xüsusilə kefir. Bağırsaqda faydalı bir mikrofloranı yaradın və saxlayır, patojenik - məhv edin. Zəhərli və şlakları çıxarın
Kefir və qoz-fındıq bədənin təmizlənməsinə kömək edir

Siyahının hamısını yığdıq, amma harada başlamayıb bilmirəm? Yalnız on günlük bədənin təmizlənməsi proqramına əməl edin və hər şey işləyəcəkdir.

  • Gündüz bir və iki: səhər erkən saatlarda, uyandıktan dərhal sonra otaq temperatüründə boş bir mədədə bir stəkan təmiz su içmək. Ərinmiş su varsa - daha da yaxşıdır. Bir çay qaşığı bal və yarım limon suyu əlavə edə bilərsiniz. Diyet minimum səviyyədə saxlanılır: yalnız təzə tərəvəz və meyvə şirələri. Arasında, dərman çaylarını içə bilərsiniz.
  • Günün səkkizinci günü: hər səhər də əvvəlki bənddə təsvir olunduğu kimi başlayırıq. Səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi - buxarda hazırlanmış tərəvəzlər, çiçəklənmiş taxıllar, bitki toxumları, xüsusilə də kətan. Şirələr və çayları unutma
  • Gündə doqquz və on: səhər sabah gündə bal və limon suyu ilə bir stəkan su - təzə və ya buğda tərəvəzlər. Bişmiş kartof, qaynadılmış balıq, aşağı yağlı pendir və kefir, həmçinin dəniz məhsulları ilə tanış olun
Buxarlı tərəvəz - dadlı və sağlam qidalar

Bu 10 gün ərzində bədənin təmizlənməsi üçün vaxt var, daxili filtrasiya prosesləri yenidən başlayacaq, metabolizm sürətlənir. Toksinlərin və şlakların aradan qaldırılması sayəsində qanın tərkibi yaxşılaşacaq və ümumi sağlamlıq vəziyyəti izlənir. Bu proqram bir binge sonra evdə cəsəd detoxifying üçün əla vasitədir. Tez-tez ixtisaslaşmış klinikalarda və olduqca uğurla istifadə olunur.

Hamam - bədənin intoksikasiyasına qarşı mübarizə aparmaq üçün başqa bir güclü silahdır. Buxarlanmış dəri üzərində çoxlu məsamələr açılır ki, bu da zərərli maddələrin nəhəng miqdarda atılmasına səbəb olur. Hamam həm on günlük təmizlənmənin başlanğıcından əvvəl, həm də sonra göstərir. Hər iki halda, onun effektivliyi şişirtmək çətindir, lakin diqqətli olunmalıdır: ürək problemləri və hamam bir-birinə uyğun olmayan şeylərdir. Buxar otaqlarına getməzdən əvvəl həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır.

Vanna bədənin toksinlərlə öhdəsindən gəlmək üçün başqa möcüzəvi bir üsuldur.

Bədənin təmizliyə ehtiyacı olduğunu bildirir

Problemin sizi keçmədiyini necə bilirəm? Özünüzü bu simptomları tapmaqda detoxification haqqında düşünmək vaxtıdır:

  1. Toxunulmazlığı azaldıb. "Soyuq mövsüm" heç bir soyuq və ARVI olmadan tam deyil - bədən müqavimət mexanizmləri açıq-aydın onlara verilmiş vəzifələri ilə başa bilməz.
  2. General malaise. Daimi yorğunluq, yorğunluq, depressiya. Hər hansı bir iş çox ağır və təəccüblü görünür və sevdiyiniz şeylər artıq sevinc və məmnuniyyət gətirmir. Bədbəxtlik artır. Səhərdəki yataqdan çıxmaq - iskeləyə necə çıxmaq olar. Bütün bunlar baş ağrısı, ağrılar, əzələ krampları ilə müşayiət olunur.
  3. Hormonal fonda dəyişikliklər. Hamiləliyin gözəl bir vəziyyətindən keçən hər bir qadın, "hormonları oynadıqda" necə olduğunu bilir və simptomları asanlıqla tanıyır - bədən qoxusunun dəyişməsi, tərləmə, çəki dəyişməsi, diet dəyişikliyindən asılı olmayaraq.
  4. Görünüşü ilə bağlı problemlər. Saç parıltısını itirir, parçalanır, dırnaqları dartır, dəri vəziyyəti pisləşir - soyulur, sızanaq formasiyaları görünür.
  5. Maddələr mübadiləsi və həzm problemləri. Mədədə ağırlıq hissi adət halına gəlir, artıq çəki var.

Belə əlamətlər tapdıqda və (mütləq!) Ciddi xəstəliklərdən bir səbəb olaraq istisna olmaqla, detoksifikasiyaya davam edirik.

Detoksifikasiya 5 prinsipi

Problemin üzərində birləşmək lazımdır, əks halda bütün səylər drenaja düşəcək.

  1. Riskləri minimuma endir. Ətraf mühitin mənfi təsirlərinin azaldılması. İçməli və yemək üçün tap suyundan istifadə etsəniz, hətta qaynardan əvvəl filtrlərdən istifadə edin. Meqalopolisdəki həyat üçün bir qədər kompensasiya etmək təbiətdə daha çox olmağa çalışın. Mümkünsə, ətraf mühitə uyğun şərtlərdə istehsal olunan məhsullara üstünlük verin.
  2. Gigiyena gözləyirik. Şəhər tozunda ehtiyatlı olan toksinlər dəridən çəkilə bilər. Dərinin vaxtında təmizlənməsinə və qoruyucu kremlərin istifadəsinə kömək edəcəkdir.
  3. Sağ yeyin. Burada müzakirə etmək üçün heç bir şey yoxdur, bəslənmə - bədənin içərisində müxtəlif növ maddələr üçün əsas və faydalı üsuldur. Məhsulların keyfiyyətə nəzarət edilməməsi və pəhrizin yaxşılaşdırılması olmadan hər hansı detoksifikasiya tədbirləri sadəcə faydasızdır. "Fast food" və "soda" sözlərini unut.
  4. Biz çox gəlir. Bu, əslində, dar mənada zəhərlənmələrin birbaşa aradan qaldırılmasının detoksifikasiyasıdır. Aşağıda bu haqda daha çox danışacağıq.
  5. Gələcəkdə problemlərdən qaçın. Təəssüf ki, toksinləri bir dəfə və hər cür aradan qaldırmaq mümkün deyil. Ancaq qorunma vasitəsi ilə vücudunuzu gələcək üçün qoruyursunuz. Vitamin kompleksləri və qida əlavələrini stimullaşdırıcı maddələr mübadiləsi kömək edir.

Zəhərlənmənin mənfi təsirlərini necə azaltmaq olar?

Детоксикация имеет обратную сторону: вместе с токсинами наш организм покидают и многие полезные вещества. Что поделать — не изобретено еще такого совершенного метода детоксикации, который убирал бы только то, что нам не нужно.

Поэтому при любом комплексе детокса следует помочь организму восполнить утраченные полезности. Этой цели служат витаминные комплексы и БАДы.

Əlbəttə ki, təzə meyvə və giləmeyvə ilə vitaminləri ödəmək yaxşıdır, qışda, turşu (turşu deyil!) Tərəvəzlər qurtarmaq üçün gələcək. Amma həblərə müraciət etsəniz, prinsipcə hər hansı multivitamin kompleksi, probiotiklərlə hazırlıq (bağırsaq mikroflorasının bərpası üçün) edəcəyik. Əsas odur ki, həkiminizlə məsləhətləşin.

Detoksifikasiya yalnız o qədər də konkret və yeni fangled prosedurları deyil, effektivliyi və təhlükəsizliyi çox şübhəlidir, amma ilk növbədə sadə və əlçatan prinsiplərdir, bu əməlin çətinliyi olmayacaq, amma şübhəsiz ki, fayda gətirəcəkdir.

Necə detoks proqramı ilə məşğul olmaq

Müvafiq detoksifikasiya həmişə həyatın bütün aspektlərinə təsir edən tədbirlər proqramıdır. Detoks proqramı mütləq bəslənmənin, gündəlik rejimin, metabolizmin normallaşmasını və bədəninizdən toksinləri "atmaq" üçün birbaşa tədbirləri ehtiva edir. Bu tədbirlərin bəziləri bir həkimdən kömək tələb edə bilər, bəziləri isə özünüzün gücüylə.

Vücudu bədənə daxil olan zehirdən qurtarmaq üçün necə kömək edə bilər? Bu sual ilə biz əczaçılıq şirkətinin nümayəndəsinə müraciət etdik. OTISIFARM. Və bizə cavab nə verdi:

"Hər halda, bədəninizə dəstək lazımdır. Laktofiltrum dərmanı şəklində tam bir həll təklif edirik. OTISIFARM tərəfindən istehsal edilən preparatın birləşmiş tərkibi iki mühüm komponentdən ibarətdir:

  • Lignin - təbii sorbent, vücuddan allergenləri "emal", mikrobların bioloji zəhərləri, spirt pozğunluğu məhsulları, "əlavə" karbonhidratlar.
  • Laktuloz - müxtəlif detoksifikasiya prosedurları ilə bastıran faydalı mikrofloranın (laktobacilli) inkişafını stimulyasiya edən prebiyotik komponent.

Dərman kompozisiyası, bir tərəfdən, bədənin "hər şeyin çox olması" və digər tərəfdən isə "faydalılığın artması" üçün təmizlənməsinə kömək edir. Bu da vitamin və mineralların emiliyini artırır.

Əlbəttə, Laktofiltrum detoksifikasiyanın bütün kompleksini əvəz etməyəcək, lakin bu prosesin mühüm bir hissəsi olacaqdır. "

Bədən detoksifikasiyası üsulları

Müsbət bir nəticə əldə etmək üçün gün ərzində, həftədə bir dəfə (yeni başlayanlar üçün uyğun) və ya aşağıdakı üsullardan birinə riayət etmək məsləhət görülür. Ayda bir dəfə 3-5 gündür (təmizlik mövzusunda təcrübəli insanlara, eləcə də sağlam bəslənmənin tərəfdarlarına uyğun).

Bu vacibdir. Seçdiyiniz üsul nə olursa olsun, oruc tutma günlərində suyun istisna edilməsinə ehtiyac yoxdur!

1 ilə 5 gün arasında müddət.

Suda oruc günü (günləri), ehtimal ki, ən emosional səviyyədə ən çətin üsullardan biridir. Hər kəs bu müddət ərzində təmizlənmənin bu prosesindən keçə bilməyəcək, çünki bu anda yeməkdən tamamilə imtina etməli olacağıq, yalnız bol su içmək üçün icazə verilir (ən az 3-4 litr).

Detoksifikasiya yaxşı keyfiyyətli su tələb edir: eritilmiş, strukturlaşdırılmış və ya distillədir. Zolaqdan, ağır duzları, minerallardan və s.

Günə qədər tez-tez tualetə qaçacaqsınız. Buna görə təmizlənmə həftə sonları və ya bayramlarda ən yaxşı şəkildə aparılır. Bundan əlavə, zəiflik, baş ağrısı kimi müxtəlif xoşagəlməz simptomlar yaşayırsınız. Bu bədəninizin yüksək sürtünmə əlamətidir.

Buna görə də bu detoksifikasiya üsulu olduqca ehtiyatlı olunmalıdır. Bədəni ilk dəfə təmizləyərsinizsə, gündən 1-dən başlayın. Tədricən təmizlənmənin yaxşı və ağrısız şəkildə başlandığını nəzərə alaraq, 2-3 gün müddətini artıra və sonra 5-ə gətirə bilərsiniz.

Şirəsi Detoks

1 ilə 5 gün arasında müddət.

Birinci metoddan fərqli olaraq, bu bir daha asanlaşdırılır. Birincisi, fərqli zövqlərin olması səbəbindən, ikincisi, bədənin şirələri yemək kimi qəbul edir - aclıq hissi bütünlüklə və ya daha az narahat deyil.

Üstəlik, onlar asanlıqla sindirilir, bir çox sistemin işini normallaşdırır və bədəni qiymətli maddələrlə zənginləşdirir.

Detoksifikasiya etmək üçün əlbəttə ki, yalnız təzə sıxılmış şirələr, hətta düşünülməmiş paketlər də uyğundur.

Qeyd etmək lazımdır ki, bu günlərdə düz su içmək lazımdır - 1,5-2 l.

Kələm, yerkökü, xiyar, çuğundur, kərəviz, sitrus meyvələri, ispanaq, alma kimi: bədəni təmizləmək üçün şirəni hazırlamaq yaxşıdır.

Diuretik pəhriz

1 ilə 3 gün arasında müddət.

Bədəni təmizləmənin bu üsulu diüretik bitki məhsulları, otlar, otlar və onların decoctions almaq nəzərdə tutur.

Metod bədənin şişkinliyindən əziyyət çəkən insanlar üçün əlverişlidir. Məsələn, günün sonunda ayaqları şişirir. Bu pəhriz artıq mayenin qaldırılmasını təmin edəcək, buna görə də bədənin fəaliyyətini normallaşdırır.

Diüretik məhsullar: artichoke, cantaloupe, cowberry yarpaqları, viburnum, zoğalı, ağcaqanad, nanə, xiyar, dandelion, kuşkonmaz, maydanoz, kərəviz toxumu, yarrow, dillə, ardıc meyvələri.

Meyvə birləşməsinə qarışdırmaq

1 ildən 2 günədək müddət.

"Mono" "bir" deməkdir. Arıtma prosesi boyunca, pəhrizinizdə yalnız bir növ meyvə daxil edilməsinə icazə verilir. Bir qayda olaraq, gün ərzində 1 kiloqrama qədər yemək icazə verilir.

Necə işləyir? Bir şəxs meyvənin yalnız bir növünü yeyirsə, onda pH balansı və şəkər istehsalı normallaşdırılır. Bu proseslər sayəsində bədən hüceyrələri tez-tez özlərini təmizləməyə başlayır.

Bədən syroedeniem təmizləyici

1 gündən bəri.

Çörək qidası ilə xam bitki qidalarını yemək deməkdir, yəni istilik müalicəsi deyil. Bu güc sistemi haqqında "Bəslənmə" bölməsində ətraflı təsvir edilmişdir.

Taze meyvə, tərəvəz və həmişə yosun olmalıdır. Bitkisel məhsullar sağlam metabolizm və sindirim sistemini bərpa edən fiber və həzm fermentləri ilə zəngindir. Bunun sayəsində bədənin vaxtında təmizlənmə prosesi başlayır.

Bu gün, xam yemək pəhrizləri sağlam həyat tərzinin tərəfdarları arasında böyük populyarlıq qazanır. Kimsə bu yemək sistemini bir pəhriz kimi qəbul edir və onlarda daim qalır.

Bədənin detoksifikasiya prosesi vaxt və səbr tələb edir, buna görə də tez nəticə verməyin.

Yuxarıda qeyd olunduğu kimi, təmizləmə xoşagəlməz simptomlara səbəb ola bilər. Asan alın - bərpa prosesi davam edir. Daha tez-tez təmizlənmə metodlarına müraciət edirsən, onlar asanlaşacaqlar. Zamanla bədəninizdə və zehniyyətinizdə əhəmiyyətli dəyişikliklər görməyə başlayacaqsınız.

Hansı vəziyyətlərdə evdə detoxification lazım ola bilər

Evdə bədəni necə təmizləmək və cəsədi necə təmizləmək barədə qərar hər bir şəxs özü üçün seçə bilər. Bununla yanaşı, ilk növbədə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz ki, o, ən optimal metodu təklif etməlidir, xəstənin fərdi xüsusiyyətlərini bilməli və təmizləmə prosesinin nə qədər davam edəcəyi müddətini təyin etsin.

Detoksifikasiya qaydaları və ya evdə bədənin təmizlənməsi

[box type = "success"] Evdə orqanizmə detoksifikasiya edilməlidir qaydaları:

  1. Ana səhifə detoxification yox davam edə bilər beş gündən artıqdır .
  2. İstifadə etməyinizə əmin olun gündə ən azı iki litr su .
  3. Gözləyin günün təmiz rejimi, çox təmiz hava, fəal fiziki qüsurları aradan qaldırmaq, stress, kifayət qədər yuxuya əmin olun .
  4. Emosional vəziyyəti açıqca təqib edin. [/ box]

Ümumiyyətlə cəsədin detokslaşdırılmış olduğu bir proqram hazırlanır. Evdə bədəni düzgün təmizləmək üçün necə. tez diyetisyen. Amma təmizlənmənin ilk mərhələsi yalnız su istehlak edildikdə, ikincisi vitaminlər, bəzi növ protein qidaları, çox az miqdarda yağ ehtiva edən balanslaşdırılmış bir qidalanma sistemidir. Yəqin ki, detoksifikasiya prosesinin daha çox intensivliyi üçün bitki infuziyalarının istifadəsi.

Bədənin təmizlənməsi vəzifələri

Bədənin detoksifikasiyası üçün bir çox yol var. Evdə vücudu necə təmizləmək olar, bu prosesin həll edilməsi lazım olan vəzifələrdən asılı olaraq seçə bilərsiniz. Bunun üçün nədir?

  • Saxlayın qaraciyərin təmizlənməsi. Bununla əlaqədar yığılmış şlakları çıxarın, sərt içki içərisindən qurtulun və ya digər sağlamlıq problemlərini həll edin.
  • Yalnız Həzm sistemini istirahət uzun müddət qüsurdan sonra.
  • Faydalı mikronutrientlərin əhəmiyyətli doza alın stress və ya xroniki yorğunluqdan və ya hətta sadə avitaminozdan qurtulma dövründə.
  • Dolaşım sisteminin işini yaxşılaşdırın və problemləri təzyiq sürətlə həll edir.

Vəzifələrdən asılı olaraq, detoksifikasiya və bədən proqramı seçilir. Xəstənin evdə bədənin təmizlənməsinə necə qərar verməsi vacibdir: orucun istifadəsi və ya gündəlik dietə sadəcə asanlıqla yüngülləşdirilməsi.

Bədənin təmizlənməsi mərhələləri

Bədənin təmizlənməsi prosesi bir neçə gün, bəzən həftələrdir. Kilo azaldılması üçün detoksifikasiyadan danışırıqsa, az miqdarda qida qəbulunun əsas mərhələsindən sonra daha incə üsul - diyet tətbiq olunmalıdır. Xüsusi bir sistemdə yeməklər 21 günə qədər davam edə bilər.

Bədənin detoksifikasiyasının əsas vəzifəsini müəyyənləşdirərək, seçilir Evdə bədənin necə təmizlənməsi ilə bağlı mərhələlər:

  • Oruc Bu proses 2 gündən artıq olmayacaq. Yalnız isti su istifadə edə bilərsiniz və ya gün ərzində bir növ ərzaq yemək icazə verilir zaman oruc tutma üsulunu seçə bilərsiniz, oruc tutma üsulları var. Bir çox qadın bir neçə əlavə kilosundan tez qurtarmaq qərarına gəldikdə, bir gün üçün yalnız kefir və ya alma istifadə edin. Qarğıdalı püresi üzərində ən yaxşı pəhriz. Taxıl suda qaynadılır və gün ərzində kiçik hissələrdə yeyilir. Eyni metod sərt içmədən çıxma müddətində seçilə bilər. Lakin Uzun müddət bədəni yemədən yemək tövsiyə edilmir.
  • İçməli şirələri və digər mayeləri. Evdə bədənin təmizlənməsi üsulu incə detoksifikasiyanı nəzərdə tutur. Gün içərisində tez-tez yemək qəbul edilir, ancaq pəhriz yalnız şirələr, meyvə və tərəvəz püresi, süzülürlər, burada fermentasiya edilmiş süd məhsulları ola bilər. Çaylara da tercihen dərman və ya yaşıl icazə verilir.

[box type = "info"]Bu üsul ciddi xəstəliklərdən və uzun müddətli antibiotiklardan sonra bədəni təmizləmək üçün seçilir. Bundan əlavə, qidalanan qidalar orucdan sonra vücudun tam təmizlənməsi proqramında bir addım ola bilər.

  • Vegetarianizm. Ət məhsulları, balıq, süd və yumurta istifadəsindən imtina bədənin detoksifikasiya proqramının bir hissəsi ola bilər. Bu, evdə bədənin təmizlənməsi üçün deyil, ət məhsulunda olan şlaklar və toksinlər ilə müvəqqəti olaraq təzələməmə qabiliyyəti. Daha tez-tez vegetariançılıq digər təmizlik mərhələləri ilə birlikdə istifadə olunur.
  • Dərman və xalq vasitələrinin qəbulu. Bu yumşaq bir üsuldur, orucdan sonra təqib edə və diyetlərdən birini yerinə yetirməklə paralel olaraq istifadə edilə bilər. Bitki infuziyası və ya çaylar nəcis və ya sidikdən şlak və toksinlərin atılmasını sürətləndirir. Beləliklə təmizlənmənin ən asan üsulu lingonberry yaprağının infüzyonunu ala bilər. Kilo vermək istəyən bir çox qadın, gündə iki dəfə müntəzəm çay hazırlayarkən, bədənin içində sıxışan akışkanlardan qurtulmaqla, saksılarda lingonberry yarpağı çəkərək həcmini azaldır. Bu vasitə yumşaq olaraq şlakları təmizləyir və müəyyən bir diüretik təsiri yoxdur.
Bitki infuziyası və çayları yalnız bədənin normal fəaliyyətini bərpa etməklə yanaşı toksinlərdən və şlaklardan da təmizlənməyə kömək edəcəkdir
  • Allergiyalara səbəb ola biləcək qidaların diyetindən çıxarılması. Bu təmizləyici addım daha əvvəl allergenlərin təsirini yaşamamış olanlar üçün də vacibdir. Bədənin təmizlənməsi xüsusilə kursun ilk günlərindən sonra çox zəifləyir. Xoşagəlməz reaksiyalar gözlənilməz hücumlara səbəb ola bilər. Allergiyalardan əziyyət çəkən xəstələr mənfi reaksiyaya səbəb ola biləcək məhsulların tərkibini yaxşı bilirlər. Lakin allergiya katalizatorları olan bütün şeylər siyahısı var. Məsələn, bal, şokolad, qırmızı giləmeyvə, bəzən dəniz məhsulları və bəzi digər protein qidaları, otlar və tərəvəzlər. Bədənin detoksifikasiya prosesinin son mərhələlərində, pəhriz daha çox yayıldığı zaman təhlükəli məhsullardan çəkinmək daha yaxşıdır.
  • Aktiv həyat tərzi, fiziki fəaliyyət. Bədənin detoksifikasiya proqramının sonunda, evdə bədənin təmizlənməsini bildiyinizdə, adi diyetinizi azaldaraq yükləri artıraraq toksinləri və şlakları təmizləməyəcəksiniz. Əlavə lirə itirməyi istəyən bir çox qadın, fəal şəkildə məşq etməyə və ya idman zalıya getməyə başlayır. Yükün hər hansı artması tərləmə artmasına gətirib çıxarır, yəni siniflərdə toksinlər və şlaklar bədəndən çıxacaq. Fitnes əvəzinə, ən çox yayılmış səhər və gimnastika seçə bilərsiniz. Bu təmizləmə metodu, ciddi xəstəliklərdən və ya uzun müddətli antibiotiklardan sonra normal vəziyyətə dönməyi qərara alanlar üçün də yaxşıdır. Bu mərhələdə bədənin zəifləməsi baş vermir, əksinə, aktiv həyat tərzi immunitet sistemini gücləndirəcəkdir.
  • Kötü vərdişlərin rədd edilməsi. Bu mərhələ proqramın ilk günündə başlayır və bütün dövrdə davam edir. Bədənin detoksifikasiyası həyata keçirildikdə, tamamilə pis vərdişlərdən imtina etmək çox vacibdir. Nəhayət, yeni toksinləri qəbul edərsə bədənin necə təmizlənməsi lazımdır? Binge'den çəkilmə məqsədi ilə bütün proses var, heç bir halda, "kiçik doza" olmadan bir insanın necə pis hiss etməsinə baxmayaraq, ən az miqdarda spirt ala bilmir.

Bədənin istirahət etməsi və ya faydalı iz elementləri ilə qidalandırılması məqsədi ilə təmizlənirsə, qəhvə, güclü çay, şokolad və siqareti unutmaq daha yaxşıdır. Ən azından vərdişi minimuma çəkməyə çalışın. Kilo verməyə qərar verərsəniz, spirt, qəhvə, karbonatlı içki və siqaret olmadan da yaxşı bir şeydir. Kötü vərdişlərə qayıtmaq zəifləmiş bədəndə balansızlığa səbəb olur və bu xüsusilə təmizlənmənin erkən mərhələlərində mədə-bağırsaq traktının pozulmasına səbəb ola bilər.

Detoksifikasiya prosesində bir insanın hissləri

Evdə detoxify qərarı qəbul edildikdə, proses dərhal müsbət duyğuların gətirilməsinə başlamaması üçün hazırlanmalısınız. İlk həftədə biz həm fiziki, həm də emosional vəziyyətdə pisləşməyi gözləyirik. Bədənin təmizlənməsinə qərar verən insanları nə gözləyir?

  • Könüllü olaraq aciz olmaq üçün çox çətindir. İlk gün aclıq hissi daim əzab çəkəcəkdir, acm mədə krampları, başgicəllənmə, hərəkətlərin, baş ağrısızlıqlarının, gücün itirilməsində qeyri-adi hisslər ola bilər.
  • Məhdud ərzaq alışı ilə zəiflik, iştahsızlıq, yuxusuzluq var.
  • Xoşagəlməz hisslər tualetə getmək üçün tez-tez ehtiyac duyur. Toksinlər və şlaklar təbii olaraq çıxacaqları üçün adi haldan daha tez-tez boşaltılmalıdırlar.
  • Emosional vəziyyət çox qeyri-sabit olacaq. Ümidsizliyin və gözyaşının hücumları qıcıqlanma və hətta qəflətən qəzəblənmə ilə əvəz edilə bilər. Xəstə daim psixoloji cəhətdən çətinləşən fiziki narahatlıq hissi yaşayacaqdır. Daimi qidadan imtina və bəzi vərdişlər də mənfi bir təsir göstərir.

Proqramın ikinci yarısında hisslər dəyişməyə başlayacaq. Bir insan yemək başlayır, aktiv həyat tərzi keçirir, təzə havanı daha tez-tez ziyarət edir, gündüz rejimi daha aydın olur, yuxusuzluq yox olur və başında onu əzab çəkir. Müsbət rəftar, nəticədən məmnunluq hissi, görülən işdə bir qürur var. Ruhlar yüksəlir, şəxs fiziki cəhətdən daha yaxşı hiss edir.

[box type = "xəbərdarlıq"] Sağlamlığınızı və detoksifikasiya proqramının orqanına təsirini diqqətlə izləmək lazımdır. [/ box]
[box type = "kölgə"] Bilmək maraqlı ola biləranti-parazit məhsulları insan orqanında [/ box]

Yüngül şəkildə, bədəni sadə bir evdə hazırlanan pəhriz ilə təmizləyə bilərsiniz. Birinci pəhrizdən istifadə etməyən və pəhrizlə tənqidi şəkildə məhdudlaşmayan bir pəhriz seçməlisiniz, onun keçməsinin vaxtını izləmək vacibdir. Bu pəhrizin son həftəsindəki başgicəllənmə, yorğunluq, qan təzyiqində qeydli sıçrayışlar başlaya bilər. Dərhal məhdudiyyətləri dayandırmaq və normal dietə qayıtmaq lazımdır. Cəsəd kifayət qədər təmizlənir və ondan sonra toksinlər və toksinlər əvəzinə qida maddələrini tərk etməyə başladığı zaman artıq təhlükəli bir mərhələ var.

Evdə detoksifikasiyaya müdaxilə

Bədənə məruz qalan digər üsullar kimi, evdə detoksifikasiya insan sağlamlığı üçün ciddi nəticələrə səbəb ola bilər. Bəzi hallarda vücudun detoksifikasiyası prosesi bir çox mənfi hisslərə və fiziki vəziyyətin pisləşməsinə səbəb olur. Və belə proqramların hər kəsə təmizlənməsinə icazə verilmədiyi üçün. Self detoxification kontrendikedir:

  • Uşaqlar və yeniyetmələr üçün cəsədlər hələ tam inkişaf etmir və belə stress yaşanmaq daxili orqanların fəaliyyətinə mənfi təsir göstərə bilər.
  • Hamilə qadınlar. Detoksifikasiya zamanı toksinlər və şlaklar aradan qaldırılmır, həm də xərçəngi üçün zəruri olan qismən faydalı maddələr çıxarılır. Təcrübəli stres ümumiyyətlə aşağı düşməyə səbəb ola bilər.
  • Yaşlı insanlar. Обычно эта категория имеет ряд хронических заболеваний, и детоксикация может привести к резкому ухудшению состояния и рецидивам заболеваний.
  • При недостатке веса . Стресс и ограничение в питании, входящие в программу очистки, приводят к дополнительной потере нескольких килограммов массы тела. Так можно заработать гормональный сбой и анемию.
Bədəni detoxifying etmək üçün həyata keçirilməsi böyük rol oynayır.

Bir sıra ciddi xəstəliklər halında, evdə bədənin detoxifying olması da təhlükəsiz deyil. Bədəni təmizləyərkən müstəqil şəkildə iştirakı vacib deyil:

  • Həzm sisteminin xəstəlikləri. Belə xəstəliklər ciddi bir pəhriz təyin edildikdə, ondan kənarlaşmalar alovlanmaya və sağlamlığın kəskin pisləşməsinə səbəb olur.
  • Təzyiq və ürək xəstəliyi problemləri. Evdə bədəni necə təmizləməyi yaxşı bildiyinizə görə, bədənin erkən mərhələdə detoksifikasiyası səhhətin pisləşməsinə gətirib çıxarır. Xroniki xəstəliklərin olması zamanı baş vermə və təzyiq sıçrayışları ürək böhranı ilə və ya sadəcə zəifləməyə səbəb ola bilər.
  • Böyrək və qaraciyər xəstəlikləri. Bu orqanların işlərinin təbii bir şəkildə pozulduğu müddətcə təmizlik istənilən nəticə verməyəcək və sağlamlıq vəziyyəti pisləşəcək.
  • Hormonal pozğunluqlar. İmmunitet sistemi zəiflədi, bütün orqan sistemlərinin işləri pozulmuş, təmizlənməsi ciddi bir xəstəliyə səbəb ola bilər.

Evdə bədənin detoksifikasiyası ilə bağlı hər hansı bir xroniki xəstəliyin olması halında, həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Mütəxəssis təmizliyin istifadəsinin mümkün olduğunu qərara alırsa, asan və yumşaq bir proqram olacaq. Həmçinin, həkim xəstənin fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq uyğun bir pəhriz yazacaqdır.

Binge tərk edərkən evin detoksifikasiyası

Alkoqoldan asılılıqla mübarizədə bədəni təmizləmək məsləhətdir. Halda "alkoqolizm" diaqnozu qoyulduğu zaman, binge içmədən çəkilmə halında detoksifikasiya xəstəxanada dəclə istifadə edilərək aparılır. Amma asılılıq çox güclü deyilsə, ev təmizliyi evdə baş verə bilər. Burada qaydalar sadədir:

  • Orada uzun bir oruc yoxdur. Maksimum 12 saat qida olmadan istehlak edilə bilər.
  • Bol su içmək. Gündə ən azı 3 litr su içir, digər mayeləri saymır.
  • İkinci gün: tez-tez yemək. Hər 3 saatda kiçik hissələrdə yeyin. Şirəsi, tərəvəz, meyvə bir çox içmək.
  • Üçüncü gündən pəhriz. Diyetə daxildir Yağı ilə zəngin yağlar. Günəbaxan, zeytun, hindqozu və ya zoğalı yağı. Qida yüngül zülalları olan qidalardan ibarət olmalıdır: baklagiller, toyuq, kəsmik. Yaşıl dərilərlə tərəvəz yeməyinizə əmin olun: xiyar, zucchini, bibər.
  • Qəhvə, güclü çay, şokoladdan imtina edin.
  • Şəkər yeməyin.
  • Heç bir halda ən kiçik dozada belə spirt qəbuluna qayıda bilməzlər.

Bədənin təmizlənmə proqramının ilk günlərindəsakit həyat tərzi, çox yatmaqçox çalışın Stressdən çəkin . Beşinci gündən etibarən, həyatın gedişini tədricən artırmaq, daha təmiz havanı ziyarət etmək, idmanla məşğul olmaq və gündəlik iş yükünü artırmaq. Bütün bu tədbirlər mütəxəssislə razılaşdırılmalıdır.

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com